因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r9 c7 w& k/ i
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑tvb now,tvbnow,bttvb& t4 n" q- q4 s
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
7 V/ `! j+ \4 Q7 q4 p( X# e公仔箱論壇皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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% A7 d+ o& t: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O. @( |, _3 Z. s8 K
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛www2.tvboxnow.com" X+ A5 N }' N6 e
衰老表現：視力下降、視力模糊& ~+ I5 \4 G( A& j" P" _
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，www2.tvboxnow.com' L( f& B$ \8 U/ P
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃9 I- ?4 A/ y5 h" \
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb2 A \+ ]- f% A
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
- Z T2 ?8 V& C H8 M衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvb now,tvbnow,bttvb/ p# D# H4 W+ P+ j* D4 n* w
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
5 {) g. r% I7 k6 Y7 R4 v2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。公仔箱論壇. f6 K2 R9 ?/ h; c# J
& b( }6 X, J' `# d( X% Q' `✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力7 F0 a6 i% l) Y$ A3 a, g0 w
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
8 A: }- F' y7 O' Z7 s+ wtvb now,tvbnow,bttvb夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
; r# N, |+ ]/ ? S3 h) R成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 + t$ H4 M6 v, |! W/ E- O! s$ U
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l- u* s+ c# ?! [- l8 b& O
衰老表現：性欲降低，性功能障礙www2.tvboxnow.com0 W7 O8 y- c6 x: q
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `' R' Z9 W5 a3 D. M
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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4 ~5 S- [/ L6 r( Q# x# Cwww2.tvboxnow.com✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
% M) g5 d5 d% l) C0 k/ n5 g- M: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。8 g" D( Z; e) s. a; a. x: d" n
/ F# i T( p* N3 t! c) jtvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害8：失眠www2.tvboxnow.com5 q& W$ B# k1 h% i+ _2 u
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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: _2 u6 a6 x( x. ?. k( S) _: g! i5 ~8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
, |% t* D6 ?0 Y! G8 Xwww2.tvboxnow.com 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
% t3 W5 N- s3 m& L* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( Z' h0 S% {) h. U3 w6 y$ s% R
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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