60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇; C# G: P% W$ u+ n! v! I
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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* Z5 k) s6 I5 M' Ntvb now,tvbnow,bttvb第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }# x. s5 M w9 w
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如何改善:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I+ i9 @$ S. w N( R) V
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽www2.tvboxnow.com# ?# d$ L; T% {( k0 g7 Z
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb; A K- a# F* R. \
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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; @/ y4 ]" U' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇* q7 |( y' V9 {- I' F
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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