早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）. m) U1 D+ h1 K8 N' _- c% z1 x
* u1 z( Q8 [+ Vwww2.tvboxnow.com小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 www2.tvboxnow.com& K$ k' j! V+ ]6 Z+ d$ @
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8 T( O- H2 ], b* Swww2.tvboxnow.com臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 0 _9 Y$ D7 g2 D" [
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腎虛的症狀：
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
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腎虛的調養：
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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5 `: {0 ?+ p I4 T( R2 H公仔箱論壇酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。www2.tvboxnow.com2 w% g3 v5 a3 {$ ?% t; ~ ?$ n9 p
節制房事。
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1 s: n2 k4 Z* B" i' L' [0 ~注意保暖。tvb now,tvbnow,bttvb! W5 J, B/ J: ~8 z! l+ E
多曬太陽。www2.tvboxnow.com( w3 n3 W' F4 k
預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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