本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯
& O( E4 [" T, M! qtvb now,tvbnow,bttvb, J& j, |1 Q* `* S# k
寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。公仔箱論壇' y! O! }" u+ b9 s4 J) E
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。( `" x4 c; O' B |
 ' ^! b$ ? I3 J( X4 ?
公仔箱論壇2 z5 E0 E; q" Z; d0 ]
! Z3 U: T) }$ M1 k$ C, J) K) @8 \% g
公仔箱論壇% L& A7 m& m. I
生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環% D* a" L& }( h: G7 M
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
O3 | p3 h, @# b9 G tvb now,tvbnow,bttvb8 t4 E' @* r$ @$ j( S( Q
: f8 a( D ~4 n& \% Q7 n5 f/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g# ~' a# `' M; }; v" `# n8 h5 T
* E" D! [. ?' y5 Q
生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
4 _- C- x5 b+ @5 G! l' ewww2.tvboxnow.com食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。公仔箱論壇* Z8 ` o& K1 i; y& P$ D8 l
" A" h- m& f( `5 F8 M3 _4 P
吃薑抗寒！避免服用寒涼食物公仔箱論壇2 ?7 ~/ U# a! k4 a" e: Q2 A# E
吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。tvb now,tvbnow,bttvb4 }- s* J1 K6 Q$ O) O) `% Y8 H
- H! U D8 J5 C9 c
5 c6 ]1 J& p6 S+ j8 M- Kwww2.tvboxnow.com
; U6 K: G+ S+ T# ?0 N: `9 s/ c! Qwww2.tvboxnow.com
2 ]# V3 k$ j& hwww2.tvboxnow.com中醫抗寒藥膳+穴位推薦tvb now,tvbnow,bttvb2 q( U0 o" W4 X8 Z9 }, B2 Y, O6 b
吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。tvb now,tvbnow,bttvb# w; u8 E. ~) Q% [
公仔箱論壇& Z5 ?3 c8 w5 K- |; |& J
【桂枝湯藥膳】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r+ O0 Y# ~' q& a
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。, I; ~, [1 _3 @3 e9 E
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。# A8 Q X# o5 s, \) x" b0 `
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。公仔箱論壇8 m/ d6 \) m0 ?+ o5 x- E
公仔箱論壇* c2 C% w, ~/ n& i
【當歸生薑羊肉湯】( [* J9 U) [- r" }2 {: m
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
; l7 K( p* O+ p) F& n m" ^5 L5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。www2.tvboxnow.com/ }6 u0 m. B3 O# \( [" l' F q0 m/ E; \& d
至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。www2.tvboxnow.com8 q' k3 z" x0 }( V
( g9 e$ j& [* j- R/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o0 v5 D+ c1 V
; U& |4 E9 k+ Y1 S- [
! f# `0 w& j, I9 `; A: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【三陰交】
8 E% q$ L( }8 z' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。tvb now,tvbnow,bttvb; G4 U m5 d) R2 i2 Z
按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
7 P2 i1 j u' ]' \ www2.tvboxnow.com8 l* {: b9 W( l' \2 Y# {2 T
L6 X; T) P4 d6 ]) a& a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) s% u7 s' ]. u( p2 h1 o$ ~
www2.tvboxnow.com7 x6 Z+ J7 j# C( W" S) T
【太溪穴】tvb now,tvbnow,bttvb4 _* }; x7 b/ I! j: d9 n
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
| 