帮凶一：含磷酸饮料www2.tvboxnow.com" m7 I' v9 _. l
根据美国学者的研究，女性如果想避免受到骨质疏松症的困扰，就应该尽量不喝可乐。喝可乐越多，她们的骨骼就会变得越脆弱。
' j7 x* [' L$ r7 F$ d+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^2 }% F {3 n
专家分析，造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸，可以导致人体内钙的流失，而其他大多数饮料当中并没有这种物质。所以专家建议，担心患上骨质疏松症的女性最好不要喝太多可乐，并注意饮食中增加钙的摄取量以维持骨骼的密度。
" P% J( S6 g1 P& R8 G9 _0 P6 W: Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X. l) G; a5 J& y& p# r
公仔箱論壇4 ~, P8 O# Z, x+ Y0 u* {
% \1 U/ r$ X5 M. F& c4 O, L+ H
1 ~. ]/ v- P4 [2 e* S0 p0 {" t) |www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com% |" f- h9 U K; Q8 P B
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~- h" ^0 b, u" y) f
帮凶二：节食
' ?% e8 w W! b8 D# c2 @' ~1 q0 O- Gwww2.tvboxnow.com 减肥最主要的办法是控制饮食，殊不知这可能成为日后发生骨质疏松和骨折的导火线。美国一份健康杂志曾对数千名30岁以上的女性进行调查，发现其中82%的女性已开始出现某种程度的骨质疏松，或已有骨质疏松的危险了。这是由于她们平时不敢饮用牛奶，偏食素食，营养不合理，致使体内摄钙不足。另一方面，由于脂肪和雌激素含量有关，女性雌激素量往往随脂肪减少而降低，雌激素水平长时间下降，会加速骨骼钙质的丢失。
, K* s" j1 E* ~6 Q6 S. q9 S公仔箱論壇公仔箱論壇8 o. M3 ?2 }0 z, I T4 N
帮凶三：盐
1 j& |9 f% K. l; ^公仔箱論壇 盐吃多了不但会得高血压，而且会导致骨质疏松。专家介绍，吃盐多导致骨质疏松的原因是，人体对多余盐分的处理往往是排出体外，盐里主要所含的钠，其排泄过程总要“拉上同伴”钙一起排泄，所以，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质质量了。
7 H( b; U% b9 w' Q# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f8 v( `! f7 c+ q& y
帮凶四：吸烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~2 z4 G' } h3 M
研究表明，吸烟之所以促进骨质疏松，原因可能是吸烟影响峰值骨密度的形成，因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的，此时正是峰值骨密度形成期。调查显示，与同龄人比较，吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失。而这种危害往往在中年后期及老年期才能表现出来。, G! E( |) T9 j& Y: R" N% G
( t; H3 x8 ^: U
/ T6 H( U( ^/ M5 l7 d6 o6 e% @1 g( p
2 q% x% C f# L; {. Htvb now,tvbnow,bttvb
, _3 L& V$ Z* n1 f5 Q7 k3 {www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com; t) g- O1 Q, \; M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U( m- t/ A9 X
帮凶五：喝酒
: t* R [( {' A5 Q. Ttvb now,tvbnow,bttvb 酒精的化学成分是乙醇，乙醇进入人体后，可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应，产生一些新的物质。这些新物质会导致骨质疏松症的发生。所以长期过量饮酒，会对骨骼的生长、发育产生影响，加快骨质的丢失。 |
發表於 2008-7-28 02:41 PM
| 