幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力www2.tvboxnow.com* o' s' c0 A, q% `+ s
. M, h3 }8 y' z) t黃澄澄的果肉，迷人的香氣，一口吃下，細緻的甜酸滋味盈滿整個口腔，猜猜這是哪一種夏日水果？您可能猜到了，答案就是「芒果」！芒果的美妙滋味人人愛，但研究發現，它不僅好吃，還有助放鬆血管和保健腸道，營養好處多多，就連營養師都瘋狂按讚。還在等什麼呢？快來一份芒果吃吃吧！5 q+ A* q0 [# E& z6 @. e
% }5 b- J$ P* V4 p3 H; {8 K
( D0 _( c1 W' {* l( I/ u
. {( a1 J7 p" X/ U6 u7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( a2 b7 S1 j- m
公仔箱論壇5 s& F1 E' C, M4 J; |4 \/ O5 h
' c/ G- Q) G$ ?+ F7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究：吃芒果有助心血管和腸道健康
# ~! d2 L, U7 x% m/ H公仔箱論壇
* }. G6 P z6 o5 ]0 F4 v& |公仔箱論壇最近由美國實驗生物學會聯合會（The Federation of American Societies for Experimental Biology）出版的《The FASEB Journal》雜誌，刊載了一篇來自美國加州大學戴維斯分校進行的研究結果。研究團隊招募24名健康的停經婦女，讓她們每天食用330公克的芒果，持續14天。tvb now,tvbnow,bttvb/ q4 g, o3 _4 ^3 j
. q' Z+ h/ w3 d
結果發現，受試者在吃芒果後2個小時，不但「收縮壓」明顯低於開始測驗時的基準值，就連「脈壓」（收縮壓減去舒張壓所得到的值）也顯著降低，代表吃芒果可以幫助放鬆心血管。此外，研究團隊另對部分受試者進行呼吸測驗，觀察吃完芒果後腸道微生物發酵的情況，結果不是沒有發現氫氣和甲烷，就是甲烷濃度顯著降低，因此被認為有助腸道健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d. L6 b# ^! B4 Z! ^
, o' y8 x3 ~- t! J8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. E: Q# {& D% x1 d i
+ _+ {8 _9 l6 h5 p1 Lwww2.tvboxnow.com
/ K: f, |) a: J6 k
5 ~% L( K' W- i/ E( F( t/ b9 n) ywww2.tvboxnow.com芒果的美妙滋味人人愛，但研究發現，它不僅好吃，還有助放鬆血管和保健腸道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j8 T6 e* f4 e' y
1 m7 i8 t5 d, I1 U% }5 D$ G" mwww2.tvboxnow.com保養心血管和肌膚 黃澄澄果肉暗藏健康密碼
5 g6 N( w5 O$ d1 ^& wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 n0 y+ \! n: {
對於保健心血管部分，研究團隊將功勞歸在芒果中豐富且抗氧化能力強的多酚身上。國內營養師蘇妍臣表示，芒果本來就是含鉀量很高的水果，有放鬆血管、降低血壓的作用，再加上其金黃色果肉中，富含玉米黃素、槲皮素等植物多酚，以及β-胡蘿蔔素，可以提升身體的抗氧化能力，更有助於保健心血管健康。www2.tvboxnow.com" |+ K; J. `+ y# U3 `. Q: M
- O& ~5 V4 Z& g: v8 [) o, o* f1 L- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。附帶一提的是，黃色果肉還含有豐富的維生素A。多項人體研究證實，多攝取維生素A及其衍生物，例如：茄紅素、β-胡蘿蔔素等，有助日曬和肌膚雷射後的皮膚修復，預防變黑、形成斑點甚至長細紋。
1 M. G- W1 `/ J, x9 l" b% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 `7 d% |2 z$ ? ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y5 F' b; Z9 S+ L; ^! Y9 E. Q" a
3 n3 T; D; s3 G9 e! {/ l1 j. _1 Y3 n1 zwww2.tvboxnow.com
$ ?( {1 T$ K3 [公仔箱論壇0 H4 l. `: y3 F- t
芒果的含糖量不低，建議連同其他水果一起算，成人每天最多不要攝取超過3個拳頭大小。公仔箱論壇, P' a/ E! X9 o3 U
tvb now,tvbnow,bttvb5 b( |$ K2 |/ L$ W" A
新鮮蔬果KO甲烷菌 芒果保健腸道一級棒www2.tvboxnow.com) J# S9 N I/ O9 n! [5 u$ T
tvb now,tvbnow,bttvb2 u6 L+ A: d! a P* D x
至於保健腸道部分，特別值得一提的是甲烷。研究發現，「甲烷菌」是眾多腸道菌的一種，在代謝的過程中會產生氣體「甲烷」。一般來說，腸道不健康的人，例如：經常便祕或腹脹、患有大腸激躁症等，腸道中甲烷菌比較多，從呼氣測得的甲烷濃度自然也比較高。而芒果是一種「很好的新鮮水果」，多吃蔬果本身就有助腸道菌叢生態的平衡，腸道健康了，甲烷菌變少，甲烷自然也會濃度下降。
5 v5 W+ f$ s. S1 gwww2.tvboxnow.com
/ ~6 s2 G& W F1 N% ~& {. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天吃芒果正對時 每天最多3份tvb now,tvbnow,bttvb: |- K) I' ]! l% t' W: ~1 K! e) e a
tvb now,tvbnow,bttvb* [7 q( D$ a( p& g
蘇妍臣營養師表示，芒果好吃又營養，是相當值得推薦的夏日水果，但要注意的是其含糖量不低，建議連同其他水果一起算，成人每天最多不要攝取超過3個拳頭大小，以免過量導致肥胖。
# j( A. ~7 \* j7 q
5 [3 B; S& g' Y C0 ~) `" K+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，有些人擔心芒果「有毒」，吃了容易皮膚過敏，其實芒果的主要過敏成分「間苯二酚」和「漆酚」，藏在樹枝中的白色汁液，民眾只要避免直接接觸果皮，清洗時確實戴上手套，並在削切前清洗果皮，就能大大降低過敏機會。 |
發表於 2018-7-30 01:23 PM
| 
