早安健康／高鈺玫報導
% y* H8 T$ a W& B, P: ]! _ N8 m" M( B" e, f+ C
盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！
# h8 p" N$ O' h+ j公仔箱論壇
) F b+ a% x9 B1 s) r( s- p自律神經失調如何影響視力？ 4 d$ v" L" F9 x( s, s, a
& g J4 O$ r' k/ r8 _本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。
- @7 i! b J' o# g4 v0 Hwww2.tvboxnow.com
$ X3 h5 Q+ M- e* Q: j+ A一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。 tvb now,tvbnow,bttvb5 e! H5 S% d5 f5 \
7 F" o c! ]8 B: Y$ i' t
壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼 公仔箱論壇& \1 P) X2 @9 T
7 A2 n r0 ^- z. ]3 }而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。 www2.tvboxnow.com! v3 `2 j( Z' y3 ]+ x) C; n1 F
# Z, ~% l' }: O" G: k- k2 h
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。 www2.tvboxnow.com+ F e9 w J3 u2 J+ P
: T0 i# M: ^0 w4 H- ]1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼 tvb now,tvbnow,bttvb1 `* }5 q j* e; o- a! M
公仔箱論壇0 ?/ e7 u( d0 x* A1 k& ~+ j! c) g; b3 A
本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。
! I$ E! X; d1 _' H3 O4 Y4 g$ a# W- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b& V, k& x; s) {5 y, r
使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。tvb now,tvbnow,bttvb5 z, t: y( J+ u5 q4 K
tvb now,tvbnow,bttvb8 Y# t' S0 O; E2 G9 K# M1 v
 2 _3 _ E" ~( \9 Z2 j7 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b) O( l& S9 [' d
兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。 |
發表於 2018-9-10 08:34 AM
| 
