本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q8 b9 N7 e7 O) `* }: J
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美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？www2.tvboxnow.com$ o4 M/ @( Z5 q) K
+ Q: O2 u# ~3 D9 itvb now,tvbnow,bttvb根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
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$ @3 v: U, J$ p# m$ y( B! \木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
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: M! x5 B; \6 `; i0 ?" P所需食材：
8 `* k1 J1 s( J- ]( d3 vtvb now,tvbnow,bttvb木耳、豆腐適量tvb now,tvbnow,bttvb# t* r% R6 h% O, n* L
# ?% n- b) P' E3 ~3 c% h% c8 V料理方法：
& n T2 [) @+ }9 N7 i& N1.將木耳以冷水泡發後洗淨
+ Y' b/ S* s, gwww2.tvboxnow.com2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
; c# Y" [7 m3 `0 u' e* \3.煮十分鐘即完成www2.tvboxnow.com1 O4 Q% d6 ]+ j8 A% w& j& I
# c( e. k3 a& t- _. W木耳豆腐湯的養生功效？www2.tvboxnow.com: [& q( L2 ]" p8 `. J
6 t( g# w5 \' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳—軟化血管、清腸排毒8 G( @( R* l, o
' S U6 g1 p; I! \, s; w0 ~- G5 p' Dtvb now,tvbnow,bttvb1.軟化血管
+ E1 N& C9 K; kwww2.tvboxnow.com木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
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2 F" P2 Q7 {) G y+ H4 jtvb now,tvbnow,bttvb2.預防血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F, W* u4 n) `3 X
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
" r$ Z, ?( B6 _9 t% C- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x% _- t1 L$ d3 s公仔箱論壇3.補氣血
, L1 R' S5 u& d% U9 o木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。
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4 A: S* p r0 I) ~0 U: L' w5 f. ctvb now,tvbnow,bttvb4.緩解便秘、預防腸癌
+ w6 Z% D% L# Z4 O6 [2 J公仔箱論壇木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。" ~0 Y3 F( q# f
7 A9 f8 k/ {0 [+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.清腸排毒
4 j1 W3 c' ~7 C' _! e6 c G. Y1 ]5 u$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
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. D0 R" D W$ i( y$ `8 L! K8 c0 U豆腐—降血脂、防止血栓/ g1 z4 ~# n, d/ y* v7 I
0 Z( i' v; d' G$ W. Q2 O1.防止血栓3 I, A" b& v$ ?" L. k
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。
0 `) ^, |1 u. z# h: _$ d3 _' `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B3 |% B* N- [
2.防癌tvb now,tvbnow,bttvb' @5 W- G" @% N( n& P
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a9 e% N6 c! k. K
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3.降血脂tvb now,tvbnow,bttvb+ W' Z( M r4 Q
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。公仔箱論壇- B1 |2 T9 F: @/ h+ X2 H# _. K
# b8 m L5 X7 X" @6 a% N4.預防骨質疏鬆
( |3 I2 `0 c( @% Z4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。7 ~5 j; M7 }( Z2 U' T
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5.提升免疫力
6 a' \" Q2 l( o! ^豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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