夜間養生，等於養命，一定要看！
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
2 y) `- e9 v+ W K% T( t7 W8 p1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G Y4 C; i$ W) V$ g ?* q1 s
7 @! b* w, c7 F公仔箱論壇忌高含脂量tvb now,tvbnow,bttvb0 z! l4 u7 b! E& U
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。1 A" e4 |. Z- ~1 p l: i
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忌高含鈣量公仔箱論壇! Q' g5 k0 K a% I1 n5 n: `% w- b8 x
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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! n, x0 A/ A$ M7 }, g' B忌高含糖量
; d7 d* L# o+ N' ]8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb% n; K) ]# H+ n! c, x) U( ?
% c( }! f( [/ B6 F' w! ^公仔箱論壇晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果* d. L4 ^4 h2 ~* W) Z7 N6 X
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪- s u" E7 o0 Q7 ?& E& r0 L/ m" o2 i
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
; m4 W: r! c: _* P/ Ewww2.tvboxnow.comC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G2 M, J6 f: u7 g) N
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9 g( ^. R4 g5 C3 n. E. l v& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、晚上喝酸奶6 r1 I u j/ r4 U
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 www2.tvboxnow.com; t* f7 F. S6 g: a1 q8 C7 d, i8 E6 W
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
! L9 V$ |) ?9 S* T4 _4 X9 Etvb now,tvbnow,bttvbC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。: a4 ~; d) q3 f7 Y
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! D% d3 s- x; q0 Y; R0 N: t3、晚上喝紅酒0 G7 M) B6 N" F: k$ v* |8 }' q
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
1 m0 N+ v/ C. _& Ewww2.tvboxnow.comB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb* G) ?& u; U& z/ D% Q+ T
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃公仔箱論壇7 I. M9 x1 ]) Z. v
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化公仔箱論壇! A8 K7 N- V+ j! w! |# m
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。; `% p" M5 A+ q% P7 {. \
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓9 k" B( O/ _0 y I
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
; g, X( ^; [" Iwww2.tvboxnow.comB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。公仔箱論壇7 }3 n6 [+ Y4 J r5 n0 r
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉公仔箱論壇- |7 p: l1 p& v+ L3 u+ D
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。tvb now,tvbnow,bttvb; ?+ t8 e# G* d7 i2 I; s1 a$ ?
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
; B4 r; L4 \, K7 X' E公仔箱論壇C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。www2.tvboxnow.com U8 ~" u0 d: j9 U7 G* ^8 M K
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7、晚上吃番茄
( o, L4 J& h8 YA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。tvb now,tvbnow,bttvb% ]4 G) j9 v: o+ X8 T
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
& L- V" d7 b/ @) w$ J5 U) cC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。+ l k- n# i+ c1 R% `0 v" B' o
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/ o5 D& ?4 J) mwww2.tvboxnow.com8、晚上吃草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W1 c5 Q+ P7 \9 }1 h
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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3 }% ]2 S8 Z9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J0 V+ K( Z sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、晚上吃火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d4 x e5 F* H9 V: G
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
% c: w7 Q+ a5 O7 T公仔箱論壇B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。" X8 x- Z* Q- v8 O7 e
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 公仔箱論壇& ?7 i$ y5 x, R2 \
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; v) H. v w3 j8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、晚上吃山楂8 T f8 W7 ~/ |
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。' i: H* c# v( g& [6 Z
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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