【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】
. D4 c5 X! H' J6 h! y# C2 i& U5 k# o* \6 y
人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。www2.tvboxnow.com1 @, t2 F5 ~. T" E
% y7 u: |' A- ^, {以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。( y2 s0 Z- b0 z& K) D5 z
0 {# A! t- ~, V1 J; w( G7 n7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■1、綠葉蔬菜公仔箱論壇8 v. ~( E6 H3 X8 s- H
公仔箱論壇0 o" S1 o2 P' o" ~1 T
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G5 e1 `7 y4 k8 y
* `* f% J) [& M
■2、粗糧
5 h9 v4 ^1 ]; L3 R Z1 _' Y
- Z H+ I& F8 {' ~1 l- O9 \& t7 Cwww2.tvboxnow.com常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
% s" V" l1 t( Q; qwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com; ]4 |8 C1 q6 }0 d; a
■3、綠茶公仔箱論壇* f0 f6 T; w+ o
, E. y# Q( y" ^www2.tvboxnow.com綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。$ a2 F6 [4 G$ P& X2 i! @: C8 E) q( g
1 X% Y3 b5 t" r* X* C. x■4、豆豉公仔箱論壇- n: i0 c+ J0 v2 \+ }3 D" L
tvb now,tvbnow,bttvb5 f1 O4 @5 _" ^4 E* x
研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
6 U; z1 Q' V3 W5 u0 f2 Bwww2.tvboxnow.com9 }8 n6 P0 \, j6 L6 n
■5、水果或果汁
/ c# w" f9 S# @% r0 N8 t6 S9 H
1 }( u0 N. X1 T1 s可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。
5 }) L" L' V H4 ~( |7 ]8 uwww2.tvboxnow.com) J' L' L; C# q3 N
■6、紅酒
! t j S3 U( D) k& k5 I6 r# C# \, Y- Y
飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
| 
