早安健康／加藤雅俊（日本整體療法專門學校校長）
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, e/ o4 d/ k8 o% g. Z: L9 L合谷：公仔箱論壇( i1 ~) y' Y7 }
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抑制激烈怒氣的穴道 公仔箱論壇) {$ v1 U9 L5 @# \) O0 A
( ~. A' L( |8 v$ O3 L怒氣瞬間爆發
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手背朝上，從拇指和食指的骨頭連接而兩指分開的部位開始，位於靠近食指側的穴道。請從骨頭的內側開始往上推般地按壓吧。按壓的時候，感覺有痠痛的刺激的話，這個位置就是正確的。
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3 [. H: o5 t/ _( v2 b6 s- N, i& p6 a公仔箱論壇情緒小咒語 「怒氣呀，停下來！」
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' L6 B6 U/ _, xwww2.tvboxnow.com◎比嗎啡更有力量
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F' i% I- O4 K對激烈的怒氣有效的穴道是「合谷」。合谷原本就是對頭痛、牙痛、胃痛、肩頸痠痛、喉嚨痛等緊急的疼痛有效的萬能穴道。再加上對壓力或內臟的不適也有效，在眾多的萬能穴道之中，是最具代表性的穴道。 tvb now,tvbnow,bttvb$ J [7 ]$ \, b4 W
3 ]& ]- F1 Z7 ?6 n# c/ iwww2.tvboxnow.com按壓合谷，就會分泌「β腦內啡」。β腦內啡具有鎮痛效果，而且強度比眾所周知的嗎啡更強六倍，不只是疼痛，就連激烈的怒氣也能抑止。 & H P; L7 {" z; q
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說真的，被部下的話激怒而大動肝火，或是因孩子的任性，不知不覺就大聲了起來，這種事，不管是誰都會發生。但是，任由這種情緒發作勃然大怒，可能會給工作帶來阻礙，或是讓人際關係產生無法挽回的裂痕。 ; k5 b! D; _: n8 s0 P& y. A
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突然怒火攻心的時候，首先請先大大地吐一口氣，然後用力按壓合谷，在心中默唸「怒氣呀，停下來！」。像這樣想抑制瞬間爆發的怒火時，按壓位於手上的穴道就很方便。因為能在對方沒有發覺的情況下按壓穴道。直到怒氣平息前，不管按壓雙手的穴道幾次都沒關係。 / Z$ i0 i. ~# t
0 D+ V+ k; U$ v2 A6 g公仔箱論壇當然，也可以預防性的先按壓。覺得好像快要發火，為了讓自己冷靜下來，請先按壓穴道。這個時候，再加上「情緒小咒語」，會更有效果。
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◎合谷會降血壓
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0 @! g& N# H6 m0 a/ k1 Ktvb now,tvbnow,bttvb一般認為，在怒氣爆發的時候，血壓會上升，或是血液集中到頭部，能讓這種狀態恢復正常的，就是合谷。
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% e$ d/ J- u7 @8 ^; f5 Jwww2.tvboxnow.com常常有人問道：「如果一直按壓降血壓的穴道，血壓會不會下降過多呢？」其實並不需要擔心這樣的問題的。 , [5 G" A; f# N* T( h! S
8 G% O7 x" v4 x3 N3 S) K穴道按壓，和降血壓的藥是不同的，是為了讓腦「正常化」的手段，和血壓的高低沒有關係，只會幫助恢復到正常狀態。
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. M l! b6 O3 Q4 i( \1 K5 @+ m3 R穴道是「沒有副作用的藥」。 www2.tvboxnow.com8 M U$ i% J) c" g' B; m: d2 p7 R
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雖然合谷是如此萬能的穴道，但是很多人都會按錯合谷的位置。 如果按壓的時候，沒有痠痛的刺激（因人而異，或許有人會感覺麻麻刺刺的），就要懷疑位置是否按錯了。
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/ p5 }# ]: f6 s# f' I t2 i' x公仔箱論壇合谷正如字面所示，是位於拇指和食指的「山谷間」。以這個山谷間為起點，從兩隻手指分開處的內側，沿著食指的骨頭旁邊找，就不會出錯。如果有像摸到神經的感覺的話，那就是合谷。
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用手指按壓很難按到的時候，可以用魔擦筆頭的矽膠部分，從骨頭的後側往上推一樣地按，就能輕鬆按到。 |
發表於 2018-1-7 08:32 AM
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