1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
8 M8 \1 S7 K* L s' K6 jwww2.tvboxnow.com 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
4 H" G, v9 g7 j7 g; A& L# L 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇6 @* t9 v8 b" ~5 [
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
+ {3 J& B! x# |& g; M6 q9 htvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西8 d) p _: c+ P! H; Z
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多2 u: P1 U+ [: e2 D
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
$ R1 }0 P* W% `$ t- o* j' Wtvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
- V6 l1 E9 ^; a' f! ?0 owww2.tvboxnow.com 9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o- v4 r( Y" ?
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
8 y3 M. } M$ _6 H+ X# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb6 K$ b5 `0 I% g8 o$ k
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
7 {) p6 x9 y- Y9 m ]( s4 L. q 13、天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g# I# G9 @6 f* x7 Q
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
- Q. q1 S4 t8 j7 k9 b9 J 15、白天多喝水.晚上少喝水+ n- _1 Z3 \! j9 L4 F9 c& T% v
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb5 d1 J& ^+ ?3 `; r5 @9 Q
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
% k3 }3 u* k: otvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S+ q" d' V6 {0 R3 j# Y# a( O; o
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃www2.tvboxnow.com% Y; y$ Z, ?. A! d% Y/ r( G" Z
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb8 G) p* q; p( s/ z; U. h
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
: s* L& _3 T: }' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5 I, e5 f! b! J6 H( D s z) u
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
/ F4 Z5 _9 a/ l" n9 e2 b 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
4 @ Y9 |9 W5 D4 N. ]- g( G 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇- Z) J: a, S# X9 m4 a
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) www2.tvboxnow.com- Z/ B0 K) k8 Q [: ~1 m
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇$ c; A. k6 M( B8 E" D' {. E
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z: Q3 g/ ?8 Y8 _+ a1 L
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
3 B2 c0 o) [3 _tvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
! p, v. l0 G1 P/ f3 \ I 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
0 g( c% b' q* @% `( d; g3 h& y公仔箱論壇 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌/ s5 V( a4 ~6 z: p) A2 f! S
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
- M* v, R/ \3 m+ A3 q' R5 Uwww2.tvboxnow.com 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌& z8 u4 `4 C, P6 T; K: L
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌$ Q. B! J1 B0 `/ v s
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
# w4 y' ~) ~7 [/ w 37、不抽烟.拒吸二手烟
+ ?: e m( A+ ?2 K+ j/ R 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
+ b0 s1 b) m5 g" D公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物7 k/ ~5 B# g* }! R2 q
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k0 w1 I% {5 J4 a9 Z9 g D
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类www2.tvboxnow.com. y1 ^/ j" k. a/ B: p( X% I
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
0 o0 A. X4 b4 I6 _" ] Xwww2.tvboxnow.com 43、维持理想体重.不过胖
$ l8 C X1 C7 o" V1 hwww2.tvboxnow.com 44、保持规律的生活与运动
* i3 {$ z: }4 Q6 W0 e' } xwww2.tvboxnow.com 45、保持轻松愉快的心情
+ g& `3 i! t- w' a; m/ C公仔箱論壇 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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