1、洋葱、蒜
/ y: x0 p( t8 @5 Dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U" f% A* K( m4 R. Q, x( m
含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 ! J; B4 k3 V' D$ b* c
/ j3 K' t5 `) x/ n. M" }公仔箱論壇
: _$ A2 T( s3 V& y3 ^6 I 2、茶* r3 L/ v, O! f+ N1 B
% j. o' N! Q8 g公仔箱論壇 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
9 z& @ x n$ Vwww2.tvboxnow.com
J- p0 Y6 p1 [ 3、苹果www2.tvboxnow.com: I* L, b3 J" I' u7 U1 Z' a6 E4 x
公仔箱論壇! Y$ v+ c _6 L: V( H" n7 e
早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
6 o- A- X! h n: t9 r8 w! Ewww2.tvboxnow.com$ ~5 i# w- `1 X1 K7 [6 N
4、牛奶
5 N7 C: d# w& T* W6 z; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m. q1 ]# y% E$ p5 k- Pwww2.tvboxnow.com 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。! p- ]- \! \7 z% w B- J! p& v% J
4 n+ T1 e2 Z+ e8 R 5、燕麦
0 h* n4 @! }) t, u, L6 w$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `) J* }" F0 c9 y
含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。www2.tvboxnow.com6 H" {- ? ?" m5 `6 [7 p$ l0 J* H
公仔箱論壇' k) C+ t; R T+ f) t, k4 V
6、玉米
/ p" l% g, G9 Q' z
+ _% Y6 s2 E" Q/ s% fwww2.tvboxnow.com 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。- i9 W) c7 W# T C
7 |8 m2 Z+ b. G0 ~3 T1 @" ` 7、鱼公仔箱論壇 l2 X# E* j7 \& f8 c; M. o9 \. |1 [4 h% f
0 [7 H5 [( {3 _! y8 ?, h( l+ e& {tvb now,tvbnow,bttvb 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
" |, n* \( w( k9 M; V I/ ^9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F8 t9 ]5 y9 Z3 z1 C1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、菊花tvb now,tvbnow,bttvb1 z- q/ u% V# ^
8 u m' v& J! h7 T0 J5 p公仔箱論壇 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
| 
