百搭肉片炒蘑菇
$ }3 Z% Y; c4 [1 |
" u( w( _7 m/ z0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " E) q( O! o& W2 b
准备时间：10分钟
; W3 s) S8 V/ J& I" g8 x% [ 烹饪时间：8分钟
8 M+ a2 ~/ Y8 T d) Wwww2.tvboxnow.com 特色：www2.tvboxnow.com- j c3 \2 Y% x* c9 l1 j! [9 W1 ~
怎样的肉片才好吃？用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒，和肉片同炒，颜色清淡又解馋，同时营养更是一流。
9 [0 ` k4 R; |tvb now,tvbnow,bttvb 用料：4 T& Z- ~+ E! {" ^! J# L7 s b! d% D
鸡脯肉 200gtvb now,tvbnow,bttvb8 L) k* _0 G; X3 h' b
蘑菇 200gtvb now,tvbnow,bttvb0 z: x5 i G; }, t
青椒 1个 C' D- N* G4 U, A* j2 S* @
红椒 1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]( K. X/ Z4 o& U3 L3 j
黄椒 1个
4 s5 P1 ~3 i8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大葱 2段
( p* t6 k9 N1 r 姜 1片
+ S# a3 t u0 b+ S3 J5 R' o- b 盐 1茶匙(5g)) @% Z7 u# r# d
鸡精 1茶匙(5g)
3 W. U! l# M' h4 Q* P" ]公仔箱論壇 高汤、油 适量
2 Y( g8 Y( M% j; z6 A3 dtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
; |+ L0 K9 n$ p4 | 1. 将鸡脯肉、蘑菇，青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。/ E, k% P( R/ e% Y& D
2. 先热锅，加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅，把鸡肉片用小火煸炒。
5 H: c' b$ Q9 [) Etvb now,tvbnow,bttvb 3. 放入蘑菇，青、红、黄椒，改大火翻炒。
# o6 O. B" H5 H% l: m6 }; S2 j; G公仔箱論壇 4. 加盐、鸡精和一点点高汤，再加一点点油翻一下，即可出锅。公仔箱論壇- W. K- U. I( \
小贴士：2 E: I3 C8 w& R0 X% J& S# j6 q
蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动，就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦！
7 C2 _- M7 B( H$ _, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 锦上添花剁椒鱼头
/ K% a) ^! N5 S* S9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 G W2 _' W9 i7 t" J8 Stvb now,tvbnow,bttvb
1 x( E; ?8 Q+ a, {3 @# g 准备时间：5分钟
( ]. I1 y8 Z) J: ]' z/ Y6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：10分钟
; q1 R7 k/ z. h$ O+ n9 j M* g公仔箱論壇 特色：
" P9 f- D3 {) j8 r7 |+ }6 Ztvb now,tvbnow,bttvb 提起大名鼎鼎的剁椒鱼头，这可是湖南名菜。但是，别以为名菜就很难做，其实很简单。不信？试试看看吧。公仔箱論壇, R) H5 i- ~ O" Z
用料：www2.tvboxnow.com0 G4 t& ~: {; U. t, q0 M& S
胖头鱼鱼头 1个
1 z+ e' y9 U1 ~; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 湖南剁椒 1瓶
0 B9 A% O9 ~7 ^ 姜 3片
& u1 Q' ^$ f. s' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葱花 1茶匙(5g)6 c2 n8 ~, e$ b; E
盐 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h E9 x4 Q9 f1 V. q$ R
红油 2茶匙(10ml)
7 |& T$ `" a, O' e+ v6 R: N公仔箱論壇 油 适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F$ S: _& D w
做法：
( z7 K3 e' K W5 r. |4 Z公仔箱論壇 1. 把鱼头洗干净，将盐均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟，再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜，将鱼头放上面，再在鱼身上搁切好的适量姜丝。
- b D h* `/ D+ L: O公仔箱論壇 2. 上锅隔水蒸15分钟，出锅后，将葱花撒在鱼头上，浇油和红油，然后再放锅里蒸2至3分钟，一道色、香、味俱全的名菜就做好了。tvb now,tvbnow,bttvb: x+ C7 {" \$ [ T7 h, t
小贴士：公仔箱論壇) T: M/ ]4 a3 i p3 B- a1 {: x4 L
1. 鱼头一劈为二，但不要劈断，要藕断丝连的那种才是正宗的做法。/ n5 Q9 ~3 m3 C/ R( Z0 ^3 [
2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇，那么剁椒，就是锦上添花的礼炮了吧。 `, F+ G% @4 z2 u/ ^/ c
红烧大排
1 [1 O0 d6 x7 b4 t
# {: }0 ~" C, }' d/ K8 |( Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a, q5 E* d1 E, A6 m
准备时间：8分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `1 \- ]0 e( p+ N
烹饪时间：30分钟公仔箱論壇: U6 }4 ~; C* g, p) b
特色：
9 v( Q; f4 ?' h6 m2 W' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。
1 C- {5 ^, O2 C7 J* x- |) E4 Nwww2.tvboxnow.com 用料：
' T2 q5 ~% b. r4 p- D7 ztvb now,tvbnow,bttvb 猪大排 2块% V; L9 s+ e, y
盐1茶匙(5g)公仔箱論壇4 T0 ~- O3 J3 j c
白砂糖2茶匙(10g)
$ z% U/ V! ]8 m7 C! R2 ^+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡精1茶匙(5g)
$ c* p, f: \. G+ A8 N( L 红椒 1/2个
7 v5 r# p9 l! U4 O2 V' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 老抽 1汤匙(15ml)
1 n: V+ R; X# x; h4 S9 {$ i# P) C 葱、姜、蒜 适量
3 r9 [: Y, d3 J) a- b8 k6 _- \% ~ 腰果 50g
) l# A9 D" ^4 {8 X, Mtvb now,tvbnow,bttvb 做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ Y: j1 g1 g' P
1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。
3 u' L/ [; d$ g* x9 |" F$ y2 @; Q 2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。
" c5 B; @% M9 @- D/ ?. wwww2.tvboxnow.com 3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。
9 \( Y# x6 A3 H6 n- Z. y公仔箱論壇 4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果，花生米也行)，再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！
0 U" b! b6 x! c* y 小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~# w5 M) T |. v% c, r
如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。
' s* l+ C. w3 ?9 q. X 菇香黄酒鸡翅
: C( A* C) A8 F2 O$ z6 j% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' u( x5 W5 m0 {) W
4 x! @ J0 R! C% c" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：8分钟公仔箱論壇$ @+ B6 c0 V6 j' P$ f
烹饪时间：20分钟
3 x3 ?8 `* C: D- c/ D, i, g4 J 特色：! g5 @8 i% X' K0 @: w: G
鸡翅色泽诱人，香味独到。香菇熟后，那么甜软香滑、入口即融，做得好的话，连鸡翅都没有它好吃呢，连汁带肉，可以一连佐饭三大碗。
6 z- E" l. L, s& @% l% f) l- V0 |0 S. P) Fwww2.tvboxnow.com 用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q+ p$ G0 S1 L6 Y. h
鸡翅 6只
/ `4 h! ~; c! ]( |& b: ^www2.tvboxnow.com 大蒜 6瓣公仔箱論壇' z1 d# O. x9 a% {
葱花 少许
4 _7 O B+ B4 ?' I 黄酒 1汤匙(15ml)
. S! N4 G" K) mtvb now,tvbnow,bttvb 老抽 1汤匙(15ml)
5 P2 }' a+ Z* g* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香菇 3朵
1 p2 T/ M$ e! Q, H+ m, Etvb now,tvbnow,bttvb 盐 2茶匙(10g)
3 b# |1 a* i; o+ k! V) t% [0 Y 胡椒粉、油 适量
! j' U1 r, `; h, S( f1 ]+ ~ 做法：, U8 b7 d5 R) P8 `5 b; ?
1. 大蒜去皮切碎，香菇切一个十字花在上边。
/ Y! n" H; a2 v4 w 2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。
/ |" |3 F8 o' H 3. 锅中倒入适量的油，中火热锅，油快冒烟时放蒜碎，爆至金黄色。
; \" n( E J$ _+ l( v+ k( ?$ {tvb now,tvbnow,bttvb 4. 倒入鸡翅翻炒几下，加少量热水，放入香菇，加盖煮约10分钟。
' q) c; X* d4 b. d& }; n) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 揭盖搅匀，再煮10分钟后起锅，喜欢的话撒点葱花在上面。
% x: e$ t7 P8 ?www2.tvboxnow.com 小贴士：
. J6 p, n6 x7 ?. [6 R4 ?公仔箱論壇 1. 独头蒜做此菜最合适，而且剥皮容易，所以懒人要多准备独头蒜。
4 P% S, e/ H! \2 q6 l! b 2. 黄酒可以用啤酒替代。公仔箱論壇$ O3 Q$ x- b8 _. a5 s7 k2 ~
里脊的周末www2.tvboxnow.com3 H9 l3 s) s! X7 e1 @0 Z% x9 o
公仔箱論壇$ B, I% j' M2 X7 ~. t
 公仔箱論壇" O2 K8 w7 u0 J7 R6 ^9 @. L+ [
准备时间：8分钟公仔箱論壇$ W* P4 C$ z; H! s
烹饪时间：10分钟
- ?: T, n. C0 s6 t" f 特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a" C8 w0 E5 q+ a, p4 W! T
外焦里嫩，适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着：好吃的、好喝的、好看的，睡足、懒足、吃足。www2.tvboxnow.com! B: o7 F- p0 \
用料：
. z5 a" i9 B( q, I M 猪里脊 300g
7 ?* H3 D% K* L3 D. c3 R/ Y 淀粉 60g
! }; }3 F3 h2 y! n2 f0 Q公仔箱論壇 鸡蛋 1枚
~' O- S! m2 Z( k) E. {: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 油 150gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `* a0 X! ~. ~7 i% A* E# H! ~
盐、鸡精少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h# i2 ^: z2 X, C( r, j
做法：公仔箱論壇( X- D# C% P |. S3 B
1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。tvb now,tvbnow,bttvb1 r# E$ ?8 X9 j7 {- t' b7 ?
2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
( ]' A; ]2 B4 ?. F8 Y8 K: P 3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊，注意别蘸太多，否则成炸油条了，而且里头的肉也不容易熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?: G8 X/ h4 t' d R# G R
4. 油锅烧至九成热的时候，将里脊片(或者条)逐一放到油里炸，炸成金黄色，装盘即可。, c6 S7 A$ L! \7 [; S* \5 H
小贴士：
n4 T" p1 E9 C" K, |- ?9 s1 mwww2.tvboxnow.com 1． 如果你不擅长厨艺，但不得已还得请客，那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购，做法又简单，而且几乎男女老少都爱吃。% }% `. i: a' w4 L
2． 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃，味道更佳。tvb now,tvbnow,bttvb6 D: K# U: Z1 s
锦色炒饭
0 Y. l8 D: o5 swww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E% b) g8 x5 M5 J
q, M3 W' n! V$ I- g! y7 y H 准备时间：5分钟
9 g9 N- ?, B" ^2 `, N1 G m) }tvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：10分钟
( B8 B+ Z3 @+ t0 [公仔箱論壇 特色：公仔箱論壇( p7 u# W6 `3 Q+ A- ]* b
光听名字就知道它漂亮，花色宜人，让人垂涎欲滴，跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。
) `6 u7 ^: `- P1 Y' Nwww2.tvboxnow.com 用料：* q7 G: `/ {0 ~& G
米饭 250g
8 G" Y" x3 L7 G& |tvb now,tvbnow,bttvb 烟熏火腿 1根: v: B0 Z/ R# k% ~+ G. X
黄瓜 1根www2.tvboxnow.com M4 B' }* [3 r: m2 [
青豆 50g
! f+ K, ?) j4 i" `" B6 N. A/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白砂糖 1茶匙(5g)
: ?: p1 o! q# t k3 Y 盐、油 适量www2.tvboxnow.com! a2 D# s* U1 A4 ]
碎米芽菜 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {- N. @% c, w( D& t2 W a7 {
做法：
9 D- k, H" x% K, ktvb now,tvbnow,bttvb 1. 将火腿和黄瓜切成粒。( i0 g1 q1 |' @+ V2 M- i/ K! H
2. 锅中倒入适量的油，中火热锅，将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭，加入少许清水，一同翻炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~; f2 d) s9 g' ]3 k
3. 热透后，加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意，可加入少许碎米芽菜，以增加风味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C8 U. @9 x, T+ N4 @
小贴士：
* L7 j! q9 ]0 n" Z+ P T4 Q公仔箱論壇 米饭做得太多，就用保鲜袋分装，冰起来，很适合我们这种不常做饭的懒人；而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样，完全不像是剩的。
9 X- h7 }6 l5 D$ H 韩式泡菜拌饭
5 A, \. l1 ^0 u1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 h6 V6 ~ N. h8 M+ [9 p6 E# f. ?
- o% P7 A V4 m# J+ x! ~ 准备时间：2分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B" {) i# }, j, k
烹饪时间：5分钟
; V, R! s' _" r 特色：www2.tvboxnow.com( P! [8 c% u+ i8 A3 I" s. b6 I
泡菜属于高纤维、低热量的食物，有助于消化，减少脂肪累积，而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午，做一碗拌饭，肚子饱饱，生活就快乐！3 t- K6 {+ C+ |) Z& l9 u8 ~: n
用料：: k) }& I3 H; f8 E" p8 L2 b
米饭 150g
# E9 Z, _5 a; S$ B; }1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 韩式泡菜 100g
6 S8 e/ Y; J u! [: a; Rwww2.tvboxnow.com 油 2茶匙(10ml)" j' {+ A# X% @& t! m9 E. _6 t
做法：
8 r0 `" N: q! Ptvb now,tvbnow,bttvb 1. 超市里买来的韩式泡菜，为了卫生起见可先过一下温水，切碎。
7 ?+ Y' G1 ]/ ?. N& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 起油锅倒入米饭，炒散，加入泡菜混合起来翻炒一会儿，就能上桌了。美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。
) q7 L9 p! k& ?- a4 {+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士：' I# X% F4 k% J3 _) L i0 A2 `
炒饭时火要大，速度要快，以大火一边掀动锅，一边以锅铲背面碾压米粒，使饭粒充分受热，再加入所有配料不断翻炒。另外，要一边用锅铲将饭粒轻轻压开，一边提起锅不断翻动材料，就可以在加热的同时，使油均匀地裹在材料上，让饭粒自然松开，但千万不要用锅铲使劲压哦，要不就会将饭粒压碎啦。tvb now,tvbnow,bttvb1 x7 @/ C# X! F2 R& p
菠萝蔬菜饭8 G' m5 u! g" h3 A, h) V) T
tvb now,tvbnow,bttvb* V. Z- K$ Q F9 ]# M& @* R& c
 www2.tvboxnow.com# _% k1 m/ d2 I
准备时间：5分钟
2 `9 c$ b; u: L0 qwww2.tvboxnow.com 烹饪时间：25分钟; {4 A7 ]4 ]6 ^6 M
特色：* r! C& C' ^0 B
嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
0 y1 y. i+ p. _ 用料：0 p& Y& G/ `# a* i
大米 200g
2 N- S- B* ~/ S* Xtvb now,tvbnow,bttvb 菠萝罐头 1/2罐公仔箱論壇! H. J C( L, f$ J; ^0 i2 h4 c8 Q
火腿 1块
/ X2 K$ ?' G( X# g3 R 时令蔬菜 适量
4 C2 v2 o" ~( D Z" b9 z8 t4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 油、盐 少许tvb now,tvbnow,bttvb" E- `: i1 w. `9 z: k: I
做法：www2.tvboxnow.com& V1 Z4 h8 M9 g% q
1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
% m" e; q, [, V# K( {% D0 e3 @0 Z" T公仔箱論壇 2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。www2.tvboxnow.com, }, O+ O. ~2 {: |
小贴士：
4 ?6 |" h, O) t8 u" | S$ o6 O1 \ 用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。
5 h: P' r4 Z5 ftvb now,tvbnow,bttvb 绝世腊肉土豆饭. I; D" l3 _, |2 d# d
/ O$ ~0 u$ _4 N3 U% g1 x1 r 公仔箱論壇( c" p4 x$ T7 ?( `) c
准备时间：5分钟7 \8 d7 a7 `( T* X. l6 y
烹饪时间：25分钟
4 M7 `7 W+ Y0 C) cwww2.tvboxnow.com 特色：
$ r* j. i! H5 u+ l$ p5 p5 ?4 p2 F 喷香喷香的。饭颗粒分明，光泽有弹性，吃起来不油不腻的。在如此快的时间，把如此平常的材料做得如此好吃，简值是化腐朽为神奇啊！% u2 j- P2 W# T9 B L9 q* E4 }
用料：公仔箱論壇( h8 s }& }! R
大米 300gtvb now,tvbnow,bttvb& i: V6 L T( k4 a& F6 h
土豆 200gwww2.tvboxnow.com0 n5 b1 Y% O, b) o8 o- Y. S
腊肉或者腊肠 150g公仔箱論壇8 W: ^, b; e. j! ?
葱花 1茶匙(5g)www2.tvboxnow.com6 h& |" X/ ^# d4 \ J
鸡精 1茶匙(5g)3 Y+ o4 ] ?. H+ @0 J* k
酱油 1汤匙(15ml)公仔箱論壇2 n/ d0 F8 i; n8 v
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U' J/ E. Q/ v U1 ?8 i
1. 将土豆洗净切块，米淘好，腊肉或者腊肠切片。5 P9 x3 g( f2 _, U5 x2 f8 p
2. 在电饭锅里先放进米和水，然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。
: [+ n& z. ^ K9 w公仔箱論壇 3. 等米饭的水快要收干时，再放进切好的腊肉或腊肠片。
3 F- E! X& w- L2 \7 b0 s7 Awww2.tvboxnow.com 4. 焖好饭后，在吃前撒上些葱花，可香呢。
. Y" V! d E# H: Q$ ~; e 小贴士：
. Y5 M" d2 K8 v, p. Mwww2.tvboxnow.com 1. 春天的时候，最好用小土豆，有种清香的气息。
( l Q; z# T2 b4 {& C8 bwww2.tvboxnow.com 2. 东北大米油性大，有弹性，所以大米一定要选东北大米。
$ j1 |1 Y( m8 K& G0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆角Rose焖面
% Y% f* X0 \; _; {& l
2 a8 p) G% E3 \4 I; {tvb now,tvbnow,bttvb
, m4 \: \( ^( r; \1 b" A/ `公仔箱論壇 准备时间：5分钟
) U" I2 z8 r" Y/ N9 A 烹饪时间：20分钟" I l- U% J, s% y; o3 M. Y
特色：/ I4 _$ J+ n' S* G9 x
最经典的面条做法！焖面其实非常简单，特别适合当你有一大堆客人，而自己却没有时间多做饭的时候，或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }+ e2 ^7 J" c0 X7 y5 q: Z9 D8 I; q
用料：
6 X# [( ?4 X2 `; x6 F- p! p8 S 切面 150gtvb now,tvbnow,bttvb7 t: R& z$ [7 p+ G/ ?1 p
豆角 100gwww2.tvboxnow.com: N5 Y' i* u/ L5 _
瘦肉 25g
. M( A$ ^. w- U 葱花、姜丝 少许! i" _' C/ G6 G( {
盐 1茶匙(5g)
}7 Q( z. z- F- m2 L2 `* L2 Z# b 香油 1茶匙(5ml)
7 M, d3 E1 _( G9 E1 Q S% Qwww2.tvboxnow.com 酱油 1汤匙(15ml)$ ] Y" {6 A0 C
油 适量www2.tvboxnow.com; A5 y9 R" S2 s2 h; P9 ~
做法：
0 F3 W% {# Q3 F$ a A公仔箱論壇 1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose)，拿酱油腌一下。
9 N. C3 n2 S# l/ t; d$ F4 o公仔箱論壇 2. 豆角掰成段，用比平时炒菜稍多一点的油，把葱花和姜丝爆香。公仔箱論壇3 i* z: D Y2 u7 u9 n
3. 肉丝炒变色，把豆角倒进去，加盐、酱油和水。
2 h/ A1 F/ P) @& A# A2 swww2.tvboxnow.com 4. 水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖。4 l5 S# G/ |2 U( K, V3 l' a
5. 焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。
3 D( b7 F' F s/ h, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴示：
+ F0 S6 J7 t9 @, W2 W- M F& `tvb now,tvbnow,bttvb 面条放开水里煮七分熟，捞出放一边过凉水，可以缩短让面条熟的时间，但是滋味差很多。/ D- h& r& `* |; }) r
黯然销魂意味面+ D4 W: F& d- A# e+ c" g2 J
' O3 s" Q9 \0 N- i+ d. [www2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb5 A* O; J9 x, M3 z2 y8 V
准备时间：5分钟0 V1 q& P0 V' L1 E8 A- N
烹饪时间：10分钟
' U" h0 O2 j4 P% m9 y+ Ntvb now,tvbnow,bttvb 特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U e T ` B
喜欢吃意面的朋友注意哟，如果你很懒也不要紧，中国式的意面做法很简单，而且爽滑有味、营养齐全，一入口就让你绝不想把它剩下。
& I3 V$ \6 F' m5 W4 c公仔箱論壇 用料：
, c7 Q$ T" P2 D& S 意大利通心粉 1袋
# f! _/ d$ G% h1 I" q# S公仔箱論壇 西红柿 1个
1 C4 ?3 N+ o7 W; \1 @5 J3 C 葱花 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J8 U! q6 Y& I+ B7 F4 F
盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb U* h: ?2 V2 c; w. q
胡椒粉 1茶匙(5g)
0 q$ L4 P) V0 T. Z9 l 鸡精 1茶匙(5g)
6 j d. r% ^7 A4 [$ } 橄榄油 少许
! c# n* m/ J, itvb now,tvbnow,bttvb 做法：tvb now,tvbnow,bttvb* g7 t$ i8 I) n/ p0 e: ]
1. 西红柿洗净切小方块，葱切成葱花。
8 v9 U! `# h* m( Y4 Atvb now,tvbnow,bttvb 2. 锅里加少量的橄榄油，倒入西红柿翻炒，加盐、胡椒粉和鸡精，然后加少量的水。
. J* a/ N( n: A 3. 把意大利面煮熟，煮意大利面也是很要功夫的，一定不要煮老了，煮好的面条就放在一边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]/ ]/ Y+ U! v/ p
4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上，就可以吃我们中国的意大利面了。( }) T4 J" I( S8 e6 Y+ Z, g- t
小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb/ Z5 X4 r2 w( ?+ j7 l' w1 q
意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面。说起来，意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致，但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品，很多明星的减肥食谱里都有它。
% c* U9 ^" ~/ d1 N* y 土豆泥这东西
+ [7 V" I, R* S- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com# \4 o% b7 h( a2 }7 W. M+ }
6 R5 o H6 E1 O. `* Jtvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：4分钟
: X: j' k8 M5 o: y4 _ 烹饪时间：15分钟, v @1 V0 I6 ?% a# D j" n
特色：公仔箱論壇: v( Q* y4 X2 e6 Y# \
土豆泥，无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味？用鲜肉和它配一配，懒人一定喜欢的。简单、营养，你吃着一定开心。- B7 O8 i' Y, s. p$ ?8 [( d# P; j" [
用料：
9 t# t8 e8 w3 n 土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量公仔箱論壇& }" j3 }! t0 z( c7 H1 w3 e* r
做法：tvb now,tvbnow,bttvb- [8 ^0 O2 U. T$ U! [
1. 先要把买回的土豆去皮，洗净。要有一小块肉，切成小小的丁。' Z& s( }% H- ?/ \& D
2. 然后往锅里放油，等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水，然后就不用管它了。; K$ m/ D4 T. T
3. 大约十分钟的时候，要打开锅把软了的土豆捻成泥状，然后再接着炖，到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。公仔箱論壇+ \9 x* j7 A4 M* L% l9 g
小贴士：
$ A k7 {# A7 X4 `+ L o6 ewww2.tvboxnow.com 要注意油不要太多，炒到变色的时候就放清水。
, O2 r) d1 C% F3 Z# ~ i8 h2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白菜鸡肉粉丝包% P" q3 i9 w/ B% ~5 ]( C
公仔箱論壇8 Z |) f @3 X" A
 5 f4 t: y2 m2 r. z
准备时间：10分钟
1 T* e! v7 C6 n4 g2 `0 b. H, h 烹饪时间：15分钟
* q: ]: G" U4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E3 l! e) p9 n: Z
卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！8 _# m1 Q2 Y8 S1 g3 G% t5 \9 j
用料：
G% z. d* X" ?tvb now,tvbnow,bttvb 鸡胸肉 100g
* V/ i9 e' x1 c- K$ d9 d公仔箱論壇 胡萝卜 1根公仔箱論壇) A- Q1 Y! s9 K& p
粉丝 50g
" C( c/ i# ?5 O Z; I2 _5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白菜叶 适量
9 J( o/ o/ C& y3 q$ D0 j7 btvb now,tvbnow,bttvb 葱 1根& ~% f) q/ Y0 g- r! {- r7 T s
姜 1块TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e' V+ ~, u& T# ?; ?
酱油、盐 适量公仔箱論壇, n) P& X5 `/ z' X& i4 ~/ u Z4 m; m
做法：
% D% p$ k% f& L2 }tvb now,tvbnow,bttvb 1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
0 p6 E3 d$ ^! G 2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。
; d! D% F) B) A |8 @ _: N公仔箱論壇 3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。
' B; E- k' m y 4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G6 s; S5 J7 E: m
5. 放在平底锅里煎熟即可。0 ]! |3 L' ^$ H" |0 p9 q
小贴士：
3 c1 c2 A, ]: G1 c: H: G. y) k, p公仔箱論壇 1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。
: e3 v& ?! a4 W) u# H2 `7 {公仔箱論壇 2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
8 }6 W3 y% R& M. d) `6 S7 v: wwww2.tvboxnow.com 迷你无边PIZZA 公仔箱論壇& @1 E6 p: g; ]9 M; W; U; s
! n( L# K6 |5 Z8 W1 n; l: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com$ \( a5 x x! _0 b4 ^! p4 u! y3 e
准备时间：5分钟
8 X* ~+ c7 Y) A0 Z ^; F2 g) C. Ntvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：3分钟www2.tvboxnow.com+ J) {( Q$ l0 I( f8 Z
特色：公仔箱論壇) P! _0 j" R, ~) X
想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J. k! n2 F( C- E; o
用料：' Q- J6 W# d2 ]( a* s6 J
片状饼干 若干片
* t8 k' { C+ y$ v) xwww2.tvboxnow.com 西红柿 1/2个
. Q; N5 F2 i( B8 Z7 p5 z% \ 青椒 1/2个www2.tvboxnow.com1 x+ |9 k3 s( _$ F
片装奶酪 若干片( T! m2 y" O+ X3 v7 k3 P
做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 q( K* S/ k( P2 f* |( E
1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。
2 o- v. j) w4 v1 c2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
! G1 L1 l0 _" a+ I3 ]www2.tvboxnow.com 3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！9 Y+ o9 b1 X/ N8 Y: u
小贴士：
' m+ z7 k' t$ i0 @! D1 \: s! s5 uwww2.tvboxnow.com 除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！
) S- F3 r) C. @) ~- fwww2.tvboxnow.com 梨是炸出来的
; w; W3 ?( v8 S# L, I, u7 o www2.tvboxnow.com& U0 ]! V- B' @8 l5 q
 " n2 m, n( r+ l0 Z% n% n% o
准备时间：10分钟% D# h! S+ w6 o$ w8 e1 A0 L
烹饪时间：10分钟
) |1 k- q" C& C 特色：
! |6 }1 Y Q5 r 梨是炸出来的，想不到吧？等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品，又欲罢不能。公仔箱論壇+ F% D" U4 m$ s. H
用料：1 B2 P4 j# V0 m3 D1 t# w8 k1 \, y
熟糯米饭 200g
* Y% V# |: ?/ C" v2 f7 H. Jwww2.tvboxnow.com 红豆沙 50g
9 W' h6 y# u* o+ A: b. O6 Fwww2.tvboxnow.com 鸡蛋 1枚
; i( l* j* v0 F) _7 m* m# [$ Z公仔箱論壇 面包屑、白砂糖 少许5 I' \; O( |9 r) G$ ~
做法：公仔箱論壇1 {& d. c" w' j8 j$ O* }
1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。tvb now,tvbnow,bttvb* P: O, o% x3 \
2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。5 {7 T' X0 R7 L9 |$ I8 f6 ~& d% m! c( }) U
3. 中火烧热锅中油，将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色，然后取出沥干油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G J) e4 f* L, x
4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿，这样很形象，而且吃的时候还不用手，比较卫生。
* v1 X: \9 r2 x; h7 v* ?公仔箱論壇 小贴士：& W$ k( ~4 A( x/ v6 S7 g
1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替，不过甜食容易发胖，不要吃太多哦！公仔箱論壇6 R& n7 ]# R9 }4 |# L
2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。
* n+ U% U1 x0 i& c+ gtvb now,tvbnow,bttvb 3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
" {3 f- \& @" n8 ]" ~) g0 f6 f 午夜十二点的中式汉堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f% E" j6 L' t$ E: }. _; V$ K7 n1 \
0 f( F! F3 \5 \& K. t4 ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q9 w5 r. K& s/ \
准备时间：5分钟公仔箱論壇. _& s# p; L$ X G" ~, R) @
烹饪时间：5分钟www2.tvboxnow.com; v) @+ Z' x) t# f2 f4 F& I$ n& p
特色：
/ o* i. d D/ j. D$ L 汉堡也是可以入乡随俗的，中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆，半夜饿了的时候，吃上一个解馋又解饿。
' `/ ?# [6 l6 w9 ^) }公仔箱論壇 用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _$ G' n8 k& _
烧饼 2个9 C" J$ K S' b% ^% ?4 F g! _" E
火腿 2片
3 U/ h. V; a+ }" f8 T! ptvb now,tvbnow,bttvb 生菜 适量! D, X! V3 n! K s3 d1 E |1 z
番茄 1/2个! Q( F( P% \% z
沙拉酱 适量, \% J# [7 F/ I, {! ~0 p
做法：公仔箱論壇 \- |3 s! H" i* m
1. 烧饼用微波炉加热一下。
6 h( t: Y: G9 E3 Z) J8 etvb now,tvbnow,bttvb 2. 番茄切片，生菜洗干净，沥干水分。
4 a5 V ]7 R) q; L- awww2.tvboxnow.com 3. 把烧饼分成两半，夹上生菜、番茄片、火腿，抹上沙拉酱即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A w x8 `; B
小贴士：
8 ]% T) `8 [1 U, M* |' c 更可以摊一个荷包蛋夹进去，那就更好吃啦。
5 Z: l8 f3 K% X, O# R# {0 s, B4 U' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 丰收的田园
% e7 F9 U4 H" F, Y公仔箱論壇
) X& L @4 F- _! ~: a: V/ ?8 Nwww2.tvboxnow.com ' E+ [+ g# }1 `0 C; Y( w
准备时间：15分钟
^& s& U& B& Y, L, q+ z公仔箱論壇 烹饪时间：2分钟; Z8 V: g8 F/ y! M1 z4 i6 b
特色：. g6 a# P. ^: L$ y1 z' |
简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
' M8 n& ]; H( g) fwww2.tvboxnow.com 用料：
7 Q' d$ W3 @7 } 黄瓜 1根www2.tvboxnow.com+ E6 Q0 a7 ^& y Z4 V/ L4 h k; e
菜花 1/2棵7 [* L- N' a" g- T( e; J4 t( I/ o
熟花生米 少许
9 p' L$ B: Z) T! ^3 [# M$ D 盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb: J+ f, D. `- n+ k" I- _
鸡精 1茶匙(5g)
+ _( A' `5 [5 P( k: j& z4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香油 1茶匙(5ml)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J0 [/ c; v1 n' g x" P& v' F) W
生抽 1茶匙(5ml)tvb now,tvbnow,bttvb; e: A0 h" X+ W4 V6 E
做法：
/ H! a" ^+ y6 a. E. {2 Gtvb now,tvbnow,bttvb 1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。
0 l% F8 @: ?, o1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
Q) Y( I7 R$ f" j' ? 3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。
) j$ _8 i9 f3 w1 P7 C) D) ztvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
8 Y; }; k: \5 M. r9 l1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。
! w$ R6 Q: \0 E, a 2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
& L0 s8 T& ? c/ Rtvb now,tvbnow,bttvb 双西合璧——西红柿炒西兰花* x, D8 g# o, Q. N6 G: s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K U$ \1 e+ K
 www2.tvboxnow.com( B; j" k5 @( y4 R" R1 e+ Z
准备时间：3分钟& `9 n/ A8 E8 q8 j6 j
烹饪时间：8分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B9 T0 Z$ u5 u7 T
特色：
- N' d: w S4 X7 I5 _公仔箱論壇 谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。
4 |2 L7 L# n# ?8 O7 ]8 O$ E- C8 ^$ J& wwww2.tvboxnow.com 用料：www2.tvboxnow.com' H v0 g1 c% `+ Q' s) Q7 \; Y
西红柿 2个www2.tvboxnow.com6 ?* j2 t% L1 F% L
西兰花 2棵
; E% i1 `3 [! r4 U. P% S% U; ^ 油、盐、鸡精 适量www2.tvboxnow.com+ U* W0 I+ `1 S- i x
做法：
# _" p% b8 M' ]0 Kwww2.tvboxnow.com 1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。
e$ p. S4 |/ A" U# c5 ?* g! P 2. 西兰花洗净并掰成小朵。www2.tvboxnow.com; o) X2 J# e9 G) K2 Q( G1 V: F
3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z/ T5 Y% j& F
小贴士：
! Z4 X/ v) o, \- }/ h公仔箱論壇 1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
: a* ?: j, ~# ~( P4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。. B. Z$ i* S+ O/ }
开涮了——小火锅羊肉
2 K4 s) I7 x! }( H& t$ q 6 t6 h& E: n/ }, ^9 g
. x7 C! Q' X' I' |7 q) h" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：3分钟
; E4 R5 F/ K- k6 Z5 [- }! n! k- K! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：10分钟tvb now,tvbnow,bttvb# f; Y8 Z2 x- Q, Z4 z6 S, C
特色：tvb now,tvbnow,bttvb9 v k# g) Z- R" }" `- s' w
想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿，涮肉醇香不膻，吃起来暖洋洋的。www2.tvboxnow.com9 w% e6 b) A a$ c2 D( `
用料：
6 Y1 \/ k9 t$ rtvb now,tvbnow,bttvb 羊肉片 适量www2.tvboxnow.com2 [+ [4 n! d5 t; ^ P, Y3 Y8 p
白菜 1棵公仔箱論壇8 J& a* T9 r% @; v7 p& w
盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb/ _; g" V4 M% v% P7 }; o1 L* b
鸡精 1茶匙(5g)
2 Z/ i6 t+ Z. x8 u( m3 t2 f: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香油 1茶匙(5ml)www2.tvboxnow.com2 u) A% M" ^+ S9 `$ w
做法：
% X1 V& _; b* D lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 炒锅上火，加清水煮开。
: m4 `$ N1 C& B' E" O' N" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 白菜用手撕块，放入水中。
% G" `1 g: t. ]. x# W2 E/ M2 { 3. 水再开后加入羊肉，煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗，滴入香油，上桌。如果还嫌麻烦，鸡精和香油愿意省就省了吧。+ V7 {; a. e6 [4 l! a' I6 g
小贴士：
4 K" t" _) u* Y: ^) m5 T- t# Btvb now,tvbnow,bttvb 此菜和涮羊肉关系密切，在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片，可以去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了。
) `, U" X8 C$ Q$ \; ~% rtvb now,tvbnow,bttvb 腌笃鲜
3 K3 ^0 }. r: Z& Z* @3 ~www2.tvboxnow.com 3 j. Z0 c( F a. f0 Q. `3 a1 u' Q' f
 T+ B6 i+ @" G3 \2 |) p
准备时间：5分钟
# u( b& B Y9 jwww2.tvboxnow.com 烹饪时间：35分钟
+ o7 {6 |. t3 E0 [( H" y; v8 f& B, b g公仔箱論壇 特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {5 ?2 ~# u) R( e: B
此汤汤色鲜美，味道浓郁。当胃口不好的时候，最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。* Y0 D( }/ Q# s+ l; W$ j
用料：7 L9 [# d# h2 v+ c: q
火腿 100g公仔箱論壇9 d& r# f/ b( a; ^9 g" [
鲜冬笋 180g公仔箱論壇0 |4 o8 |+ ]) `3 F) H# q* j9 X
大葱 2段www2.tvboxnow.com- X; T4 J5 p+ W& `5 w, G) m
姜 2片
0 \& Y6 |% s9 m" P& R6 Ntvb now,tvbnow,bttvb 白胡椒粉 1/2茶匙(3g)" ~* c% l; ~" Y$ e& C0 G
盐 1茶匙(5g)www2.tvboxnow.com" F; h7 c F) L) m5 V1 t* v; N3 q' \
做法：4 B4 V3 `* |) @6 p/ o" i2 C
1. 火腿切成长方片，冬笋切成方块。大葱切段，姜切片。
# B. e) p0 \" p% z* J) Dtvb now,tvbnow,bttvb 2. 沙锅中倒入水(有高汤更好，不过估计懒人没有)，然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。tvb now,tvbnow,bttvb0 O9 `: \3 _! w& s
3. 用小火炖30分钟以上，即可食用。' s8 l( W) m( w
小贴士：公仔箱論壇* G9 |1 V; x/ N% M2 p
这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间，即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低，含有植物蛋白质和高量的纤维素，喝了之后可以润肠清毒，调整气血。 a4 S) M1 B4 v% `' p2 N
Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉www2.tvboxnow.com& i4 ?0 q2 N$ {6 e/ Y6 \( j
www2.tvboxnow.com2 K8 p7 s$ b( i% ~1 w
6 K# Y8 Z" @ G; ^( L1 y4 n1 fwww2.tvboxnow.com 准备时间：8分钟
6 m! X; ]/ a: N: j. Ttvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：1分钟
2 s2 S/ _4 J, ]! b8 W$ Z' `1 A 特色：
3 ^6 y9 R7 A: a' X3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃蔬菜，清爽可口最为重要，这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道，还让鸡蛋的营养也渗入其中，简单美味，乃凉菜首选。
6 k6 o8 B- _) n' g8 d6 `9 _' K) M公仔箱論壇 用料：
4 Q4 P3 Y4 a/ e/ I, J3 @tvb now,tvbnow,bttvb 鸡蛋 2枚公仔箱論壇0 F: q3 ]5 w% `8 @" Q# k
西红柿 1个
8 y3 _* s6 V- G7 j& ^/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生菜 1棵
6 ?) y) O$ b+ b( S. M% K. ttvb now,tvbnow,bttvb 洋葱 1/2棵www2.tvboxnow.com( j. w: s- @) B
沙拉酱 适量tvb now,tvbnow,bttvb4 O0 D/ b1 _9 O, x: `2 ~, N8 q& E$ z1 S( p
做法：+ o/ Q0 `: E1 V! A3 D e4 u
1. 鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。
& I l& Q& t# v# X+ ?3 d' Ttvb now,tvbnow,bttvb 2. 准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚，彩色的星星布满天空一样。公仔箱論壇+ Z( e! J$ {3 n6 H. \4 C
小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb" x4 c( y/ d/ U1 Q- |+ O4 Q
1. 因为沙拉中的菜多为生食，所以洗菜时一定要洗干净，有些用水焯过食用更好。- b7 z' W& ]! a! V$ B6 N2 j% _( E
2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉，懒人不健康也难。
; G) ^' i2 ?; T# e) X% I! d. L5 Y 参差紫菜，左右流之——紫菜蛋花汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h6 J, P5 [) c; O& h$ K
% _4 w* t. A; Z
7 A+ _! z# W0 O* l& _. wwww2.tvboxnow.com 准备时间：1分钟
; f5 l3 A: O7 s- d 烹饪时间：5分钟* H7 V- b/ B1 A; O j5 O
特色：tvb now,tvbnow,bttvb% I# ?- ?( }' X( [% N: z3 ?. i$ G' t
紫菜中含有大量的营养，和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用，更是给一顿饱餐画上个完美句号。
' M4 x1 E1 W2 u d8 [$ k- d公仔箱論壇 用料：tvb now,tvbnow,bttvb/ h3 t8 B$ H3 D! {: R B* |
鸡蛋 2枚
; d T' Y( X9 t# P+ H) f8 }公仔箱論壇 紫菜 3张& d/ _+ O7 ~, Z/ f* q& _
葱花 1茶匙(5g)公仔箱論壇6 x% M3 M" w* d( G) O4 X' Y
虾皮 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb% J; C) B: f7 e4 @
盐 少许www2.tvboxnow.com4 I# K$ O3 N+ y/ i2 C; O
做法：
8 L- F$ K' I, T( G: M5 [; i公仔箱論壇 1. 先将紫菜切(撕)成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。
2 ?- o0 ?2 {: {+ d+ s 2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。公仔箱論壇( P' z0 y+ ? ?5 U& J2 {. Y1 }" W
3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。
1 L4 S% M& P/ C# x6 }" g; a/ mtvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
`3 N% D' R! t. n- ` 1. 准备紫菜时，用清水稍加清洗，紫菜更易成片状。8 B% w3 w; X/ Z
2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉，这样可以让蛋花形成漂亮的片状。
) h: [' w* j* }. O/ n 香喷喷的疙瘩汤
7 f, X2 \, t! j) u4 z& X! h( R/ Q
1 J8 U$ v2 N: C" s/ P a; u- m; Lwww2.tvboxnow.com
* ]: Z* W4 f1 _ R" ]- D 准备时间：8分钟
& S8 V$ J9 t: P: }: E; U 烹饪时间：15分钟
' V) M7 q8 V$ Y4 d& G. \ 特色：
4 f8 J0 D8 ?9 P8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 什么东西都是要多功能的，既能当主食来吃，又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。
5 a1 _8 y) M" {www2.tvboxnow.com 用料：
4 w* [& Z ~/ Q4 [2 }7 [ 面粉 200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h$ h9 H5 |4 |$ x V
白萝卜 1/2根(约200g)
/ u. \9 i9 @0 D6 d- A( }tvb now,tvbnow,bttvb 紫菜 50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C1 }9 u; l9 n* l& J
青菜 少许www2.tvboxnow.com1 m4 T9 P" u2 V" T2 v B, a
盐 1茶匙(5g)公仔箱論壇" y t) `: A" I8 B8 ?
鸡精 1茶匙(5g)! v9 j4 X. d, e( d8 \1 K
白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
2 A) `% _4 ^% [+ Z: l 做法：7 a. {* Y, ?; ]/ b! p
1. 将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。- A5 r. {+ a$ l( a4 U8 N
2. 在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。tvb now,tvbnow,bttvb1 x, w+ H" p; l4 _% A
3. 水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。
2 V- y7 q$ Y4 N4 Y7 V! l公仔箱論壇 4. 加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。& p8 _- O8 w$ ` a% S
小贴士：
9 H. J: z* b- h1 Q% c; o 1. 一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。
: C9 l o: |3 x3 b& F* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。4 _! L! m2 [# V7 R
3. 吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。 |
發表於 2008-8-9 10:59 AM
| 
Good
Good
I like!
thx 4 sharing..
