反覆落枕好難受？輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人
: Y! g3 Y" l. O( M0 w/ C- ]' P6 R& y4 \' _/ C+ c
「唉唷！脖子好痛！」「蛤？女兒你一大早大呼小叫什麼啊？」「媽！我好像又落枕了，好痛苦...」您也有這樣的困擾，一早起床，突然感到肩頸劇烈疼痛，脖子頭部動彈不得？小心可能是慣性落枕惹禍！專家建議，想要改善慣性落枕問題，除了改變日常不當姿勢外，適度敲打穴位、暢通經絡，就是輕鬆自救、不求人的好選擇。
( o- }* M+ U7 gwww2.tvboxnow.com( S# C5 Q7 Q1 v9 }
0 E8 W7 O6 J& s; D3 |# B$ B/ H
$ B, F3 k& E1 L7 ttvb now,tvbnow,bttvb
) [& d# f# w% ^& `9 m4 K, Y' bwww2.tvboxnow.com9 z1 c% \8 W+ S
9 V# h% ]) v8 ptvb now,tvbnow,bttvb動不動就落枕？除了睡姿不良、平時姿勢不當也是肇因
+ ~& P6 G' s- O* x9 N
" k7 f/ _ T4 d5 D0 R* j. lwww2.tvboxnow.com敲敲樂‧對位敲療創辦人王金信與李可晴，在聯合著作《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書》一書中提到，落枕是頸椎周圍肌肉、肌腱與韌帶拉傷，以及長期姿勢不良、突然的撞擊或扭轉，導致頸部活動受到侷限，並產生疼痛的症狀。www2.tvboxnow.com- q! o4 J' M& c. K
- K' x: A3 x& q7 t& ctvb now,tvbnow,bttvb1 z) s d+ [% U- v- }1 u6 s- q
3 U# a+ L4 K( q9 R% \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q4 m) L/ k) B3 v `
; @1 h; h( b6 J+ Y" ^
為什麼有些人會有慣性落枕的問題？這是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。
7 d, t4 l: J7 H! L- }4 Y
* M2 N/ G! `' \& R# y5 B6 U至於為什麼有些人會自覺自己似乎有慣性落枕的問題？這主要是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。tvb now,tvbnow,bttvb7 f) h; _9 @* t. u! J5 ^- }
- h2 s7 c7 C5 q1 I1 _' }輕輕敲打就有效～3穴位跟肩頸僵硬、痠痛卡卡說掰掰tvb now,tvbnow,bttvb' m+ V8 }, M/ R( N9 d% ]
/ E3 j3 L& D9 G針對這類極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴（痛點就是阿是穴）3穴位；並於敲打的過程中尋找痛點、重點加強，每個穴位敲3～5分鐘，就是不錯的自我保健方式：4 t+ q T8 v& C& ~: j1 I( ]% B# @
公仔箱論壇2 k+ B: w( D( Q# z' l
% p" z2 \# x0 [2 s. w' [* R) E" a8 _6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m3 v5 B: K, o$ N5 R" ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ J- E' ~8 g/ ?: T# C7 B) T( D) X
; D5 a% s! A% ]tvb now,tvbnow,bttvb極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴。（圖片／采實文化提供）
' ~7 T; a# `+ y( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^1 v3 B4 d3 X$ h8 ~7 K
★天宗穴：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z. `) q3 M, U* H
4 u$ z/ Q# o9 e; `" M0 e% Fwww2.tvboxnow.com作用：具有疏通頸肩部經絡，活血理氣的作用，能夠放鬆緊張的肌肉與韌帶，紓緩疼痛。
5 {4 ^ Z# t: {" A& W( H1 \: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ [. o5 B4 I) E5 ~7 v9 E. Q+ I3 c, mtvb now,tvbnow,bttvb★完骨穴：tvb now,tvbnow,bttvb3 t& c0 \8 C4 Q& r: d
4 W# Y0 w x' }; M0 r( Wtvb now,tvbnow,bttvb作用：疏通完骨穴，可寧神清熱，有利於頸部靜脈疏通，氣血通暢，延緩頸椎的衰老，預防和改善頸部病變。6 z4 q1 Q- }+ q) ?" d+ D2 g) t9 s
5 E) q$ q* q) m4 k' k" E公仔箱論壇【健康小叮嚀】：
# l" O+ i8 g5 G# k" ]6 J1 w5 P公仔箱論壇
, Q/ n# y5 h( g" X8 U+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了適度進行穴位按摩外，想要真正擺脫落枕不適，建議民眾仍應從平時維持良好姿勢、適度運動著手才對。若經過上述方式調理，落枕引起的脖子僵硬、疼痛不適症狀還是未見改善，就建議應尋求專業醫師、中醫師協助釐清原因、加以治療，較有保障。 |
發表於 2018-9-3 02:53 PM
| 
