14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，公仔箱論壇) } f9 ]& u! b9 T( L
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
3 o, _3 E) ?7 ^5 Q9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，www2.tvboxnow.com2 |# @% v4 i' m3 w! D
增加心血管疾病發生的風險。
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1 E6 z8 L* k1 A$ s) _+ `8 z( F Uwww2.tvboxnow.com但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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) h1 e* a% o6 O( I0 }4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改進膳食結構，加強體能鍛鍊，. {' v, b3 h& L* H' N& J
% n8 \# r/ a. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便可清理和保護我們的血管，7 e2 Y- ^; Q7 s: B# J
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能讓血管更年輕、更健康！
3 g. L! y0 u; H* h6 D2 r8 w. H4 y1、冬瓜：預防動脈硬化
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! O4 \. `9 f+ w. O4 S公仔箱論壇冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q6 T# z# w- e; n5 J5 W" w
|1 {" V; F' i. Q1 mtvb now,tvbnow,bttvb經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，8 U4 n" Z' N- N5 H) |
: G% O/ }$ J9 n' ?, Mtvb now,tvbnow,bttvb對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。www2.tvboxnow.com7 f; a# H2 K% s) J+ \
7 X, p/ Y; _0 S5 n$ zwww2.tvboxnow.com2、大蒜：防止血栓形成
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，
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9 ~0 {; Q' g/ S, E' h$ X: E保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，+ U! }' A' n- P* |; D7 N
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。; o: j5 L6 @7 }' S4 A+ `
3、花生：清理血管壁
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) T& @. B3 V9 c1 U( Z花生它含不飽和脂肪酸，
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2 @8 L6 z1 f$ U2 O0 L: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。tvb now,tvbnow,bttvb5 C5 y0 q, c/ s# p9 f& k: |
3 F! G+ O; I/ \5 @4、小白菜：保持血管彈性 8 V! O: l( r, e3 }% {* q4 A1 ^
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小白菜中含有大量粗纖維，www2.tvboxnow.com$ O" [5 @1 h% @7 X; F2 x3 g
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其進入人體內與脂肪結合後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j5 v8 B- f5 C. P
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可防止血漿膽固醇形成，. m' b: k d8 m* I# R; Z( Z
5 y3 r, Q6 Q0 P( x: u( A9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb: k- S$ G0 E/ V4 |; g+ Z8 l* t6 p
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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" K. h' `" B4 \& w2 D, Uwww2.tvboxnow.com5、胡蘿蔔：排出毒素/ n1 Z3 c/ } A* [# F; A( W, h- z
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，tvb now,tvbnow,bttvb% e# \. ~* U8 P# h
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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, W( K6 _8 o/ |! _8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效降低血液中汞離子的濃度，
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, I- @- q1 t/ s- }& Z5 c促進血液循環，加速毒素排出。
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6 c8 W% u, X+ e6 F1 l+ G8 i3 g6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，公仔箱論壇+ A( `) D. T' b, O3 m: }3 `
/ r; k/ U% u! Wwww2.tvboxnow.com潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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$ m/ I$ b' @5 X/ {4 p8 U2 o5 _www2.tvboxnow.com不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。
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$ D) o" f0 y3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、綠花椰菜：血管清理劑
3 i+ _! k4 H* d2 w% y% q( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y" i/ H @# i1 {
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" m( T5 J; s1 @2 s公仔箱論壇綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，; M- C$ h$ e% `6 U
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類黃酮除了可以防止感染，tvb now,tvbnow,bttvb) p( ]1 j/ Y6 Q0 }. H2 y H
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇. B$ \& H2 x* E( i" O% J
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防止血小板凝結，www2.tvboxnow.com" n7 U; l2 G; @! q' h- A4 n
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因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓www2.tvboxnow.com q$ x: b, o* j
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，公仔箱論壇/ A, R8 z4 Y1 y8 t& h, C9 W
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這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、tvb now,tvbnow,bttvb' S) n S/ c v
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抑制動脈粥樣硬化的作用。/ U- X" k2 ~5 d* b# W$ [
( M/ E# b3 ] [; }8 L% etvb now,tvbnow,bttvb9、番茄：抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb3 ^) q3 f+ ^ g+ ~
3 \0 ?) o1 J7 q8 d; I5 K4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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" D# K3 j0 v7 y) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它還可提高機體氧化能力，
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* C) y- N3 ~# c3 H7 T0 D消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，9 Q% O$ V8 \- k& d( P
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有預防血栓形成的作用。
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10、茄子：增強血管彈性/ m$ O5 I# A* H" i
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' o7 z# ^- a3 E: {' l2 J0 ptvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，tvb now,tvbnow,bttvb! |1 @0 I9 p- u4 h+ z. z6 `
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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11、芥藍：軟化血管
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芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k! ~9 _% h$ Y
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12、玉米：軟化動脈血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x' B; R4 z5 ~
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% L, x8 l3 C; `& G7 {1 z5 y玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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6 e O( d+ L/ }2 _( a% z- R; O% ewww2.tvboxnow.com有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，公仔箱論壇4 x- E- i0 V+ K5 t" T: o
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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- a! N3 d, D4 b" ~9 @2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質tvb now,tvbnow,bttvb& E: v: Q% |2 J7 W! I& V0 v
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4 B- S8 m' w0 Z3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
) B( q8 @6 k6 @, i) y4 n3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N' o$ [) @7 a% }2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有較強的吸附力，
; _9 a/ D: A, [ R! _7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 o1 h' A2 Y5 r) Y3 N1 |: a3 o
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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[& W Q. } i1 S# Z# r- K( t+ Xtvb now,tvbnow,bttvb再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。' e5 Z6 g1 j+ y& u9 S6 C F
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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$ x2 K! H8 B/ {8 m8 a9 Z8 @www2.tvboxnow.com它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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% W7 A E- e4 M具有降血脂，抗動脈硬化的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a% _3 ]5 V2 v, n1 |- F
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2 ?7 C0 G; ?( K8 f1 w v7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i; v! ~0 C+ T; N" B, D' D6 a
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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