早安健康／食醫行市集（新聞與市集）% t5 m6 H% b: v. a ]$ P- m
6 [( L2 I6 b0 f! S. J$ N脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb8 q5 j, W. E6 g: ~8 _: {. ~
+ {) b/ G0 O! A# G一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！www2.tvboxnow.com/ s2 H& z4 U7 y. Q% Z- v* h
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2 J2 V5 G# y: g$ h9 ^( V9 U; J) Mtvb now,tvbnow,bttvb陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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- l$ K( V4 c. Nwww2.tvboxnow.com該如何逆轉脂肪肝？ 4 {' G$ F& E2 M0 \: Y
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 1 m6 ^: l# J/ K4 M; ~
7 Y6 R8 q% |, I# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ / x' q9 L4 f8 z5 u# M6 w7 \" }
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 7 t& w! ~0 c$ ^ x8 h7 n
. ]/ u% D! {: V3 ~ mwww2.tvboxnow.com中醫特調！2款 簡易消脂茶 0 a; y9 m) k/ Z0 l* C
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
; o% X) f) l. Qtvb now,tvbnow,bttvb柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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: a8 J! l6 y( f9 fwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N: {0 Z6 i( k, r% p' z0 y9 `
: n1 c) N o7 Y( w3 Zwww2.tvboxnow.com★材料： tvb now,tvbnow,bttvb1 ^+ H1 ~' b* a" [ }; h1 S- J
柴胡…1g
( g$ S0 s$ i8 `) [( Mwww2.tvboxnow.com荷葉…1.5g 4 \) V f* Z( x5 {$ r
五味子…0.5g
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★作法：
# x0 C' {/ m! V7 r I全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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0 _0 t* B; ]; ?# k0 utvb now,tvbnow,bttvb【食譜】荷葉洛神花消脂茶 www2.tvboxnow.com7 ~/ l; S+ V/ X4 ], C' l% ?
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M2 D B' n' l' S6 Q
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★材料：
- g$ J1 W) v4 c! ` ~) ~荷葉…1g
3 O2 t3 f; K$ v# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花…1g 7 b5 z9 G' i9 P9 n' h
山楂…1g www2.tvboxnow.com1 J, }- e% T5 ?$ K- h
決明子…1g
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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