哈欠連天也是病公仔箱論壇: u8 N0 d- I. O4 z7 u; T0 X' g
1 V* Q ^/ l9 ^7 ~- c俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D2 J3 P9 Y# n& d) E6 f0 P4 `$ Q
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
5 }8 m* q* f3 h, pwww2.tvboxnow.com臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g8 x; v0 p! m9 S; O) a; ^
5 b) d! ~' t, z. A& Z4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1 公仔箱論壇/ R( f1 q/ K( Z' k+ `3 o
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb3 U5 D8 @9 Y9 `9 v7 g
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原因2
+ W. U! I7 T& x6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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8 m+ {& o$ P& s8 p4 j5 {www2.tvboxnow.com腦血管疾病有哪些先兆
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# i( _$ W2 s) Z, C$ N; p0 F公仔箱論壇除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇# g2 [: [; T+ Q8 v
; ]9 w# R" V3 ]www2.tvboxnow.com突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 8 T- z# F J! p9 y# u: e. L
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇- D; M/ I0 f. y
8 ~) [4 \+ k& R. e2 [+ U0 Y公仔箱論壇溫馨提醒
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/ ~; x8 [: n+ d( p0 Y& I* k# Atvb now,tvbnow,bttvb生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb& w, W: v& K4 L( k% F& H' d
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 www2.tvboxnow.com; d- d2 c, x8 Y: V: o% s
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預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓
0 N' {/ N/ Z W在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
4 I0 I/ h7 S% etvb now,tvbnow,bttvb 措施 2：要穩定情緒 8 i7 ^3 [. E7 X+ x( L
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb, X3 H' S( F, g' R7 b+ R
措施 3：要注意良好的飲食習慣 7 f' s! t& X" P9 `3 ~; c
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z$ a; F4 G" B, s3 `
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
4 i# g7 [+ o8 R4 D( |6 y' d公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累
9 Q0 I/ I/ ?% i' `5 r避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb+ _, ]$ G, C% [3 V6 | F5 p# z" L
措施 5：要注意防止便秘
0 B' k. s1 i/ j- \( r. Z可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 : I: D$ u2 Q9 D
措施 6：要提倡坐便的方式 . ^6 ~: {+ N8 X# F; ]
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
! z# I) @# D& v0 T ~4 o+ `0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 7：要注意預防摔跤 0 m G O8 y( P" l( }3 S/ T
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
3 e$ d1 G* Y# c; r [公仔箱論壇 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
& {$ h" D0 P( Q5 A0 ^9 C. k. c2 e人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 9 ?* w% M0 J' [0 v7 U
措施 9：要注意飲水
# s6 K$ [1 l% m: f( A$ }& E! y公仔箱論壇老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇9 m6 Y8 j0 F" \5 ~% ?5 R4 O
措施 10：要注意保暖
+ [. x4 p6 W4 }" m6 Nwww2.tvboxnow.com對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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