如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！
4 O' q- _6 O- m- ~& i" l1 K( ~5 a 公仔箱論壇9 y( {( u( \) V# P. |( K6 q" Y
3 }! ^; D! C3 l- i6 k3 Y. q c/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
M/ k; ^' ?4 `4 b3 |+ G$ |; t+ Xtvb now,tvbnow,bttvb美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。
0 I. S! X& A" R$ e& z4 T3 V* f最重要的重點有兩點：tvb now,tvbnow,bttvb J, D- i/ ]4 O7 q1 g: q: d1 Y
1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b( g8 A6 H/ O
能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。& `( A5 w- b! b
! e% z. ~, R: [- z% j1 L3 X, T0 o公仔箱論壇2.
4 F# |% k; y$ D2 _. f9 B2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。$ X, a0 T* L- y8 m7 ?2 P
7 Z" I( ?# A0 [( P0 ?$ d: D8 L其他的建議包括：6 B7 j! x$ @& L' b0 l' [
1.www2.tvboxnow.com: u" J+ J( H2 b% @3 D' F/ [
懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。
8 D( x" y4 s8 Z8 t$ D
' }9 M/ M2 T9 S/ M: p) z/ V2.
% i5 I$ S6 s4 X" \$ B2 b0 x. x不可以用來當作運動時補充水分。
5 ~: L+ s+ y2 h8 U; W% ctvb now,tvbnow,bttvb
! [* a& z. k5 V$ V3.www2.tvboxnow.com$ |2 m9 ^7 K2 H
不可以和酒類一起使用。$ Z( H& {) m" K& n
www2.tvboxnow.com3 _) o. ?9 _& a: V! w% W0 h
能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！tvb now,tvbnow,bttvb; [& z5 Q" g0 c# r
提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。
. _' i2 e/ |7 a" H* d這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。
6 G V; B8 P& wwww2.tvboxnow.com目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。www2.tvboxnow.com) E: ~6 B2 _6 n7 U- w; l r
進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。
1 I, R0 w, G, y& t) E' Q# ^公仔箱論壇提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！ |
發表於 2018-3-19 09:06 PM
| 
