優活健康記者湯蕎伊／編輯整理1 C @* K- V6 k" }7 u7 C8 G
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0 |+ D- B9 [, b }- t1 x若乾燥情形很嚴重，請注意這些小細節。長期出現乾燥、脫屑，先確認下列 5 個項目，重新檢視每天的習慣。公仔箱論壇! o. J C. T2 Q3 G- N
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‧ 是否在淋浴時用熱水對著臉沖洗？+ }' m* U# j3 y# }) P# k h
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臉部受到淋浴的水柱強烈沖洗，角質裡的保溼因子會溶出。此外，熱水也是造成乾燥的原因之一。淋浴時，可設定為弱水壓，且水溫不可超過33℃。( C) J3 ?$ m! b+ y) ^8 ^
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‧ 是否喜歡按摩或摩擦臉部？公仔箱論壇 W/ Z' A: r# P2 z" I9 z/ W
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摩擦或拉扯肌膚，會破壞角質層，讓肌膚變得乾燥。特別注意不要托腮、摸臉等習慣性的小動作。托腮的習慣動作也會傷害肌膚。
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‧ 是否經常塗抹厚厚的粉？www2.tvboxnow.com! B. c. j8 z9 k- V
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粉狀粉底或蜜粉，不宜使用過多。因為粉粒會吸收水分，讓肌膚乾燥。完全停用是最理想的，但若還沒辦法停用，請上得愈薄愈好。眼影也是引起乾燥的原因。www2.tvboxnow.com1 F" O5 n4 V( y! [! x5 }2 O
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‧ 空氣是否很乾燥？
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" c4 e. L# N4 c+ {冬天可利用加溼器，維持溼度在40～50％。此外，從內部補充水分也很重要。以體重1 kg大約20～30 c.c來概略計算一天需攝取的水分。如果可以盡可能飲用軟水。
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- [; l# P/ t! y9 S1 l+ F5 ntvb now,tvbnow,bttvb‧ 肌膚是否有發炎泛紅？
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髮際線附近有發炎變紅、乾燥情形發生時，應該是洗髮精、潤髮乳、染髮劑等原因造成。可用溫熱水洗髮，停止染髮，即可治好。; G2 Y, K, ~1 X5 q0 y' c
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開始執行無添加美肌保養法，可能會擔心肌膚乾燥的情形。長期一直使用美容產品的人，已經習慣肌膚溼潤的狀態。一旦什麼都沒有塗抹，當然會覺得哪裡怪怪的。因為不化妝就會顯露出肌膚原本的狀態，所以也會煩惱脫屑的問題。只要恢復健康的肌膚屏壁，這些症狀都會自動消失。請繼續堅持不化妝，直到肌膚的狀況變穩定下來。www2.tvboxnow.com9 S3 v; |0 O* t% |# b
& X9 D, Q+ g2 v9 }" w; p6 @9 k一旦開始執行無添加美肌保養法，等於展開「對抗保養品誘惑」的戰爭。可能你會聽到周圍擔心的聲音「稍微做點保溼比較好吧」，可是，如果繼續使用保養品，一切都前功盡棄。不要受雜音影響，請相信自己，努力持續下去。 |
發表於 2018-4-26 08:43 AM
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