早安健康／食醫行市集（新聞與市集）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }1 \* ]8 U+ i+ H: u
tvb now,tvbnow,bttvb) z0 S( C0 E, I. q
脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇1 s' w8 Q0 S: |8 F$ \6 P" |7 @
3 }. ^* U1 c( l+ b公仔箱論壇一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！公仔箱論壇+ J% ^5 K$ K8 ~. w+ p! W
% H; k$ v+ e: D3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% @' d/ w$ n& m1 R; i- q& Q" ~8 \
5 `( c3 F9 g3 ?: U4 iwww2.tvboxnow.com陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U$ \, h) ]- I* x/ j6 Z
" }$ i) X" f! k$ R' U/ C; X平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ www2.tvboxnow.com: e3 z+ |3 k/ ]* \% Y
tvb now,tvbnow,bttvb: s: w ]$ }$ B5 ?$ I
該如何逆轉脂肪肝？
( c. B% ]. U* h, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 9 {3 v" o2 _( p8 a! E: I% J
公仔箱論壇4 ~2 b% u& c. Q) z& n9 `2 p( ?
脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
$ {6 b' i9 ~' O0 H2 Z2 i) H- m公仔箱論壇體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
* t, c2 M: d( ?( C
. b4 h8 g h( z ?) D1 E* g用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k: S- l2 |/ p7 g( z
公仔箱論壇" r0 p* n5 O: w. A5 {* w
中醫特調！2款 簡易消脂茶 www2.tvboxnow.com( N: [; L3 }5 `+ g* t
$ P( c% s+ z Y# B' O" ^【食譜】柴胡五味子消脂茶
5 {7 H) f6 L& k' |8 |- mtvb now,tvbnow,bttvb柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
( ^+ ~; X$ b5 H& y: D# B8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ n; I8 [- o3 ~) ] l1 h' `% S
 0 D4 @' a: g, s% o" V4 R
# s8 h8 j) X; x( R2 N
★材料：
" \) w# v- x/ i( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡…1g
0 L! g* M# T2 R: N% m) }荷葉…1.5g
' m$ C; \1 e: q9 X公仔箱論壇五味子…0.5g tvb now,tvbnow,bttvb& ]$ L* p, q3 g+ a6 v4 N8 D4 a/ t
www2.tvboxnow.com8 I( e+ _) D* K `: v
★作法： ! W( P: \6 s# n4 m# N% O6 _
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 7 b! x1 s% n; p2 s6 }6 q* {2 T
公仔箱論壇6 o* F8 N# S: z- z2 H: v3 d
【食譜】荷葉洛神花消脂茶 ' {6 z- U0 J8 E1 L" i8 j6 W4 x
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 ( h" [: p" }1 s) }7 \; ]6 [3 x3 Y
公仔箱論壇7 {; D0 n) X% s* |; |, t
★材料： www2.tvboxnow.com6 e8 K. k! L$ }6 C4 L
荷葉…1g
$ T3 Z$ U" K+ r( T7 t公仔箱論壇洛神花…1g
# g# f8 M- K! X& ^0 r( Wwww2.tvboxnow.com山楂…1g tvb now,tvbnow,bttvb1 f, ?& Q+ n. I5 l
決明子…1g m5 D5 Y9 T& h# B9 R8 y* p
tvb now,tvbnow,bttvb0 A* Z5 l7 G. Q, Z
★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N* m& {) ]# {1 e' s" a+ F
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
1 C' z* _ N; p1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# J4 @. k: P1 S
文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
| 
