長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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z! Q& ?" x/ F' F w) ?雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。0 y2 ]0 E! Y; d$ m* b
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]" T, z' L# H5 J% Q
. }" S5 L; f, D1 `( I6 A! n5 N專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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/ r! ]* J8 F1 J8 }7 r1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜的7重風險+ v+ y9 O7 X1 Z9 B( @$ z
0 k6 L7 q+ C4 [& a4 a5 R+ ~ ~4 v公仔箱論壇皮膚受損公仔箱論壇( \" d! c: T0 q0 K
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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6 p0 J) p/ D' L; n6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用" Z: w; ?" r: b9 O
" W1 N3 t8 Y, W, l; F, J. K超重肥胖4 w- _1 W& ~7 E1 w$ d+ \$ p. Q; j
( J6 X- g7 S; [' n# _# }公仔箱論壇身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 公仔箱論壇9 y) [3 j4 l: t( H( y2 }- y
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5 F9 b7 H& H3 O/ P6 \$ h" W長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。公仔箱論壇* Q; R+ R) @, o5 }
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記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m$ N9 z2 Q# L3 w& ^ l
7 E* E# g$ j* o, @4 H& Vtvb now,tvbnow,bttvb由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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4 _$ S; J) q8 K' Z- S公仔箱論壇心臟病風險高tvb now,tvbnow,bttvb/ v9 n3 ]& D, M7 I
! e' I& M& K) _- z( k5 R長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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' b+ k+ {1 P6 L: `2 `公仔箱論壇腸胃危機
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* ~9 a' Z" i$ O2 [( v+ h; ftvb now,tvbnow,bttvb人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。公仔箱論壇 f7 C9 S5 p, n4 _
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肝臟受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G0 \" _$ s* N# Y. V) R# Y; A% _
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險0 `; P8 @$ C: Z5 g7 n+ w
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。tvb now,tvbnow,bttvb9 \# f( l; G* x- f8 P7 Q
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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