悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮公仔箱論壇7 S: S- D/ L, z) Z3 h
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天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G8 u# |; z$ C( Q! V) D* k2 D& a
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為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意0 n9 \3 k/ H1 L8 H
! [# x W5 r& R! ]tvb now,tvbnow,bttvb①溫度升高出油增加公仔箱論壇' J' E6 E+ J9 ~; X# ^' I+ D
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當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。
% [; r5 {6 J( C$ Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A+ y v: J$ R7 j* k. L
②長髮飄逸懶得洗頭
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不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。www2.tvboxnow.com. X, _- M7 z0 c. E1 l
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③安全帽一族# @8 H8 E, F$ M
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機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
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* S2 b& K. \8 e& i! w3 \④頭皮沒防曬
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台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
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O$ d" G& P4 t2 p% v公仔箱論壇
$ N3 K! z0 c8 q% C% F& u* ?3 }www2.tvboxnow.com補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備公仔箱論壇+ F0 {" X3 m& e# N% d. P( U
2 \6 d/ W" U) d# _公仔箱論壇除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。tvb now,tvbnow,bttvb# v3 m- i2 }5 }7 r
* \/ P3 X I! W5 Z9 W' htvb now,tvbnow,bttvb優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
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想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！www2.tvboxnow.com' G: i7 A+ @& o, a& l9 i% |" S
' A' s$ u9 x9 ~ m3 o9 f h, I公仔箱論壇【南瓜籽豆奶】www2.tvboxnow.com. `& z- Z: X$ ]# f m
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食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b( H& R. H* }8 h/ o
) z2 `" V) a7 |% f作法／
7 \- ?% J2 }- C" d* g1 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A& v# W. C0 c$ y9 I/ s+ X4 ?
1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好
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7 Y A! H& f/ `/ o; `3 |, _7 h; }公仔箱論壇2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
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