空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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: v9 U I& ?0 v而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。5 s: P* E' u7 Y5 L
- Y \' ]3 i1 H4 J, } @) K公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。www2.tvboxnow.com5 l, W% ~3 d: H( Q5 P5 i- f
$ s+ J( e; B4 o6 x: ]www2.tvboxnow.com排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 * ]* ~9 i7 A. `& w$ l4 t. v
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。$ k1 r( z& E' o2 V7 K8 h
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 www2.tvboxnow.com: F' U& C, \- Y$ ~: M9 a
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2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb9 X" ]6 x9 o( v' x2 r; j% u( O
- h4 c5 h, a( ? M9 W! Vwww2.tvboxnow.com黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。www2.tvboxnow.com; G1 E. `/ h- {- h
+ b! C( p2 ~( S1 g+ \% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。www2.tvboxnow.com1 f. V1 G0 E6 x/ t- P w' P$ m, n
( `8 F4 d& k: ~3 y6 a8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。www2.tvboxnow.com. J& W& Q/ ~& U) D$ H( n5 i3 j& V
' y2 Q9 y" m0 A G3 p9 \公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水 0 a2 {; l$ G- V- a' q* u7 |
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。- Y/ i. B" f6 c1 h# u
. N6 B0 v) ]7 O- e7 H3 S0 o" f4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇% h) K0 k+ v0 B+ u1 k$ v
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4.每天不忘吃蘋果 ' c% G# l9 ]+ ~
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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h; D6 i$ t6 [( ]/ @/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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) [, \& M7 H: T0 H8 g. R公仔箱論壇當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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$ |4 H" L& [* g7 @2 J3 W, jwww2.tvboxnow.com喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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3 ^6 w; b$ A: q& r7 p, r+ y& s+ J公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。; d* v5 N2 f0 B7 W+ `8 V, b
/ Q+ s" N% [1 `採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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