返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 牙齦不運動,小心牙周變脆弱 一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧

牙齦不運動,小心牙周變脆弱
* p; z' a, R7 Y  F; S( \公仔箱論壇一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧
公仔箱論壇% x+ T( B" L* X3 n

- H3 a( M9 A8 v/ l- R6 \8 a+ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。您的刷牙方式及格嗎?想要保持口腔健康,刷牙只關心牙齒刷的乾不乾淨可不夠!牙醫師表示,事實上,90%的口腔問題都發生在牙齦和牙齒交界的牙齦溝。可是,偏偏臨床上,卻常發現許多民眾刷牙時往往只記得刷好齒面,清潔只做了一半,而忽略了牙齦也需要清潔,及適度搭配按摩、運動的重要性;直到牙齦弱化問題找上門,才驚覺原來自己過去的潔牙習慣並不正確!
6 ~, ?4 {& g& d$ p2 _  Hwww2.tvboxnow.com
  u( H# p. D0 I  PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( f+ g$ v2 b6 ^/ {7 g& {
www2.tvboxnow.com+ T5 P; S- i" r! F+ G

. _, I9 T# _& R' v# rwww2.tvboxnow.com
  I% j; D9 {# l# A# R. v% I# w
. @/ E# [. e. n& y' M維護口腔健康不能只單刷「牙」,做好牙齦運動也很重要
. M. B) x& A8 z# ^: O公仔箱論壇
: _0 _2 W& Y3 T+ W/ `! u, [為什麼做好牙齦清潔、運動,對於口腔健康維持這麼重要呢?林育嶙牙醫師表示,這是因為位於人體牙齦和牙齒交界的牙齦溝,容易堆積食物殘渣,成為牙菌斑滋生的溫床。
  v- w; G" U2 _# z. S
/ h2 Q! n5 W: Y, e% U3 ~& S& q; M/ A因此,民眾平時若沒有做好正確的牙齦清潔與護理、牙齦溝未清潔乾淨,便容易導致牙菌斑大量滋生;而牙齦受到這些有害物質刺激,不只容易出現疼痛不適等反應,在牙齦溝內的細菌更會產生有毒物質,破壞牙周組織,造成牙周問題的產生,導致牙齦弱化,甚至進一步使牙根動搖、增加掉牙風險。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f" @6 D! s% h; Z% I% f  V( _2 q
tvb now,tvbnow,bttvb8 y) [6 O% S  X+ J
至於為何牙齦需要運動呢?林育嶙牙醫師解釋,其實所謂的牙齦運動,就是透過正確的潔牙方式來按摩牙齦和牙齒交界的牙齦溝,藉此在去除食物殘渣的同時,輔助促進牙齦組織的血液循環,幫助預防牙周問題。9 Q3 W. k. h' J7 U) i8 ^" J
公仔箱論壇! V6 ?2 u7 }2 F/ F8 Y; P
別小看牙齦問題!中年後牙齦容易弱化、敏感不適& i$ Y( G0 ~3 t  E, ?+ L+ Z

. x( g3 z) Y  q, P$ O1 ^) `www2.tvboxnow.com另外,刷牙方式不正確、太用力,或是有吸菸、嚼食檳榔,以及熬夜、壓力大等不良習慣,也都會造成口腔免疫力下降,引發牙齦不適症狀產生。大多數人透過運動維持身體肌肉的機能,牙齦同樣也是需要運動按摩才能幫助強健。尤其是,到了中年(45歲)以後,受到身體老化、免疫系統下降等因素影響下,牙齦健康容易亮紅燈,如果又沒有注意清潔、加強按摩保養,過去年輕時所忽略的牙齦、口腔清潔保健問題,自然也就容易在此時接二連三浮現。7 X5 T2 p$ L" ~* S- S
公仔箱論壇# k3 B& S( G- v2 F) U7 m& A

' g) K7 y$ b* [2 ]www2.tvboxnow.com
, C1 g  A8 Q4 n. ~5 `/ j, K
. A9 i& h; ^+ `& C( [  Y4 x
" F7 p, \9 e; l% W+ [" v. ^3 g  h. L公仔箱論壇人體步入中年後,特別容易有牙齦弱化、敏感的問題,使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬,而對牙齦造成壓迫、傷害。: g; Y) }0 H0 ]# m2 o

5 u  `! T" R  Q, |3 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑牙刷有學問,刷毛過硬、過軟都NG 彈性適中才是好牙刷TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y) N4 j' s) F- A0 `& `3 N
tvb now,tvbnow,bttvb* \; L) O- k7 m" |; @$ k
不過,林育嶙牙醫師也強調,牙齦清潔、按摩固然重要。但要提醒的是,正確的潔牙方式,可不是越用力硬刷就越好!由於人體步入中年後,特別容易有牙齦弱化、敏感的問題,使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬,而對牙齦造成壓迫、傷害。
2 M5 y) ~% x) [* \- Nwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 B- M/ G- @  Z
儘管刷毛過硬對牙齦不好,可是挑選牙刷時,也不是一選擇刷毛越軟的越好!林育嶙牙醫師指出,若是刷毛太鬆軟,則無法深入牙齦溝清潔,徹底清潔口腔、牙間,同樣容易造成牙齦問題,一般而言還是建議民眾,選擇軟硬適中、帶有點韌性刷毛的牙刷較適合。! n; N  j  _5 e* o

4 E" A4 `( r! d; R除了建議大家挑選刷毛軟硬適中的牙刷外,民眾在購買牙刷時,還可以選擇具備哪些功能呢?對此,林育嶙牙醫師提到,細潔全罩顧牙刷能兼顧牙齒與牙齦的護理,是不錯的選擇!
: {; k3 X; H- D* @
/ @) x" B! @3 e2 _, Z/ |tvb now,tvbnow,bttvb其創新1.5倍加寬刷面,能同時清潔牙齒與按摩牙齦,徹底潔淨齒面、齒縫與牙齦溝。且牙刷上4500根細密毛,能有效分散刷牙時壓力,輕柔按摩牙齦,讓弱化的牙齦好好運動。最重要的是,經實驗室驗證,細潔全罩顧牙刷專利超細刷毛能徹底深入清潔齒縫,並減少約7成牙齦的壓力,若配合正確的刷牙習慣,能幫助預防牙周問題。
9 @) C' m) Y$ z: L: C. qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P7 z6 H( l# M  _; ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" _1 l% ]) ?% Q+ ^- Q
www2.tvboxnow.com+ _+ A5 n# n: v- O

" m1 z. ^# U. D% U1 f1 {2 B# }公仔箱論壇
: j) U5 m$ m6 ^7 V9 ?- V9 ytvb now,tvbnow,bttvb刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方,待牙刷定位後,開始做短距離的水平運動,一次1~2顆牙齒來回刷約10次,以確定清潔力足夠。
& Z1 }/ x0 u0 W* l$ R! J4 \2 p公仔箱論壇" `; X& Z2 c1 d/ \
刷牙刷對了嗎?牙醫師公開正確潔牙法+牙齦按摩運動護理公仔箱論壇: H3 x! I: B" S& z' l9 o

% _3 Z/ l  i- H, ^: gtvb now,tvbnow,bttvb至於,想要透過牙刷正確清潔牙齒,該怎麼做?林育嶙牙醫師教大家正確的潔牙方式,一定要落實牙齦的清潔!建議刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方,保持刷毛與牙齒呈45~60度角,並讓牙刷刷毛涵蓋一點牙齦,也涵蓋一點牙齒。待牙刷定位後,開始做短距離的水平運動,一次1~2顆牙齒來回刷約10次,以確定清潔力足夠。
0 M: r0 G  M6 E5 H* m6 otvb now,tvbnow,bttvb7 J# i0 r; a' A! Y  e( R+ X
除了平時落實牙齦溝清潔的習慣,若民眾能在刷牙同時適度進行「牙齦按摩運動」,讓牙齦周邊血液保持良好循環,對牙齦、口腔健康的維持更是加分。「牙齦按摩運動」的具體做法如下:tvb now,tvbnow,bttvb* M( ~( F) R$ G

5 {4 K# u9 t: c5 _(1)從臼齒開始往外,像畫圓圈圈般,分成5次按摩。公仔箱論壇: N; h1 L5 I3 S1 g
+ @* z4 E/ L" U9 l  R2 r" Z
(2)小臼齒的牙齦畫5次圓,一路按摩至門牙。公仔箱論壇# P0 Z' Q6 v9 b- j1 z

* i0 C  M3 {5 S/ s4 ?# O$ otvb now,tvbnow,bttvb(3)用大拇指和食指覆蓋內、外側的牙齦,輕輕地按摩。6 n+ z* e$ @& _- U- u- D; Z( d, v

& q$ Q9 T+ K& C  E2 h8 Z( b' L' y公仔箱論壇【牙醫師小叮嚀】:公仔箱論壇7 \  m' [+ v4 R6 }

8 G9 K9 R% K1 ]5 U最後,林育嶙牙醫師也提醒,想要保持口腔健康,除了要謹記上述潔牙原則,慎選合適的牙刷之外,民眾也要記得牙刷的清潔也很重要,建議大家每2~3個月就要適度汰換1次家中牙刷。另外,每6個月定期至牙醫診所進行口腔檢查、洗牙,也是有效去除牙菌斑的好方法。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
1

評分次數

  • soforlee

返回列表