寒天 AgarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |! x9 x; S! _' H8 n8 }% r5 E
) p, }# A8 ?; }8 t. q; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb5 [% R+ u2 u& H, D
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。) `$ [) h1 ^. X/ \* T) }- x
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性味：性寒，味鹹。
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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\, z2 P9 t5 a公仔箱論壇控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。公仔箱論壇* q9 m8 f$ _% W/ ?6 t& i
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。tvb now,tvbnow,bttvb4 \/ @# ]4 E* c$ P2 V! _
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。www2.tvboxnow.com% R, ], R* X @1 ~) [% d5 k @
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寒天為什麼能降血糖？
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k2 x! K4 G7 g7 m
4 h6 G4 a& _0 a1 ^5 d# {寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。www2.tvboxnow.com+ q+ \: E7 @% Q
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p9 `( A4 j* V; T
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【寒天蔬果卷】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @0 ]0 a7 t+ C5 `" s* U9 |
9 v ~* r; b9 s. j9 [9 l4 a3 b清腸通便＋降糖瘦身www2.tvboxnow.com Y/ w" H6 n3 B _3 k4 e7 n
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材料：
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4 ^0 c2 K5 g1 d5 H7 l; F4 t% M' n8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張www2.tvboxnow.com2 o! a+ ~4 r- `* j! B4 A! S8 [+ h
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調味料：% G$ m, k( \ O2 p9 L& O' {
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ D* x2 e% _/ c( Y: M# C( _5 t) h
8 H, d: m& s2 X8 fwww2.tvboxnow.com作法：
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& M( _+ U) ?: H9 j# f公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2.將調味料拌勻為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w3 \* b: t! t. d5 |$ b
: Z4 g" \; e1 T' p, {) _公仔箱論壇3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。公仔箱論壇+ d& Q; A" B/ w. P
9 E+ i2 A3 m# Z; ?7 Q/ Mwww2.tvboxnow.com為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。公仔箱論壇0 j m* Y: K& J. n1 @, b6 J
B2 n8 W8 q$ ?* K公仔箱論壇(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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