招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！- c( G) H+ c! b7 I) @1 R0 B4 N
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測測痔瘡離你有多遠？3 [6 V2 n" R Z" N6 V9 V7 |
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（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb5 U3 x7 |6 Z; j [
* x3 O5 H, e3 v) w公仔箱論壇這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。0 ]2 V* A) c; E3 n7 X+ g9 j+ \
- g4 Q# j, g. G4 v% xwww2.tvboxnow.com 建議：www2.tvboxnow.com& @4 \+ h) l" Y2 x N
. v# z! x3 Y1 b: `' ]# q6 V% Ywww2.tvboxnow.com♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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* d3 r3 ]' d$ O! c; f公仔箱論壇♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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6 Q# s \- u/ ]! j. o pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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. ^4 t6 n$ i: t) y, \/ q如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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5 p$ O8 j, I/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
% e0 h/ H# ?1 D8 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N% t+ K5 m2 P7 I" u- n
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% R2 E& g# [$ F4 u0 h, r) L ]4 W2 {$ x公仔箱論壇★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）www2.tvboxnow.com# E+ d# D% s( }( k8 [% {. Y
2 R- J' a# [) N" u9 r$ T- ?; {公仔箱論壇麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb3 f5 b4 `) l/ @7 m: P4 Z
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( R- h$ W/ S# |. D/ l; |, Rwww2.tvboxnow.com♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。www2.tvboxnow.com* Z$ s+ E7 ^9 `: |( t0 r; {
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2 F* ]2 w* `$ ^tvb now,tvbnow,bttvb★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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; B/ g7 F' ?# Q! Y1 t. _+ F! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w" j/ r, U3 g6 @, V2 e- f
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建議：公仔箱論壇6 k6 k$ s, s+ v+ I }& R
, L" @4 K7 L1 V5 ?♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。- `1 Q' Y( q7 [; V
4 }4 Z+ Z" [. i5 x4 F5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com' ^: n0 ^. o+ D3 i) i
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* `1 j+ Z' ~+ ?★ 5、夜貓子（+1分）公仔箱論壇0 F: I1 G" O# R! X: l) @8 T. r
7 ]- H+ A! W4 V" y$ r夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。4 p# o2 t) K7 S9 p
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。公仔箱論壇, T* w, l; V0 x* R7 l8 I
; O1 Y* O8 e( d- Itvb now,tvbnow,bttvb 聽聽痔瘡怎麼說：$ R- n/ ^1 v8 ]3 I5 p
, ~; L3 }% ]% Q5 }6 L( _ A9 N9 t: D公仔箱論壇（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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6 p$ s1 X: M& @& r0 \1 Y# vwww2.tvboxnow.com（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）tvb now,tvbnow,bttvb# H3 }% B: h* [. f) r l: W4 U- C
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4 r5 m9 h' b, {, Z! F8 D5 D7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `0 ~7 {0 Y; Z" Jtvb now,tvbnow,bttvb小心！這些是被痔瘡「安家」的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J( U( ?; C! P/ ^3 w% D/ x3 }! \
7 T4 I/ }& x% }8 [2 Q0 Atvb now,tvbnow,bttvb出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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* V3 \# S9 w! M疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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$ S9 U( y/ _, qtvb now,tvbnow,bttvb脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。www2.tvboxnow.com' S/ m8 G& }4 M' x0 P
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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! d1 U/ l: u, z! ^5 X2 \tvb now,tvbnow,bttvb 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動公仔箱論壇. F# I- B7 y. x- V# K) P" ]
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。www2.tvboxnow.com4 P2 H) } a ]5 ]* \( s/ w: ?
, F6 S3 w q- k+ a& \5 v5 D4 Ntvb now,tvbnow,bttvb提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b4 m+ b) K h p
) k. ]6 ~' ~8 n5 t8 e* \; g: {★ 2、坐浴
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" M* i4 t/ q% d( N0 I( ywww2.tvboxnow.com做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。+ U* ]' M! F$ \! T0 [+ d2 D
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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