吃太鹹，容易誘發代謝症候群？, M) L. g- Q+ P" s' F" e5 w4 ]6 ?
5 c! |" P6 C9 O; }公仔箱論壇撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j+ b9 y8 C/ k$ R1 k- b$ a: n
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根據五個準則做判斷
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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% \- I( X6 C I/ r( a1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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! Z" @# \% H& r+ P @1 U8 C8 V3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。9 @9 ?2 R$ V3 j2 A7 x5 h
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。! H* L" B0 @$ I0 d1 o R. k
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b8 v. h7 ~! ]( X0 Y4 u
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。, M# f0 q( @& v& J. n4 M- S. O
. u* M5 X& _" f鹽是其中的一個原因tvb now,tvbnow,bttvb% R0 ]' Q- w' w2 }5 x
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, d/ c2 i+ |" I+ b7 I6 C公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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% z0 L. w3 V& H+ }& i( y0 v& W0 T林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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