百搭肉片炒蘑菇www2.tvboxnow.com+ z0 t& L1 f- b U1 U* C
+ e6 N/ D# l* ?( Z$ Hwww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb1 l, o) J& `% J1 |- Z
准备时间：10分钟
3 A* c* e& P; m/ B, l# p 烹饪时间：8分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~, m! W& @: r" h
特色：tvb now,tvbnow,bttvb& F I2 H, n, J" z6 K1 g
怎样的肉片才好吃？用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒，和肉片同炒，颜色清淡又解馋，同时营养更是一流。0 }! s! ?. i) [2 `7 q/ A: {
用料：公仔箱論壇9 t' F% y5 w. B
鸡脯肉 200g
3 d2 e# G% n7 ?5 t0 i3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蘑菇 200g+ d2 B3 g8 C1 R: t3 q2 j0 p
青椒 1个
& F" f+ u; Z8 H 红椒 1个
9 K6 t: p$ ?5 ?. g% w$ D公仔箱論壇 黄椒 1个# n0 J) k/ |3 V
大葱 2段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f& r* P( |+ I$ X) M2 W; }- T$ w
姜 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c( j/ E/ P8 n& r$ X& L6 q
盐 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |6 x. }% R5 P' i0 V. J" B+ L
鸡精 1茶匙(5g)
. N/ l: `5 D/ \& a) [ b公仔箱論壇 高汤、油 适量www2.tvboxnow.com. F- C$ T' f9 |) _' r5 H/ v2 [ O
做法：
% S; D% i% n& @7 S \3 J7 N 1. 将鸡脯肉、蘑菇，青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。
; W6 `" J4 l4 C! B 2. 先热锅，加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅，把鸡肉片用小火煸炒。
" B0 W2 Q; I: E! \7 C3 F9 m' X# ] 3. 放入蘑菇，青、红、黄椒，改大火翻炒。
& L5 f* ]& P0 _. B9 Ttvb now,tvbnow,bttvb 4. 加盐、鸡精和一点点高汤，再加一点点油翻一下，即可出锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X0 Q- g5 n4 y4 S
小贴士：
" R5 `) m, W/ \% a1 V& D2 }) d E公仔箱論壇 蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动，就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦！
. ^" |% g# z6 W7 r7 {3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 锦上添花剁椒鱼头
: \# E2 q, B/ e 公仔箱論壇2 B% y) c: ^; M
* i9 }$ h V2 i* R9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：5分钟
% p" [4 @* B0 q7 e+ U) ]5 S, {# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：10分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I5 q+ q4 H( ?0 [( \9 A/ F: S
特色：0 U! K7 a/ b8 ^
提起大名鼎鼎的剁椒鱼头，这可是湖南名菜。但是，别以为名菜就很难做，其实很简单。不信？试试看看吧。
* a8 l2 L% Q+ U$ ~ }公仔箱論壇 用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J' Z0 r/ E+ e0 s
胖头鱼鱼头 1个
1 x$ e7 A! o: J% f Lwww2.tvboxnow.com 湖南剁椒 1瓶www2.tvboxnow.com' B! H; j, E$ v+ N
姜 3片
) i9 C8 q- }$ Y; `* n; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葱花 1茶匙(5g)
- L2 c% Y* `# \. L' c 盐 1茶匙(5g)
, u3 \6 j! I+ j* l. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红油 2茶匙(10ml)
) t, \4 n, ~ R( h 油 适量* t/ a" k2 Z' `, ?# [/ h
做法：公仔箱論壇+ O1 \& h5 P: @ w L5 ]5 d
1. 把鱼头洗干净，将盐均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟，再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜，将鱼头放上面，再在鱼身上搁切好的适量姜丝。
% |+ z6 V. o' S' X$ u% G: _7 l5 \9 {tvb now,tvbnow,bttvb 2. 上锅隔水蒸15分钟，出锅后，将葱花撒在鱼头上，浇油和红油，然后再放锅里蒸2至3分钟，一道色、香、味俱全的名菜就做好了。
" l, j+ n9 r: s- ^ 小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U: ]* B( J( L' l( l! } I8 L
1. 鱼头一劈为二，但不要劈断，要藕断丝连的那种才是正宗的做法。
5 W! a8 `1 [0 g, K+ ]" I+ D+ A 2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇，那么剁椒，就是锦上添花的礼炮了吧。公仔箱論壇4 j: Y& s' a# H q7 R, G7 e& H8 R
红烧大排
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/ P, y) W9 l8 A 准备时间：8分钟
7 [7 x: L' z( N( L9 [# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：30分钟& H3 A- C" c3 ]5 m2 H7 U4 T
特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |- y7 C$ Z5 c
吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。6 C6 w& y* ]0 V4 |
用料：
7 S& t Y# B: \# d. L8 a 猪大排 2块
- ~+ a5 ^: J" N8 |; I* atvb now,tvbnow,bttvb 盐1茶匙(5g)
( J3 j) D4 Q1 N6 [3 E3 k$ ?www2.tvboxnow.com 白砂糖2茶匙(10g)tvb now,tvbnow,bttvb% H5 S/ b" V) L2 l' W; p
鸡精1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb" Y ~, O) V1 U" [3 p; I
红椒 1/2个9 x8 ^9 O7 H' i) G
老抽 1汤匙(15ml)www2.tvboxnow.com+ @- f/ |6 _- l
葱、姜、蒜 适量
8 T+ P) ~6 w9 t Nwww2.tvboxnow.com 腰果 50g
0 V. ]5 c0 ~6 I! v/ ]* ^; Ktvb now,tvbnow,bttvb 做法：www2.tvboxnow.com# I) y: ^+ Z" `+ B5 C3 N W) n& K1 z/ r
1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。
6 ]" @' c& L" N3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。
/ n4 V# \ J# `2 O o3 m" S 3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。
k. }" }2 l! r7 ?( S& L 4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果，花生米也行)，再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！
" w; b" Q& |& e L3 _7 _# v9 atvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
: L* X+ \1 w& D s6 Z7 n+ r8 Wwww2.tvboxnow.com 如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。公仔箱論壇5 [2 L; ~+ K# j+ `
菇香黄酒鸡翅
# L! l4 o$ N, Q% I8 ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇5 r$ u4 T$ S, u+ a5 \% _
" r! q; [( S7 Y. ?; ]tvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：8分钟tvb now,tvbnow,bttvb7 Z& `( | c1 ^ F _0 n/ a
烹饪时间：20分钟tvb now,tvbnow,bttvb$ A* [- W9 R- m# d' T" s
特色：
+ Y9 [2 ^, h- ^3 {- m0 W# Vwww2.tvboxnow.com 鸡翅色泽诱人，香味独到。香菇熟后，那么甜软香滑、入口即融，做得好的话，连鸡翅都没有它好吃呢，连汁带肉，可以一连佐饭三大碗。
& b9 E3 z% y {/ V; P6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：
- _- l5 ~# M1 v8 ], Kwww2.tvboxnow.com 鸡翅 6只
3 O" a3 S6 S" c4 S: n* r7 Ptvb now,tvbnow,bttvb 大蒜 6瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~; l4 t" ]- v6 v2 g. {* M
葱花 少许
2 n3 E8 G% O, C) r% A UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黄酒 1汤匙(15ml)
; a! W- ~! N; v 老抽 1汤匙(15ml)1 _( S5 O2 k1 ?6 }
香菇 3朵tvb now,tvbnow,bttvb$ \8 r! p! R1 G, v! |
盐 2茶匙(10g)
7 t* Z p6 c, X( f公仔箱論壇 胡椒粉、油 适量
& h9 e" L( L- b+ j& r1 Ywww2.tvboxnow.com 做法：tvb now,tvbnow,bttvb% b: D/ ]6 T' t9 u$ [4 L
1. 大蒜去皮切碎，香菇切一个十字花在上边。
& f# Y4 @( a2 \* |' v 2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k0 B5 P( x6 M" w" _ H
3. 锅中倒入适量的油，中火热锅，油快冒烟时放蒜碎，爆至金黄色。
' L( \3 j4 [+ N" s8 I" [; o- `公仔箱論壇 4. 倒入鸡翅翻炒几下，加少量热水，放入香菇，加盖煮约10分钟。www2.tvboxnow.com1 |; r. S/ U" x. N& x2 x; R/ j
5. 揭盖搅匀，再煮10分钟后起锅，喜欢的话撒点葱花在上面。www2.tvboxnow.com% r. h' t* l& ^3 @) h3 \
小贴士：
/ |% y& R+ N: v$ l: wwww2.tvboxnow.com 1. 独头蒜做此菜最合适，而且剥皮容易，所以懒人要多准备独头蒜。
' x. D- K m/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 黄酒可以用啤酒替代。公仔箱論壇& j# B& f6 T$ e9 _2 E% P V
里脊的周末
. z5 l* u8 U& }5 T( H公仔箱論壇 7 @( }$ ?2 ^' N- N7 w m& C9 R& S
 4 x8 C/ ]" H' x$ D8 x
准备时间：8分钟) R+ Y& h3 P/ n- h* G
烹饪时间：10分钟公仔箱論壇4 {% `# p3 _( s! G6 x/ y, l) ?* p& S
特色：tvb now,tvbnow,bttvb/ f- h$ I( i) B) _' l5 n
外焦里嫩，适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着：好吃的、好喝的、好看的，睡足、懒足、吃足。www2.tvboxnow.com/ I# V0 b3 S7 e& W9 p
用料：
) T q0 X# ~; _: [www2.tvboxnow.com 猪里脊 300g
( y. G2 j+ b0 e& F4 R+ a公仔箱論壇 淀粉 60g
5 o e/ X6 x/ i! x0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡蛋 1枚
) e, d" [# @/ S$ Y7 b& V- M/ p 油 150g
- T; h2 U$ }% f4 ~* n& g. w/ j 盐、鸡精少许
- o* [, h6 ~; H5 |: v3 X d7 W 做法：公仔箱論壇, @; g+ s1 C# x- b
1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。- B6 u ~, i6 {/ T% F* g9 E4 }$ n% G
2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `* {8 v8 s0 Y6 ^1 |* e
3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊，注意别蘸太多，否则成炸油条了，而且里头的肉也不容易熟。
7 g* W9 b! s2 s( r6 V公仔箱論壇 4. 油锅烧至九成热的时候，将里脊片(或者条)逐一放到油里炸，炸成金黄色，装盘即可。www2.tvboxnow.com9 C& {8 n- E" z# ]/ ]
小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb5 V n# ^: D7 U4 D6 m
1． 如果你不擅长厨艺，但不得已还得请客，那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购，做法又简单，而且几乎男女老少都爱吃。
w: b3 I2 p2 n$ @7 P4 Cwww2.tvboxnow.com 2． 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃，味道更佳。
% F2 A6 C0 E$ Y5 c) X公仔箱論壇 锦色炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K. \5 e& u0 y
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 tvb now,tvbnow,bttvb- ]/ p; | f+ E' G
准备时间：5分钟3 Y1 L. @4 N$ m+ [* d1 V% Q* @. O
烹饪时间：10分钟
/ T; |! y- r, Y( }2 x0 @8 H公仔箱論壇 特色：
6 M+ P8 k8 L' B/ f& n1 u* g7 q9 Htvb now,tvbnow,bttvb 光听名字就知道它漂亮，花色宜人，让人垂涎欲滴，跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。* m/ x" G/ _# M* e1 ~1 Z* ?) i
用料：
9 U) B! p. V% H 米饭 250g
8 c& s& L% w3 T8 ^/ l+ E公仔箱論壇 烟熏火腿 1根tvb now,tvbnow,bttvb! H' t0 M' b% Q. [6 W
黄瓜 1根
4 j* Q. v4 T# q; i公仔箱論壇 青豆 50g公仔箱論壇* n# T0 t2 a2 n( `1 O' a! s
白砂糖 1茶匙(5g)
. V* O* p9 q) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盐、油 适量8 c& A0 k- h! Z6 J
碎米芽菜 少许
- C% v* T8 u9 o% S& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
) N* K5 U7 f# b9 Ntvb now,tvbnow,bttvb 1. 将火腿和黄瓜切成粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x+ c! r1 K j8 |
2. 锅中倒入适量的油，中火热锅，将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭，加入少许清水，一同翻炒。2 _, C2 c, y( E! N7 r3 F: O. x7 f# I
3. 热透后，加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意，可加入少许碎米芽菜，以增加风味。
8 F) ^$ C; \$ ^5 L+ D4 L- I* _公仔箱論壇 小贴士：公仔箱論壇2 j2 D: p1 s0 K* C4 u, R
米饭做得太多，就用保鲜袋分装，冰起来，很适合我们这种不常做饭的懒人；而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样，完全不像是剩的。
, N8 r& O, h& l* O) o, ^ 韩式泡菜拌饭: n' L; m; I, @( T5 v* L" J! x/ q
公仔箱論壇5 t0 A0 F' e% q j# d1 Z
4 u5 c6 E+ y5 t6 Ytvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：2分钟
4 a1 i5 H3 a2 `) K, B3 l. ] 烹饪时间：5分钟2 h7 I, g- q! h4 H/ @
特色：
' v5 ~6 f0 x7 i- o" iwww2.tvboxnow.com 泡菜属于高纤维、低热量的食物，有助于消化，减少脂肪累积，而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午，做一碗拌饭，肚子饱饱，生活就快乐！
' b. [ [4 H& h' e4 d8 t: f% a9 j) ] 用料：公仔箱論壇2 d* K2 i) I/ R4 V# B/ J
米饭 150gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r$ b6 D" k& ^# }; v+ {; E
韩式泡菜 100g公仔箱論壇, ` o7 l; c% D! f% Q. p0 o
油 2茶匙(10ml)
' H4 d+ A6 |# p 做法：www2.tvboxnow.com* Z1 t* ~4 Y8 _
1. 超市里买来的韩式泡菜，为了卫生起见可先过一下温水，切碎。
9 X8 |* _" Z o1 { t/ x, [) v 2. 起油锅倒入米饭，炒散，加入泡菜混合起来翻炒一会儿，就能上桌了。美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。公仔箱論壇' ]# [0 u6 \$ h
小贴士：
$ D: f0 M6 H. Z2 owww2.tvboxnow.com 炒饭时火要大，速度要快，以大火一边掀动锅，一边以锅铲背面碾压米粒，使饭粒充分受热，再加入所有配料不断翻炒。另外，要一边用锅铲将饭粒轻轻压开，一边提起锅不断翻动材料，就可以在加热的同时，使油均匀地裹在材料上，让饭粒自然松开，但千万不要用锅铲使劲压哦，要不就会将饭粒压碎啦。
6 g3 P7 W$ a% x n. W' A8 o- j' ] 菠萝蔬菜饭7 K: L# A s$ k
2 I3 ^+ k% L4 f/ l9 b- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I$ C* P, p3 f# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：5分钟公仔箱論壇+ t# u- O) ~4 o2 ]- |% h. U- Y
烹饪时间：25分钟
2 e+ _3 V! O2 ~7 t 特色：公仔箱論壇( m0 j W! ]( L2 L0 @
嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L( k- ?* G4 u
用料：3 \* v E7 e( d; c
大米 200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m k. L- a: m8 a% R: o5 A4 d
菠萝罐头 1/2罐
: J9 y: w, O( K/ i' f) f: E( D* Z公仔箱論壇 火腿 1块
7 P4 m! A9 ?* f) R/ ~1 `) ^# L 时令蔬菜 适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d+ M: H+ `) W
油、盐 少许www2.tvboxnow.com4 x' w3 a, u" H. J
做法：
" ~8 w2 U* t! A: ?" Z, S% M 1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
) U# U; v% M6 v$ c- gtvb now,tvbnow,bttvb 2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。
# G) D5 x4 t- ^5 r) F, l ~ 小贴士：公仔箱論壇9 ?; J5 y4 j! c/ d3 c) N
用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。公仔箱論壇/ @$ A1 N0 H) a* y! a$ w! Z
绝世腊肉土豆饭# C r7 B* N& J! m( O' c
公仔箱論壇' p: ^' z3 s- O
 公仔箱論壇6 v, U w( g4 i y# U
准备时间：5分钟www2.tvboxnow.com: t7 ?" v2 f8 k( d* d2 |
烹饪时间：25分钟tvb now,tvbnow,bttvb! L$ s+ o' k: g+ T5 c
特色：
1 E$ x; s/ X7 }公仔箱論壇 喷香喷香的。饭颗粒分明，光泽有弹性，吃起来不油不腻的。在如此快的时间，把如此平常的材料做得如此好吃，简值是化腐朽为神奇啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S8 b9 q9 N( L5 F) J3 M
用料：
. a" o6 A5 A9 z; Y, Zwww2.tvboxnow.com 大米 300g
5 i4 \1 P3 a8 R/ g }: Mwww2.tvboxnow.com 土豆 200g
. I$ f/ [* E4 e; P" P7 p6 atvb now,tvbnow,bttvb 腊肉或者腊肠 150gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k- I' D$ q$ ?5 M8 \
葱花 1茶匙(5g)
" O: Y" C' u2 n8 u$ Rwww2.tvboxnow.com 鸡精 1茶匙(5g)
* I( u. p' s1 m: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油 1汤匙(15ml)公仔箱論壇8 `3 _( E: r' y5 b7 f0 ]
做法：www2.tvboxnow.com( F) _0 d- R! ^" o
1. 将土豆洗净切块，米淘好，腊肉或者腊肠切片。
6 f; o4 F O+ v$ m 2. 在电饭锅里先放进米和水，然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。, \& w% D' R2 O9 v2 c0 S
3. 等米饭的水快要收干时，再放进切好的腊肉或腊肠片。www2.tvboxnow.com( _* P$ }) \+ h. J7 {( T, L
4. 焖好饭后，在吃前撒上些葱花，可香呢。tvb now,tvbnow,bttvb1 R" {5 E4 k* l8 R+ I
小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb, v' {7 A p5 G- V
1. 春天的时候，最好用小土豆，有种清香的气息。
' }: s' [; U% [ 2. 东北大米油性大，有弹性，所以大米一定要选东北大米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X2 w) P* O, s6 K/ C" K7 `
豆角Rose焖面, ?5 d6 j9 u- \/ k f
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( R3 U3 a( a& k/ K7 u+ I 准备时间：5分钟
( }2 s/ m+ L0 P+ O& w# _9 ztvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：20分钟
* G# ~# p, k s5 ?# Z6 Y7 x M0 ]www2.tvboxnow.com 特色：
& H) V! L, m' z7 E! _* m% m: r; k3 Cwww2.tvboxnow.com 最经典的面条做法！焖面其实非常简单，特别适合当你有一大堆客人，而自己却没有时间多做饭的时候，或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。
9 P% n; E' [8 r. z, iwww2.tvboxnow.com 用料：www2.tvboxnow.com9 m6 ]3 K/ J7 c' ], \! I2 S" ~
切面 150g
1 s, W& C+ w2 utvb now,tvbnow,bttvb 豆角 100gwww2.tvboxnow.com4 m) |+ F6 }$ w, u. K3 Y4 p
瘦肉 25g
8 `/ p T: _# P) E* X& T( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葱花、姜丝 少许
6 j3 z% M9 a L8 A& b V0 jtvb now,tvbnow,bttvb 盐 1茶匙(5g)www2.tvboxnow.com' P% l! i m6 Z- J3 J- K
香油 1茶匙(5ml)
- v! V" Q9 v' t3 \$ n7 d" s公仔箱論壇 酱油 1汤匙(15ml)
9 P( ^. ~ x: b. Z Y8 E4 @9 M2 utvb now,tvbnow,bttvb 油 适量tvb now,tvbnow,bttvb1 {0 L& V3 }, \# ~
做法：
! B( D' s' U- r& z7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose)，拿酱油腌一下。
& J; D5 V1 v$ f5 D% P8 }. [, {- Swww2.tvboxnow.com 2. 豆角掰成段，用比平时炒菜稍多一点的油，把葱花和姜丝爆香。
( T- x |4 C- y" D* e 3. 肉丝炒变色，把豆角倒进去，加盐、酱油和水。0 D5 p- u. D, @( Z$ E/ i2 `
4. 水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖。
, |! {; U3 I! s7 G" ]" G+ G8 A- D& `tvb now,tvbnow,bttvb 5. 焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。
6 d/ H' s" J9 z! f' z公仔箱論壇 小贴示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n2 {/ @0 X* |) D& B0 t" O: w. ~% p
面条放开水里煮七分熟，捞出放一边过凉水，可以缩短让面条熟的时间，但是滋味差很多。
) o# r8 I) e* Y; Y# C7 itvb now,tvbnow,bttvb 黯然销魂意味面: _! ^, Y: h! o* `' _- r
* P7 v2 Y8 F$ O# w# G; t" O4 c$ A9 C
' T! U: P ^4 [ ? 准备时间：5分钟www2.tvboxnow.com+ {8 l! p; E$ O
烹饪时间：10分钟
; N ~6 N) H* C9 k7 f 特色：www2.tvboxnow.com, `5 b, e: R0 W& D5 k
喜欢吃意面的朋友注意哟，如果你很懒也不要紧，中国式的意面做法很简单，而且爽滑有味、营养齐全，一入口就让你绝不想把它剩下。www2.tvboxnow.com- H! j" A; i8 |9 y& {6 X
用料：公仔箱論壇$ j4 o1 m8 P2 R% p7 q; X8 q3 B7 d
意大利通心粉 1袋
' x; I$ }4 c; P8 _7 P; P; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿 1个
5 \3 A4 j1 B& I; C7 E/ b g: ?% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葱花 1茶匙(5g)8 a1 `" X2 H* F: U; K1 X. A& B
盐 1茶匙(5g)8 Y3 @% b: A" B0 O# J
胡椒粉 1茶匙(5g)
6 ~2 ?) j! k- m; s; h0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡精 1茶匙(5g)
% z' A3 F4 `) L. K! k& Utvb now,tvbnow,bttvb 橄榄油 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H' _# u# `0 o; \0 Z C
做法：
/ B1 e) I* B, \, I% d% E 1. 西红柿洗净切小方块，葱切成葱花。
5 _, F; ]: D# z; I) }# ~1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 锅里加少量的橄榄油，倒入西红柿翻炒，加盐、胡椒粉和鸡精，然后加少量的水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [8 b+ j$ b" {; s
3. 把意大利面煮熟，煮意大利面也是很要功夫的，一定不要煮老了，煮好的面条就放在一边。) u% O; `5 j1 Q6 F8 I8 n
4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上，就可以吃我们中国的意大利面了。8 P- `$ U8 {: a6 O+ U* s9 K
小贴士：
, {: }8 B y& M$ s9 o4 R 意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面。说起来，意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致，但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品，很多明星的减肥食谱里都有它。
' y& y" D% T& B- `8 S6 a公仔箱論壇 土豆泥这东西www2.tvboxnow.com, t1 O+ f2 |3 {3 g
www2.tvboxnow.com# Y, D P$ \6 x' Q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w8 b9 Z; f6 ^
准备时间：4分钟
+ Z3 O% _3 b8 F2 G, B1 } b 烹饪时间：15分钟
8 K; ~. a% |1 H4 d 特色：www2.tvboxnow.com$ l9 V" h G$ [( s( B( ~! M
土豆泥，无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味？用鲜肉和它配一配，懒人一定喜欢的。简单、营养，你吃着一定开心。tvb now,tvbnow,bttvb0 p; @0 M0 p- q8 N: a# _8 k
用料：
3 g. E( ~- m& g' f- E( U- \6 G2 lwww2.tvboxnow.com 土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量6 ~ x1 {; a& e8 r& @0 I c7 U& C1 f
做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ t u& p/ I1 D( ~$ W
1. 先要把买回的土豆去皮，洗净。要有一小块肉，切成小小的丁。公仔箱論壇' P4 U& x/ U! |
2. 然后往锅里放油，等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水，然后就不用管它了。
) H2 {, Q* m8 u 3. 大约十分钟的时候，要打开锅把软了的土豆捻成泥状，然后再接着炖，到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。
, T! u) b8 g6 J+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士：/ G: T7 z3 |8 e: [
要注意油不要太多，炒到变色的时候就放清水。3 e/ x' P: _" f- R4 z$ u
白菜鸡肉粉丝包
5 N$ |0 }! \" q) K- m" `- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% f; h; b- V' v$ E$ Q0 V! g' x
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i: j% _2 b: w0 y
准备时间：10分钟tvb now,tvbnow,bttvb+ e) M! i6 m' Z _- ?1 m- y
烹饪时间：15分钟公仔箱論壇; {) B$ \: V b
特色：
+ y: Z5 M( o2 T 卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
! ?1 m, \" W3 A* _ 用料：tvb now,tvbnow,bttvb! I3 Q+ L) x& P
鸡胸肉 100gtvb now,tvbnow,bttvb0 I# I [# v5 |9 p7 X ^
胡萝卜 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c8 f$ y3 U v% Z
粉丝 50g公仔箱論壇; r' i1 O- H7 q, ~
白菜叶 适量tvb now,tvbnow,bttvb% E- b5 @, \# ]' {3 Q( R1 _- ^
葱 1根
) ^- z7 F0 ]7 u9 R 姜 1块www2.tvboxnow.com/ o3 V1 M) J7 |
酱油、盐 适量
6 X. d/ L2 C3 c9 X 做法：
; a7 R/ I8 X# V2 ywww2.tvboxnow.com 1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。www2.tvboxnow.com- w7 c3 D" ^/ r6 z: V
2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [4 c1 l( k4 S, _
3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。www2.tvboxnow.com1 K; z' J" O1 g! F' {
4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。公仔箱論壇+ Y+ g9 H0 U5 q5 `
5. 放在平底锅里煎熟即可。
c* V P* N0 o4 u, ]' a* B公仔箱論壇 小贴士：公仔箱論壇- z" L$ U% Y+ e, ~
1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。tvb now,tvbnow,bttvb* e$ s: l9 K3 p" ~/ w
2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
& w( F# v6 c3 ~1 [3 B" b% gtvb now,tvbnow,bttvb 迷你无边PIZZA tvb now,tvbnow,bttvb2 f W2 C4 h! D: {$ W
% h1 s% z3 \- h5 U9 o4 h2 G0 G& F$ {8 V
 www2.tvboxnow.com# @8 ^8 k& X" g9 v! }9 v& M
准备时间：5分钟tvb now,tvbnow,bttvb) [2 u5 C4 [3 r* S' z! f) H6 U
烹饪时间：3分钟 Z9 j) g0 N+ w6 p
特色：www2.tvboxnow.com- Q/ |- \ M( C7 s2 ^6 t
想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。+ x( W4 f3 m8 d1 p0 @. j. E3 O
用料：
" x9 `, x$ [" }9 c& {tvb now,tvbnow,bttvb 片状饼干 若干片
8 a3 f( R0 H2 Z' J8 o tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿 1/2个
$ u" E- A, D$ y6 X* \. M 青椒 1/2个公仔箱論壇7 a; ?! Y2 u% o# H
片装奶酪 若干片
0 M5 r$ c6 u i( k! Y p- w' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：. a C6 }1 Z4 s# `. \" h4 j, A
1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。
q$ y4 ?- `( U3 F* @5 }: z 2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
; c2 I" p4 K- [& O. y$ a* ^9 v公仔箱論壇 3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！
4 u$ j: V' k, B 小贴士：/ e) e, M3 M, k3 j
除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]. t) S% t X8 o0 d4 t
梨是炸出来的
: X( |, g6 U% S+ c! K! |# J. etvb now,tvbnow,bttvb
/ X. A: a2 b2 K/ y I) E" b- Jwww2.tvboxnow.com ! m. _6 p( ~" B2 `
准备时间：10分钟www2.tvboxnow.com; C! J1 r' n; b @
烹饪时间：10分钟
1 s- ^( I. a+ l) m6 e# ?& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U% Y$ U. X5 O2 |
梨是炸出来的，想不到吧？等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品，又欲罢不能。
6 K, i7 |, j$ v公仔箱論壇 用料：+ Y) k# f" f& m6 {% H
熟糯米饭 200gtvb now,tvbnow,bttvb9 Q8 B3 j" s( b, V
红豆沙 50g r: u: ]* E3 ^0 S9 o
鸡蛋 1枚
* P, \( Z7 y W# b! P/ F0 C. E 面包屑、白砂糖 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \) K, d4 F7 l/ s" i+ U4 R
做法：
2 N9 @5 W3 r- M/ X- T; atvb now,tvbnow,bttvb 1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。
% |1 e# w, S6 W# @7 E5 Y+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。tvb now,tvbnow,bttvb* b& V/ R/ M* w( d* r
3. 中火烧热锅中油，将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色，然后取出沥干油。" X5 l% w& [8 W% }
4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿，这样很形象，而且吃的时候还不用手，比较卫生。
, H& K+ J' w% h 小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb* \0 N* s. ~* K$ A4 R' |
1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替，不过甜食容易发胖，不要吃太多哦！tvb now,tvbnow,bttvb3 R3 s! J8 U* M' r0 R g) [8 g
2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。* ^6 H/ h# A& [) r) X3 P6 L
3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。www2.tvboxnow.com* z* t- a% E% n" A! p
午夜十二点的中式汉堡# m: _& A, O% T# c" W
& \! Q" Z$ I( x. T
7 `' u+ o' e2 D$ e1 W. ~2 Vwww2.tvboxnow.com 准备时间：5分钟
/ W! i" Q+ ~& G# vtvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：5分钟tvb now,tvbnow,bttvb& i* L/ ~4 T1 f% f$ G
特色：
$ U" s) ^1 W* Btvb now,tvbnow,bttvb 汉堡也是可以入乡随俗的，中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆，半夜饿了的时候，吃上一个解馋又解饿。
: O5 D" n' H( r4 C2 u1 Q9 D 用料：
! {" ^% M: l8 x+ i' k8 }tvb now,tvbnow,bttvb 烧饼 2个www2.tvboxnow.com6 e) s; b: t1 b8 r4 R2 u3 I$ s- u
火腿 2片
2 v/ O2 h0 H9 ]5 H" c+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生菜 适量
* @( a, M5 E6 @4 J& U9 Etvb now,tvbnow,bttvb 番茄 1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l. h( n k* E4 f8 q m: z
沙拉酱 适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v8 m+ K8 M7 o& b) b9 V% q
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G. V! k& k$ Y+ n8 `8 u
1. 烧饼用微波炉加热一下。www2.tvboxnow.com4 g2 i: j0 ?! M, m% p' y6 y8 }. A$ k
2. 番茄切片，生菜洗干净，沥干水分。
5 V6 W+ d1 s, ^- H9 b0 D1 Kwww2.tvboxnow.com 3. 把烧饼分成两半，夹上生菜、番茄片、火腿，抹上沙拉酱即可。
0 N, y+ r. u P; w7 Z Y7 Pwww2.tvboxnow.com 小贴士：* n. J( X) _' V* \* o/ y# z
更可以摊一个荷包蛋夹进去，那就更好吃啦。
/ n5 A5 I: h% c; d0 f8 s3 G 丰收的田园
% V. y) ]8 D) g/ k% k# U; X6 X8 O公仔箱論壇
0 E! G% K7 R! Z9 ]
# q4 o" s) _- O 准备时间：15分钟
6 x( ^8 d' e* @ 烹饪时间：2分钟
/ T2 f% g/ L9 T. M4 z' ~. H% L 特色：
& W4 k5 ?' s0 L/ d' F; k- ^/ O9 \tvb now,tvbnow,bttvb 简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
3 m2 z5 |2 h/ O% P& M, m( O) U 用料：
6 q9 d, s7 i0 h7 R" \, O! \www2.tvboxnow.com 黄瓜 1根
8 y* B6 R6 v* ~6 k- Y" {www2.tvboxnow.com 菜花 1/2棵
" D7 M0 s5 h2 ~( m( @www2.tvboxnow.com 熟花生米 少许tvb now,tvbnow,bttvb+ F( |4 p0 `/ b- b6 ?
盐 1茶匙(5g)
& X' ?* g& [, A; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡精 1茶匙(5g)" ]) I! P. c7 t
香油 1茶匙(5ml)
# d2 T1 \7 j& H+ \ L2 m 生抽 1茶匙(5ml)+ q! p7 Z* f ]' e9 w
做法：! R; A& K) r. _! }2 K9 i
1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。% t% h: a4 g" j
2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
8 W0 O; C# ]; V2 W! O 3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。0 H/ h: l \9 x, \
小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?& S! {6 C( `* X; q* i1 A
1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。
" G- t. {$ ]6 b+ l6 S+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。公仔箱論壇/ f) I" A' g1 @+ O7 N/ Q% H
双西合璧——西红柿炒西兰花
5 B; B" R8 i ]" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ W4 ?/ E6 ]4 w
+ \& d) V9 _/ p: J+ R5 X 准备时间：3分钟tvb now,tvbnow,bttvb2 N6 ]# H6 z, t5 l: j2 \! r! ]
烹饪时间：8分钟/ v9 C6 \1 j& z- e0 t1 K
特色：
1 j; G$ E) {+ f 谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。
% \ i( Y5 O* q0 t1 \' {公仔箱論壇 用料：
y5 H( A/ z: ` V1 v9 p 西红柿 2个
- `! G. B6 R, U" J 西兰花 2棵
" _- Q+ v9 h. a7 X' N4 b! ^ 油、盐、鸡精 适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W- b- W/ s+ U* n
做法：
; | H {" K3 e 1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。公仔箱論壇! H& x( u7 _4 d8 J ?
2. 西兰花洗净并掰成小朵。
4 \( q+ o, J: {) Ptvb now,tvbnow,bttvb 3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。$ K7 a8 C& ?# [5 e$ Y
小贴士：& G5 J+ k+ f0 n" E5 u% l( L) r7 T
1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。tvb now,tvbnow,bttvb+ A% v3 k& S6 O* T7 P
2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
7 N/ x6 y) Y/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 开涮了——小火锅羊肉
0 f, _9 V9 u3 Z+ b6 v& ?6 }, x9 Qtvb now,tvbnow,bttvb
) m% H4 c" f3 t% Awww2.tvboxnow.com - ?6 |8 F. q0 S9 ^9 p
准备时间：3分钟
$ j& L# y% x9 Y: X! u7 H3 F) H' S 烹饪时间：10分钟公仔箱論壇8 @" P) c: |3 q7 C* J# c" X
特色：tvb now,tvbnow,bttvb; _* }$ I9 V2 }& O; _2 ?$ @
想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿，涮肉醇香不膻，吃起来暖洋洋的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^2 n/ p& ^! P$ [9 `& O+ t, H$ B
用料：
6 U4 g% X8 V+ `( e4 |8 k3 d. u) ` 羊肉片 适量公仔箱論壇5 G% P+ S" O8 u
白菜 1棵www2.tvboxnow.com/ a3 w: b1 c# _% A4 r4 K
盐 1茶匙(5g)
& o' L8 P4 i; a8 g% `5 c 鸡精 1茶匙(5g)
1 T5 a% b: h1 d; \9 k3 y. U2 | 香油 1茶匙(5ml)
4 [. @- }3 {4 b( z: k- j 做法：公仔箱論壇" g4 r* `* S+ t
1. 炒锅上火，加清水煮开。
2 }. d! b% `: S. E$ ^* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 白菜用手撕块，放入水中。
Y4 U% r4 x% `) q4 } g$ \www2.tvboxnow.com 3. 水再开后加入羊肉，煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗，滴入香油，上桌。如果还嫌麻烦，鸡精和香油愿意省就省了吧。
+ l/ f+ _! [6 \( o3 l, L, ^ 小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s2 _9 a" T5 w4 U- A
此菜和涮羊肉关系密切，在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片，可以去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了。
2 p5 g) n! N2 w3 Cwww2.tvboxnow.com 腌笃鲜3 B' I# v) N: o: U) y( M, m
* N% i' @; P2 M0 U, r3 p0 p" {- u. I
0 x* O8 A# L' A$ c# Xtvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：5分钟
" ?& c% D. S. p8 W& ^9 b公仔箱論壇 烹饪时间：35分钟' R6 |# D. D2 x0 M1 L# G" c0 E- S. I5 B
特色：
/ `: F, I' V9 h 此汤汤色鲜美，味道浓郁。当胃口不好的时候，最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
9 X; ?) [2 \3 @2 b d2 gwww2.tvboxnow.com 用料：
/ P+ ?+ R- X1 O& c0 N. P2 \" ?( n 火腿 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J/ r$ i5 E' ~$ Y) t2 L% {2 |
鲜冬笋 180g( Z7 |2 T/ g0 Z* y. w, n& |
大葱 2段
2 Y8 \0 J7 g9 k 姜 2片公仔箱論壇5 p( d8 e% B G# Y+ Z$ t, ~( h) I
白胡椒粉 1/2茶匙(3g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O! X+ f; v) V6 h+ I D
盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb: w0 p: `4 G! f( | D6 y$ k8 z
做法：
0 k. [/ y! @/ N2 |# q' A# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 火腿切成长方片，冬笋切成方块。大葱切段，姜切片。tvb now,tvbnow,bttvb' a' _" O8 x8 b
2. 沙锅中倒入水(有高汤更好，不过估计懒人没有)，然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。tvb now,tvbnow,bttvb9 V g5 I5 _* W. L! p: R! p$ F
3. 用小火炖30分钟以上，即可食用。公仔箱論壇) w' Z* A" E$ m
小贴士：
1 U, D% x, i4 h! r" }www2.tvboxnow.com 这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间，即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低，含有植物蛋白质和高量的纤维素，喝了之后可以润肠清毒，调整气血。
2 q7 o% ]& ]) L0 o, p公仔箱論壇 Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉+ b+ f( E# t& i* s
6 {8 m) Y9 N* e* ] www2.tvboxnow.com2 r/ _8 b6 E% K4 N
准备时间：8分钟1 U8 e' n D- }' |" D
烹饪时间：1分钟. Z h( y2 n0 d* ?
特色：
: i0 [+ L( @: s" G8 R/ dwww2.tvboxnow.com 吃蔬菜，清爽可口最为重要，这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道，还让鸡蛋的营养也渗入其中，简单美味，乃凉菜首选。
: }; ]9 E) d8 \. N8 k* h+ ^ 用料：
. _9 g4 u9 E' P: kwww2.tvboxnow.com 鸡蛋 2枚
- g/ _ d, U. \" b. k+ H 西红柿 1个tvb now,tvbnow,bttvb4 F- o4 z& E$ R0 g0 {4 X
生菜 1棵
) z1 ]# G8 G7 M. G' s4 qwww2.tvboxnow.com 洋葱 1/2棵tvb now,tvbnow,bttvb" h( |! U1 H+ M# [8 r7 u
沙拉酱 适量www2.tvboxnow.com5 h E, \- h% L) S. n
做法：
; h9 g7 V6 Y/ \2 w! H& I/ ] 1. 鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。www2.tvboxnow.com- f% l; P3 o( s* E+ Z
2. 准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚，彩色的星星布满天空一样。www2.tvboxnow.com. z5 Y3 j9 [. V# S' h
小贴士：7 |9 N! S& l/ v+ L5 f3 Y Q, v
1. 因为沙拉中的菜多为生食，所以洗菜时一定要洗干净，有些用水焯过食用更好。
% j5 s! K4 q y% m$ |( m- kwww2.tvboxnow.com 2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉，懒人不健康也难。
7 K+ T# y: w3 B- }2 n! j; gwww2.tvboxnow.com 参差紫菜，左右流之——紫菜蛋花汤tvb now,tvbnow,bttvb7 n, ` ]- O, a2 ]! `0 d5 g, o( {$ W
公仔箱論壇6 k0 Q' u) a2 P9 m' Q8 |3 L0 s
: Z, [( d3 x# S 准备时间：1分钟
/ f; F5 ~3 W- |- r 烹饪时间：5分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j$ e( C7 q: E4 j ]1 W
特色：公仔箱論壇$ C5 O6 {0 E/ s3 y4 A0 n
紫菜中含有大量的营养，和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用，更是给一顿饱餐画上个完美句号。www2.tvboxnow.com8 L, B6 R, d5 I( N, M8 D0 P- f9 D
用料：
% W7 t, Y4 ]/ v5 y* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡蛋 2枚
1 T. p' U$ J q2 @% T0 \1 j 紫菜 3张
) D: O* O- O& `2 I1 @; Z 葱花 1茶匙(5g)www2.tvboxnow.com0 N! f, w: N( L4 p, {7 r
虾皮 1茶匙(5g)公仔箱論壇" p. s7 v! U0 [9 Z" D9 g. R8 [
盐 少许
+ P) D; | ^/ I' J4 {( E9 b 做法：
, m1 }5 }) y$ V1 Z% O6 P 1. 先将紫菜切(撕)成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。
8 ]5 v6 f1 Q; _& z% L公仔箱論壇 2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。公仔箱論壇3 L. f$ Q5 \: T' G( z
3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。
# U! C# M- J8 {6 h y, q% W公仔箱論壇 小贴士：
' `' F6 F, y; D2 D- z: ]# dtvb now,tvbnow,bttvb 1. 准备紫菜时，用清水稍加清洗，紫菜更易成片状。
" H# y4 _4 \: i) @, Z" e$ I 2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉，这样可以让蛋花形成漂亮的片状。; N* T6 u$ y5 b' ~8 \ T
香喷喷的疙瘩汤- |( j$ q5 f0 ]" h6 s; i2 {$ w
! l0 C1 u1 t, a, Z- C8 s# Iwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com; H) e L/ ~5 b7 m. {6 w0 h' j
准备时间：8分钟- W2 k+ G0 l' g. p& e# K4 X/ k
烹饪时间：15分钟www2.tvboxnow.com# N$ P2 l6 k1 M& ^6 w/ p; ?
特色：2 F+ d: c- b8 q) j* C
什么东西都是要多功能的，既能当主食来吃，又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。' M$ u' H7 Y! a3 E
用料：
9 f, J$ J, Q \4 }+ j2 a$ v) m9 _, X公仔箱論壇 面粉 200g
1 s+ x4 O$ C+ j7 o+ U 白萝卜 1/2根(约200g)8 y( Q) A0 `# S R" T" ?
紫菜 50g
# Z; Z3 r5 C6 _6 G, i% b 青菜 少许& E5 ?6 o# ]3 F5 i. w% w9 ~
盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb% T4 F; V7 J3 O# c7 P, L% K
鸡精 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb' x( \) R _+ n1 U( ~: B+ `0 X
白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
+ G" i* i; t! x$ f6 f/ S$ Ytvb now,tvbnow,bttvb 做法：tvb now,tvbnow,bttvb, j* P1 E8 g9 ^% P- D6 `! ^0 n
1. 将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。www2.tvboxnow.com# P+ {4 t) k% \" v( D5 R
2. 在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。公仔箱論壇! F5 u: `9 r& Q* S |. G
3. 水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。; N0 N& H% I* C- p; z1 ^, v
4. 加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
$ ?" Y: }$ x: n, S U$ Q, ] 小贴士：
/ b/ n/ V2 y1 K6 W( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。
! B |, x' n- O( s" p/ I 2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。tvb now,tvbnow,bttvb! o! s# V# j* O* W0 N
3. 吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。 |
發表於 2008-8-9 10:59 AM
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Good
Good
I like!
thx 4 sharing..
