代金剛中醫博士 - 開弓射箭式 (改善亞健康狀態) (字幕)& q9 E8 {% C' [3 m9 `7 ?
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【方法】兩腳分開。兩臂側起至頭上方後，兩手手腕交叉，下落至胸前。左手向左側推出，掌心向左，手指指尖向前；右手則變成虎爪勁拉回來，目視左側。然後兩手變掌打開，目視前方。完成後以反方向、如此類推般地進行。. s# }. D' Z; \/ m' j
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【功效】改善氣虛、疲乏無力的亞健康狀態，有助補氣
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發表於 2018-2-12 01:44 PM
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