許多民眾到了冬季就會頭髮毛燥，執業中醫師賴睿昕表示，到了秋冬季節，人體易受燥邪與寒邪侵襲，影響肺這個臟腑，而肺主皮毛，因此頭髮較容易毛燥，建議在此時可以食用白菜乾羅漢果瘦肉湯來幫助改善。
$ H1 L: [7 y+ z: h5 u4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
+ I3 j9 S* Q7 Kwww2.tvboxnow.com從中醫理論看來，當人體頭髮容易乾燥沒光澤，這大部分與體內津液不足相關，因此中醫在治療調理會重視內在氣血津液、臟腑經絡的調節，建議民眾可以多吃一些滋潤的水果和蔬菜，如白蘿蔔、銀耳、蜂蜜、梨子等，另外像是含有豐富膠原蛋白的雞爪、豬蹄、牛筋這些蹄筋類食品也可多吃，對於潤澤有很好的功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 e' c0 n! ]; K0 c" J- M# T4 A+ B: [
8 ]+ q* Z! S& `5 k! K% k賴睿昕醫師指出，想改善頭髮毛燥的話，應該要避免吃燥熱食物，避免過多的辣椒、煙、酒、濃茶、咖啡，另外也可選用白菜乾羅漢果瘦肉湯來穩定腸胃功能，幫助改善頭髮毛燥。
1 Z( F7 x2 k# K% F# T" ntvb now,tvbnow,bttvb
: b* r" B. Q. J# M白菜乾羅漢果瘦肉湯材料：羅漢果1/10個，白菜半顆（用冷水泡軟），百合10克，蜜棗5枚，陳皮3錢，瘦肉250克。做法：將上述材料清洗乾淨，等水開了之後，放入所有材料，再次水開之後，將火調至小火煲2小時，調味即可。公仔箱論壇3 b' R+ r3 z& {2 t. L3 a3 c5 F
公仔箱論壇2 ^, U+ R/ Z+ F5 y. l
賴睿昕指出，這道湯品內涵的羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用於肺燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等症狀，而陳皮能化痰助消化。tvb now,tvbnow,bttvb' P! o( k$ r! u$ h/ W' ?) m0 j6 ]5 u
5 n$ E/ l9 |& a( o% s7 Bwww2.tvboxnow.com百合在天氣乾燥時與白菜一銅燉湯，能幫助養心調血、除煩止渴，有消除燥熱、通利腸胃、下氣消食的作用，當腸胃功能穩定自然毛髮就會健康。 公仔箱論壇8 V0 ^1 d. r, _6 R1 }1 P% v
9 k3 k8 l: }% H/ x% z
台灣新生報 |
發表於 2018-3-16 07:54 AM
| 
