現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！ 9 t. ~6 U3 _. z) H$ G! M% @* B+ N
0 F; o c h3 {5 D* s0 y/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚
3 N. R5 b; r/ o; M3 V$ y
% M6 S$ k: M0 U) X1 C) N. d: z公仔箱論壇過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。 9 ?: Y2 B+ k8 X J. {- W# m* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X. O! _) z( V; e! u1 f
由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。 www2.tvboxnow.com/ t6 e: Y0 R( m$ X2 Q3 T
) c. a/ J4 X3 m$ [眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視
% Y. X2 ] x% O6 {1 O
+ N+ W9 I5 u: p1 N) I公仔箱論壇除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。
7 {( h' H: t: n) f7 Q: cwww2.tvboxnow.com8 d/ ]. O% M( c' X7 c i! Q2 b
接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。 6 Y/ n e& P: Q# U! t7 b
tvb now,tvbnow,bttvb f/ H; ^- @3 r6 Y9 B3 L3 {
第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力 www2.tvboxnow.com1 ?, b' I: A# O& Z i
9 S. G+ @3 m) ^ W! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。 3 {5 P; \" _ m, J+ r0 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z9 b# L. W2 E9 `9 U& p* a$ Z( ?% Z
但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。
* u; T( y% ^' b8 @ x1 ?5 |% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n4 ?3 }# |+ n8 o& Z& _1 |3 E
第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆
, g @0 Z% R" B) Jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com' S; P* l8 X, J9 A! D4 G/ z
在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。
8 e5 g1 v0 Z7 t1 pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?/ \& c$ P- ^
只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。
- r$ m3 e% b' I/ A P( g) _
7 O7 u0 f' P) T" \. B a3 O/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
