這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 公仔箱論壇1 h D' r8 H6 x+ _5 U
, Q/ \! r v9 l9 _$ btvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q- f4 T! O5 o& \& A/ V6 y8 B
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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9 f+ d# o( n( m" M3 l7 K公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x1 h6 Q# T# t* {& G
- b Y5 @" u$ ?: n5 e3 D▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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4 S+ j, O. G/ C4 Q. G& g) k9 i& v# p/ D( Itvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？
9 E! w. q/ s4 [1 y# z0 V8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 w! Z7 G' ~$ j' b$ p
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！1 f/ p+ I! T/ `% h3 Q* |
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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' G* w1 M d: D) g5 @4 O) j9 atvb now,tvbnow,bttvb頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb5 L# l8 h" b4 K. `5 O/ u: p6 r
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb) M- g% z4 C: d5 j2 O7 h
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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( i: ^3 p, T0 F" N這10種清血管的食物要常吃！
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+ [, _9 s9 ^9 ^) {0 g& Q% B1、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L: K1 A$ e* W" L2 u* N# N ]
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇9 d2 S; ~+ C3 C& ~
9 g ]; h7 H3 d! j* {: V ~公仔箱論壇2、生薑
7 _, U) e! Z w0 V生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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1 ^7 j8 k7 M! p7 C3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x% b% d, s" F. \
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。; i2 v0 S, b% @) Y% O' k4 h
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4、洋蔥
8 J$ A) f1 z8 W6 I. k5 V* B洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb( e- l: h! N& v9 S0 y' A
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5、魚類
3 [ V7 r2 T) X" t4 x公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q+ t3 s$ W) V6 [! O, R
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6、綠茶
9 M* j1 O( Y3 m% d4 n1 |: M3 n4 A3 n綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
+ n+ v; K* n0 f1 h% X4 pwww2.tvboxnow.com蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。www2.tvboxnow.com: n7 l, v: Y" f& M
2 h3 G* r4 P! ~! M, A, f/ A8、玉米
2 h8 E+ b. t! s8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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; N7 M& c( V( B# Y: Z' a2 m' L公仔箱論壇9、茄子www2.tvboxnow.com j' u p u, Y2 S/ n1 h
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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~+ z! y g- y, Y+ Iwww2.tvboxnow.com10、海帶
1 x+ b, T* v" j2 P- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V% {. b$ A! ^% \
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
' d" E9 ^# f; [低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
: x% j+ |+ V7 Owww2.tvboxnow.com頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
7 M# }& g: I/ ]0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”www2.tvboxnow.com: A' S7 q5 C3 L: k- n/ J: x! m
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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2 z" y/ Y9 p, a3 e$ J1 p' X1 n/ s公仔箱論壇健血管：冷熱水浴
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7 P L+ J5 D7 A$ g9 y) Ewww2.tvboxnow.com冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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1 U$ \1 i9 y6 w* Z通血管：喝好3杯水6 L9 M$ E4 y7 ^: `2 ]
0 U4 f' ]# L/ n9 _0 X保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！+ u) P' K4 {3 V+ c0 s2 R
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1）睡前半小時( E. m3 U" o0 d+ l
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g9 H& e! y- F& h( A) P
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2）清晨起床後5 l% {! N& A! m6 W+ f( j* k9 L
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R3 o# j5 z, J1 \/ \, f8 G5 [
* H% E& x4 V% r5 _$ K Lwww2.tvboxnow.com3）起夜
7 k1 l6 n+ r: o2 n" U8 Dtvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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