喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…tvb now,tvbnow,bttvb# s5 @* Z8 N, p; \
9 j- A5 `+ b- j1 Z公仔箱論壇牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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1 t, D" Z. Y8 }/ y' N2 dtvb now,tvbnow,bttvb有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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7 k$ x* ~+ Y# C; ^那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。. o9 o1 _* W, p/ S5 Z1 K
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喝牛奶的女人
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; U l5 l7 v1 n, U a z7 r& c1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 公仔箱論壇3 h8 C# w$ h) o$ j$ y
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [3 w! S) d; v) \) G
3 ?) m: J7 {4 A8 Bwww2.tvboxnow.com2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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7 u/ ^+ S1 n* v, z2 @tvb now,tvbnow,bttvb牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l* g) j6 c9 ^. q# c1 k: K% i7 _
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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k2 a! [* j) m4 c/ n( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。, i& e6 u( o; P
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 www2.tvboxnow.com2 k: @9 b/ F F4 R8 u
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3 M: A/ f1 U4 d, C7 p- h4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。) b5 \: z$ X6 X, j8 w- a
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; F& ^9 n8 R0 V$ D& Y3 L. T9 p6 U9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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! E6 V4 V1 {4 T* o6 S; H. dwww2.tvboxnow.com女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。www2.tvboxnow.com+ ` H. z) r# V
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喝豆漿的女人
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。www2.tvboxnow.com, @9 S1 I; z B* ~1 U4 b9 F4 K8 y
- r; i: k! _3 f: L( J3 Q- N3 Q4 X* k為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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6 k7 N5 K q7 h+ k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a: l2 f7 v3 A- u
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g" d# a* R7 d( {! y
$ l! D: x' Q1 L) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb( f7 f1 b3 f) I+ z% ~5 O5 w
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2 r: V: z, K6 U7 L公仔箱論壇3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。www2.tvboxnow.com y* n' Y$ f8 ~1 ^8 v) i/ [
# W6 |" q; R4 G0 `0 jtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。3 e% V8 C- ]* _) u7 M4 B7 ~0 I2 {) V8 v7 j4 b
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。www2.tvboxnow.com, E) q% ~& T* M" B4 t
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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5、喝豆漿的女人不易老。1 y# P9 I' D0 o% M2 C
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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女人多喝豆漿少喝牛奶？公仔箱論壇% Y# w2 V. m0 x' t3 o! Q2 {" J
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？5 \: u5 V" \, L! S( l% \9 |# r
! v1 F4 ~0 E P8 N; awww2.tvboxnow.com豆漿+牛奶0 E, H: ?, |. c3 J# f
+ t& \' I' ]9 @( O4 j0 E! [4 M" i公仔箱論壇很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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