農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。
3 q2 Z. b$ @# ^" `" Z' \
/ Z/ m. V+ [+ z# xwww2.tvboxnow.com楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。公仔箱論壇# x" f3 ` t1 B0 X
( e- c' S* ]/ ~, J" A楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H( k; O5 j6 E( z2 E3 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c, J: e7 I" E0 V# b' }
【解痙舒筋茶】公仔箱論壇8 o0 g& H( u K1 y
公仔箱論壇, a% U; @& G/ ^7 t2 f) t# g
藥材：
5 Z8 h; Y' |( z
s8 [, s+ H( e$ P( _% Z6 otvb now,tvbnow,bttvb生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。公仔箱論壇1 W3 X1 K( o2 V6 q. a
& v" ^& L1 O* |+ _, R作法：tvb now,tvbnow,bttvb5 m: R( f+ f! I# W9 b
tvb now,tvbnow,bttvb8 l$ h7 h( i- F; v& }6 P) \
將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。www2.tvboxnow.com U- f# g- P: H
& w7 U1 d, Y9 @' Z# qwww2.tvboxnow.com楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。
6 C) v' |" _8 c X+ Z5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 |9 W, E# S- G台灣新生報 |
發表於 2018-2-15 09:35 AM
| 
