健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？1 c; r8 [9 C& @3 E& Q2 P0 m3 D
8 s3 ?- }0 H, T; Ktvb now,tvbnow,bttvb 喝什么？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }! G5 q+ X4 p6 y9 d/ L. g9 `
" B5 J% T9 _# L; S8 b/ K7 d2 @" ^* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白开水√# \! m( B. Z5 \, ~
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新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U/ D4 z) W, v3 u
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蜂蜜水√www2.tvboxnow.com( W4 u+ a- C4 h3 x$ k* L/ ~, @# {
% j% m @/ \) O' ] Rtvb now,tvbnow,bttvb 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。' E# J, E0 i3 \6 z/ P- P, P
0 [, D6 a, ^7 d, f3 y/ F; |2 x 柠檬水√
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}8 P6 k$ R- \/ }tvb now,tvbnow,bttvb 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。* `1 O v) {* ~9 S# n) E4 a# f
! `# l" I% g; n9 r% R N* k; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不喝什么？ R8 ~1 g& t0 x5 t7 x
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鲜榨果汁——加重肠胃负担×& `0 H+ @) X: w, l' G3 {% W
5 `- O. p2 J: e Z* o/ a) i 不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
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