週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！
" L+ |0 h+ @ y$ V" o) |; G' uwww2.tvboxnow.com7 z) s( |) V0 s+ n
這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。) Y, K4 Z; b3 r8 ^; H8 J3 d
% D2 U( c1 [' f0 |9 W D% T6 H因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵： 公仔箱論壇* ? p* F+ Z6 Q& E3 ]; `& v4 ~
. T: p! q! \3 }7 W6 y: h& ?公仔箱論壇1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變
8 v8 x* k) \2 A. }+ n+ V Mwww2.tvboxnow.com上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
' Z1 L8 X" a _; }www2.tvboxnow.com$ [5 a! O4 C9 L4 i7 a& s
2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌tvb now,tvbnow,bttvb, p$ l6 ]: m% R7 [4 g. m, F. r
餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。
8 p6 q5 ^" b' u( Z8 {; T) `2 F3 s& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d h. s3 v0 ?; n- q3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身
0 n" n) I, G6 [, l% h& xwww2.tvboxnow.com痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。 * e8 a4 S* |: L: z+ L' I
2 o* V0 E/ O7 j) n* v4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來公仔箱論壇6 K! B v. i2 x# v5 h
到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。
# e7 n* w- B* b- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r) x5 t3 j9 { w+ _
5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門
) s( {8 S+ S6 C. r6 D把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。 www2.tvboxnow.com" w6 s3 O2 j7 k9 _3 o, j) D" W# h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h) J- R* K; w' A# i) H' n
6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外
+ A* ]9 Z" E3 m6 Wtvb now,tvbnow,bttvb睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。
# h( J- G" q3 f \公仔箱論壇# g9 @% V8 `* G1 `! D
7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入
' F; a8 ~$ J# i$ ]tvb now,tvbnow,bttvb鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。 / o7 P5 _* f6 V- S% ~) ^
9 \! d% y4 A) J& h' [, Y* c( nwww2.tvboxnow.com8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥
- z& ^4 n- v3 c1 d憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。 tvb now,tvbnow,bttvb6 A0 x" B' X" m! V# B+ B' w
- \# t( T" q. D C; K
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
| 
