60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o# b( I( h1 C' _" K3 ] n: |) x
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲公仔箱論壇. i/ x4 P8 M& M6 t# ?& n3 x
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。- g. y5 h; I- e, I' F! L# s
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如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb+ t: l. n1 u3 v( W
; H6 e2 |/ ~- v5 rtvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇9 U6 H" P. S" q. C9 g
3 R- p& c1 f2 c4 G( L二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：' h% ~; q, V1 j
9 Y* j B, M% J. ]www2.tvboxnow.com1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；www2.tvboxnow.com0 ]- ~. B3 s ]6 H4 e3 g/ b
# U/ n q( i9 U0 }( U, e1 i9 s. z" b2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽2 I" y0 f! F# F' Y
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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, ]) w8 O W8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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