【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ www2.tvboxnow.com8 T X/ g1 x q
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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6 G6 ^0 h% G4 w6 M& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？www2.tvboxnow.com) d1 B) _! {: _; x
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7 b- J# }, k* R R( L公仔箱論壇雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G& ~1 q* B4 j7 q$ u. ~
* h: _" H v2 W7 `www2.tvboxnow.com外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。% Y/ {/ s; |8 q5 d! R
5 a/ ~* s2 Q& Q @% A" S7 ^2. 夜間抽筋
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* i* i) q" T% |5 _6 q+ o, R" R5 R; @公仔箱論壇在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s& D. V* \ }2 i
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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8 K: s1 {+ J) j0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 皮膚和趾甲的改變% q, ^0 r+ {. C% ?& G: j* I
9 W, P3 v# q: @2 Swww2.tvboxnow.com由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。4 Y$ }' Y* f# ]+ Y1 A1 t
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4 u( C0 w7 u8 H. c, Q. gtvb now,tvbnow,bttvb4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。3 c# j3 }/ ~* k0 S- p
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。www2.tvboxnow.com" r8 m) D+ ?+ r8 v, L, J! s# X
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5. 麻木或虛弱無力* c% `) t. b# Y! y- ^+ E% O T
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮公仔箱論壇# A5 J5 ], N2 d: A; k7 c
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。% Q% l& Z$ v7 k/ W. m7 L* H
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？7 u: D2 g( Q8 i8 `( J& j) @
7 l4 U+ d& t: `7 A q1 P8 s及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。0 M) E8 @0 v1 w1 d/ x& f
& y. F5 w, S# p0 v公仔箱論壇在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜
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3 M, S4 |+ j( q& ]血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 www2.tvboxnow.com' R2 M( M. o0 V: W( o
5 T f/ p, B1 |, G3 q) T9 Z公仔箱論壇2. 少吃蓋澆飯 a& q. r) v& o8 k5 ?
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。3 r, k8 D+ E0 \/ J) b# G" S i
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。) e* R7 I. a1 G
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。公仔箱論壇0 d* B+ t) G$ w0 @) F: x
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4. 注意搭葷素www2.tvboxnow.com& V# ^# I; k1 P. O
, O, @, S3 G" j- S* Y9 O8 l( g- B, K這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。' o: a) G/ i I* i9 g* a% `* Z; p
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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