秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
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「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。www2.tvboxnow.com9 C2 @2 d3 K" X, S8 J, |* ?
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3 E. k: j1 I3 W8 d9 ^- u: i3 k, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。& {6 g1 U' {( [
# r4 m! g; l' K- g9 O8 N' F( X; a護眼先養肝 少熬夜防老化
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+ P! b2 b- ~7 J' j7 ttvb now,tvbnow,bttvb而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。
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# a. U" v- B' t公仔箱論壇另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。公仔箱論壇) D# V" t, R( E6 k# @" _8 q
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上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。9 m" V" d9 [* Q+ ~
5 ?# N# _; g8 r' u: iwww2.tvboxnow.com護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子
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9 i- F& _+ i$ a: P! A& Atvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。tvb now,tvbnow,bttvb3 y9 r# q- E" U1 \0 B- Y
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不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
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- L0 u5 {& C. f9 {/ j3 ^& k' Ltvb now,tvbnow,bttvb1.枸杞菊花茶公仔箱論壇( V; t% e* j: ~7 X3 P
- {5 ~1 J6 Z. w6 v1 N( B$ J- {材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。
7 C1 n2 e$ ^+ E! _: W: U5 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V" [# t% m8 g0 S# x
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。5 p9 o3 H3 N# c1 a' ~5 ^
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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# i3 a: y# \: {. _; q0 W( I7 {0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菊花決明茶
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- ]4 m% b& ^# C$ ?1 `' Gwww2.tvboxnow.com材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。( S. y6 A7 s1 s. ]# V5 {2 p
! q& c: n6 ~ K2 G2 [; [' `1 s【護眼養肝女中醫小叮嚀】：
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除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
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