風寒型感冒 循環顫掌一招見效
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; M- d" x! `: U匯流新聞網 梁夏怡／台北報導
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感冒是每個人一年四季都有可能遇到的，很多人一感冒就習慣吃成藥，愛喝感冒糖漿的國人更不在少數，殊不知此舉不但對付感冒無效，還可能傷身。
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感冒了，其實首先要分辨是流感，還是病毒性？若無法確定，還是要看醫生，以免引發肺炎危及生命。當然，還是老話一句「預防勝於治療」，平常就要主動調動身體的內氣，提高抵禦外邪的能力，才會真正減少生病、感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P2 k& S9 Z. R
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體虛者免疫力差，易染風寒型感冒tvb now,tvbnow,bttvb7 A" v6 f$ ?4 ^2 A% _# J D
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莓莓一連好幾天晚睡追連續劇，精神體力都比較差，還感到腰痠背痛。中午小君到外面買個東西，流汗了後直接進入冷氣房，也沒把汗擦一擦，就這樣繼續吹著冷風。到了晚上，小君明顯感覺身體怕冷，當天晚上就開始低燒、鼻塞、喉嚨痛。莓莓不知道自己就是得了風寒型感冒。www2.tvboxnow.com2 w) {' J9 ?3 e0 ?6 i6 U
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& z8 |' |0 n% m) T9 \* y4 v公仔箱論壇養生專家白雁指出，風寒型感冒除了外感風寒，主要還是體內陽氣不足了，身體的防禦能力才會被破壞；俗話說冰凍三尺非一日之寒，風寒型感冒除了透露出體內元氣不足之外，也意味循環變差，身體出現氣堵、氣逆的問題。
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: o7 A2 C- Q5 M& N尤其很多人運動完了一身汗，或是外面走路走得一身汗，突然進到冷氣房，來不及換衣服，或根本沒注意到衣服是濕的，又剛好碰到免疫力比較差，身體比較虛弱的時候，例如女性月經期間，睡得不好的那幾天，就很容易因為著涼而感風寒。
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逼出寒氣，感冒好大半1 p6 h' i; X, c& s$ u# Y" t8 e
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3 S& ]0 Q9 r: ?0 Z, r! j+ g% b3 H風寒型的感冒，首先最要緊的，就是趕快把寒氣逼出來。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^7 j2 H* {2 Z! C5 s
% _7 d$ R: B W8 d6 |公仔箱論壇曬背搓脖，提振內氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F) c' b& \0 @6 c0 m6 Y# w7 V7 q
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此體質的人，本身脾胃功能已經相對較弱，一旦感冒了，飲食最好全面清淡，甚至以粥或湯麵為主3～7天，讓腸胃充分的休息。還可以多做搓脖子的動作，如果平時吹多了冷氣，更要把脖子搓熱；另外每天中午曬後背10分鐘也很重要，肩背部可說是人體採集自然界陽氣的主要部位，經常曬後背可以獲得更多的陽氣。
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周天循環顫掌，打通大小循環
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# `7 N+ f' I3 g7 M! I要改善週而復始的感冒，最重要的是，每次感冒，寒氣要徹底排出去。而比起吃藥打針，調動身體的內氣，更能達到排寒氣的作用。0 K) j4 w! g4 q. }6 [% w+ J
3 S0 w) P; P4 V知道平常大家都很忙碌，運動量不夠，感冒就容易找上身。老師建議平常在家可以練「周天顫掌」（底下有功法示範），打通大小循環，增強自我免疫力，啟動身體防護罩。若能在每天早上陽氣生發的時候，在戶外太陽下練習10～20分鐘，長久下來就能把寒性體質有效改過來。
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+ D( J4 v4 e- X; ~. w6 D! O1 |www2.tvboxnow.com癌症好發的體質，應及時調動免疫力
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( z: }: Z3 D# j0 X4 h0 z* K/ e7 @5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常體弱多病的人、元氣大傷之後、或者不運動的人，最容易得風寒型感冒。白雁老師提醒，如果每次感冒都是風寒型的，表示體質比較寒、體溫比較低，這也是癌症好發的體質，最好趁50歲之前及時調理過來，否則年紀越大，細胞分裂出錯的機會就越來越多。
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白雁老師有很多這類型的學員，來上課學習氣功EnerQi大雁，幫助身體提昇陽氣，振奮體內正氣的循環，只要10分鐘的時間，就能把寒氣從身體裡逼出去。- i% a1 F, a7 f$ S5 o% K: l# T. R6 }
. M+ D6 j; r2 E* t" o! wwww2.tvboxnow.com練了10分鐘後，會打噴涕，流清鼻涕，這就表示寒氣出來了。練完也出了一身冷汗，這時要趕快用熱毛巾把身體擦一擦，特別是要用熱毛巾用力搓後背，搓到身體發熱讓寒氣排出去。這樣持之以恆練下來，免疫力就會被調動，體質就會越來越好。
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※「周天顫掌」小功法tvb now,tvbnow,bttvb6 q- d5 c) `8 `. s0 G* s
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1.左腳向左前方跨一步，兩手自身體前方抬起過頭部高度，: N3 V- A7 y2 M+ R- C" o5 x
! @. C2 x) k. E! P! c: U兩手末梢上下顫動。: L* g- g# Z6 y% F" [% l
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+ T- N9 T8 g$ E7 A2.兩手保持顫掌，從上向後抬起，身體重心跟著轉移到後腳，兩手過耳後變成手心朝下，來到腿部高度之後再次向前方抬起，重心同時轉移到前腳，完成一個周天循環，反覆共做七次，收回左腳。
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0 w/ M z$ c! v7 O3.身體回到前方，接著以同樣動作做右邊的周天顫掌，當做
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* U" n+ Z! p; H" w8 G$ \: ]0 m/ [www2.tvboxnow.com完七次，收回右腳回到前方手。" y* ?: n& b$ ]- b7 C
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4.左右各做二回後，顫掌三秒後兩手慢慢落下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D( l+ }- x2 B& v T! e
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發表於 2018-10-4 01:41 PM
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