炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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9 ?$ ]6 F+ K* z# s8 W/ Twww2.tvboxnow.com中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。公仔箱論壇# z7 T6 C4 P& g
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。7 I9 ^' p: u) j0 c+ B- ?. G' A% n
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。www2.tvboxnow.com% o8 P0 y0 e' c9 @" t) l
F1 a0 g8 x: D- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦／消暑酸梅湯
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) ?0 `" z2 g1 U |6 Awww2.tvboxnow.com材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。' M! f( y2 J. B' r
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功效：促進食慾。公仔箱論壇- v3 g; H! F& Y% C, O
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。公仔箱論壇) V4 y, V) W0 ]4 e. Y8 V) w, P
3 I1 b3 c* R( H9 i合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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調整免疫力 對抗夏季病www2.tvboxnow.com3 v6 W s. j* n& f2 `2 r
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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7 S% O8 s" w. g0 z公仔箱論壇桂花茶／防腸胃炎公仔箱論壇, J/ [2 [" O# c$ N- Q+ t2 F: N8 {- ^
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。 h1 m9 O. Y0 U2 p3 c$ h
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。$ `3 |6 S9 w' V
' z5 s; `4 ?: F; x0 {# i: ?" W5 t8 d0 w做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n0 `! Z' B3 d5 s+ b- b/ h
' O7 e" ]' s2 s: X; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補氣茶／避免中暑
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。, [& A6 x& N3 G6 J1 _- H, p+ P; t- [
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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8 x" h8 w8 ~% d; s1 v9 X1 ]4 U# m公仔箱論壇做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。1 B1 ^2 A; g7 F$ j9 }/ D2 I
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提升免疫力／足三里穴
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9 O9 ^) ]: _; n) b/ K( @; x3 U功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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! k5 @9 |7 e) `; Z: ~* [位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。& |# ?7 o$ v7 Y( T% B" b5 \ n
% d5 u) o0 `+ V. s& Y+ F; w4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。# u; Y- j+ A% @0 v! y
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提升免疫力／合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E6 f# |8 J- R* E g8 k
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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