十大营养食品:
# n! T; }" S" b公仔箱論壇1绿茶 (GREEN TEA) 0 X& K) K2 e8 `. b2 A2 y
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
$ x* D p3 c& j" w0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防心脏病 公仔箱論壇, O4 c; m0 N7 O* T3 s1 f' d
-用来漱口可防治蛀牙
# b8 p; f; W2 ]2 M/ S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; B! a6 f% ^. i% d8 u' h1 l% Q
2三文鱼 (SALMON) / G0 n3 |3 [, k5 M; |' ~# h
-含有OMEGA-3S脂肪酸 tvb now,tvbnow,bttvb1 f3 O; j% } ]
-可防治血管阻塞 " d8 K; I4 g, Q' f+ f
-预防脑部老化例如老人痴呆症 tvb now,tvbnow,bttvb5 A7 o' r1 h& i1 f# b0 n
-降低胆固醇 公仔箱論壇8 K* H8 |( d0 Q; d% m
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3菠菜(SPINACH) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A3 j: J$ J- V: J1 a1 j
-含大量铁质及叶酸 tvb now,tvbnow,bttvb: a: s H+ W1 m7 R3 `4 q' L
-可防治血管疾病及心脏病 www2.tvboxnow.com3 ^ ^) I! m4 _6 g0 k0 c$ ?# i6 I' y
-保护视力 www2.tvboxnow.com# C% W' i" ~1 u+ R) n4 @
-热量低 tvb now,tvbnow,bttvb, N8 l+ D" u. l
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4西兰花 (BROCCOLI) - [( m% e! f$ M
-含丰富胡萝卜及维他命C www2.tvboxnow.com. D2 D: [0 e4 e, o! C
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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/ {+ R4 H! Z3 E; D# J) X. C; K. `公仔箱論壇5蒜头 (GARLIC) & c, ]3 Y/ v" @: R7 q
-防治心脏病
) u, t5 J% V. f4 ^www2.tvboxnow.com-降低胆固醇 www2.tvboxnow.com% {, ^$ A) C7 A
-杀菌 tvb now,tvbnow,bttvb F6 j& N$ W! H7 s. o
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6红酒 (RED WINE) tvb now,tvbnow,bttvb! w; L+ g3 b8 ?: U: a |
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 . ?+ K Z2 I. \; H+ L# O$ J
-减少血管硬化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `+ Z* g/ N+ O- e8 m% T
-喝小量对心脏有益 www2.tvboxnow.com5 r( t# Y5 _6 G
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7西红柿 (TOMATOES) tvb now,tvbnow,bttvb" K' x; d. \' x( H9 y; f# q
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
- s% T% j- ^/ H: x2 n+ n-防治前列腺癌
* L4 V& `9 D# r; N" a; ^-防治与消化系统有关的癌症 6 b$ ?( T8 d7 ?
-有丰富维他命C 公仔箱論壇' v8 x$ i+ l- |+ ?) w
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8果仁 (NUTS)
% E$ t9 M4 D# i; O0 A/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含丰富维他命E 5 Z- \- z6 X3 N$ b
-降低胆固醇
# Q; w R* T# Y, U, R-预防癌症 www2.tvboxnow.com% P7 g* e8 Y! t3 j
-含甘油三酸酯，预防心脏病
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9燕麦 (OATS)
* U. @" }$ F! q* R: H4 {www2.tvboxnow.com-降低血压 tvb now,tvbnow,bttvb$ U. b6 X9 f# F& |4 l/ g
-降低胆固醇 www2.tvboxnow.com( H4 U# @# e3 q& L/ X( H n
-防治大肠癌 " z8 L: b7 K& H1 W, Z5 J, n
-防治心脏疾病 + V; Z4 ]9 I- b& F, Y6 u+ F
6 F4 [/ n! N0 |+ H/ `6 _9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10蓝莓 (BLUEBERRIES)
- \0 D2 W; c6 K$ N-抗氧化
3 r0 d! t7 H6 O2 n# K/ F% H7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防心脏病
) ]" {2 w* }' l. G* Q3 R8 Mwww2.tvboxnow.com-防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb! b" \( w% r+ P5 n& S
-增进脑力
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" i6 E$ B7 W9 q) n% n9 S8 S# Z十大垃圾食物:- N8 t* d; B3 j7 F2 o8 s
一、油炸类食品
. g( m6 A! Y+ ]. @ 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
5 W0 G& i5 h& F+ S 2、含致癌物质
$ ]' r9 }# ^8 [) U4 h2 S* ]1 `www2.tvboxnow.com 3、破坏维生素，使蛋白质变性
5 M2 p1 ^ j _( p1 ]: k二、腌制类食品 www2.tvboxnow.com% ~& i! B |- D v4 L5 ^9 J
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
0 Y; k2 X& T: P' [公仔箱論壇 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F( r4 P2 I% c7 M: C
3、易得溃疡和发炎 公仔箱論壇8 e& g. W4 k3 R6 Y
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） tvb now,tvbnow,bttvb1 w* W) x/ O i4 R
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
# E/ p6 O" |% C( |$ c6 k 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
; ^+ R8 ]! v% e! ]) Z( j- D1 m公仔箱論壇四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
8 L# }# m5 C& Wtvb now,tvbnow,bttvb 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
" ?, N- T4 K! t3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、严重破坏维生素
2 x, L3 V* V; q+ S0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、热量过多、营养成分低
% W- @8 t; R$ e* z" \4 Q公仔箱論壇五、汽水可乐类食品 www2.tvboxnow.com2 l4 Y: s) ?: H7 F
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W m$ k& a g( V
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 tvb now,tvbnow,bttvb1 a( s3 {3 V6 P2 x5 P
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
. O* p& Z8 n+ p& q/ N 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
8 |. | S6 Y% F5 X) ~+ w5 g 2、只有热量，没有营养
5 R9 O! ^* g {- W, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
9 J, ]2 I( p7 d# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、破坏维生素，使蛋白质变性
$ z. z0 S. f: ]- F公仔箱論壇 2、热量过多，营养成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^8 B2 X8 N" O/ s
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
4 `" f9 v# O( [# `- r5 Uwww2.tvboxnow.com 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
9 d/ g, f$ d* H3 G# ~% x5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 4 X8 J7 f2 i- T! g6 j. q5 A% C, r9 Q1 f
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
: l g# y8 @6 `" Z公仔箱論壇 1、含奶油极易引起肥胖
. S5 _7 {9 G3 ]) i1 i$ Z4 E- |! A 2、含糖量过高影响正餐
+ M; U3 P: S$ z% w公仔箱論壇十、烧烤类食品 tvb now,tvbnow,bttvb# m$ s) {( M6 G& n' q) [
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
9 R* l7 V' r# a6 L/ w+ Ntvb now,tvbnow,bttvb 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 : ~3 \- J/ ?" {9 u' m
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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