早安健康／澄觀中醫 葉軍廷醫師
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. j m* c0 ^ z' Z5 G3 `0 P' y. R9 Utvb now,tvbnow,bttvb一位48歲上班族OL，工作壓力大，焦慮、常常熬夜，到了下午一點到三點身體都會發熱，流汗很多，健康檢查，經期已經開始不規則，下腹悶痛，還會腰痠背痛，頭痛，腹瀉，夜晚入眠不易，半夜會流汗熱醒，睡眠容易中斷，長時間沒好好休息，沒運動，飲食也沒忌口，醫院檢查是更年期症候群。
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& ~, I0 u3 E. i( v/ i更年期症候群
1 G# h6 o" a3 _www2.tvboxnow.com在中醫的看法中《內經˙素問》：「七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」更年期的主因是天癸竭，也可以說是腎虛，會有腰痠背痛、耳鳴、經期不穩定、經血量減少、帶下、陰道乾燥、分泌物不適等問題，但還是因人而異，治療也有所不同。
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中醫分成幾種證型 tvb now,tvbnow,bttvb. |) q8 G( M2 H, i( |. R
肝腎陰虛
' X3 r4 W& E* [9 C% w! |( P$ |2 L症狀：午後潮熱、貧血、口乾舌燥、面紅、眼睛乾澀。
: g1 @2 h8 u& I" o2 z* h; g5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫治療：以滋補肝腎為主，常用六味地黃丸，左與右歸丸等方劑。
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脾腎陽虛tvb now,tvbnow,bttvb; m" N7 B3 u# ^% e- @
症狀：胃口差、怕冷、腰痠背痛、時常腹瀉腹脹、手腳冰冷。
* ]# h2 P: O$ i公仔箱論壇中醫治療：以扶陽為主，當陽氣恢復之後，腸胃恢復正常溫度，這些不舒服的症狀才會恢復，常用實脾飲，四逆湯，真武湯等方劑。
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; z+ T5 O* N; p) a心腎不交TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w8 P/ f1 A' g* O& U$ T
症狀：煩躁、失眠、火氣大、心悸、身體溫度高。
* |" Q Z" ]% V) v/ v3 d中醫治療：以清熱清心火，滋陰除煩為主。降低心臟的溫度，身體才能降溫除煩，常用黃連阿膠湯，天王補心丹等方劑。
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浮陽外越
, ^/ k- O5 E6 Bwww2.tvboxnow.com症狀：精神亢奮、面紅耳赤、汗多心悸、心慌不安。
, t n6 @- v6 }& i G9 d7 F( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫治療：以收斂陽氣為主，收斂陽氣，鎮定安神，常用方劑有桂枝加龍骨牡蠣湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、甘麥大棗湯等方劑。# r- O3 ^6 q2 D/ p' Q8 k7 y
~( y4 U4 W, W# R* j- y生活與飲食注意 , E5 Z1 m2 E* S, P
少吃上火的食物，飲食上油、炸、辣、烤的食物少一點，例如花生堅果 餅乾、比較沒有水分的食物都必須減少。. z% g0 E8 ?/ V3 O/ O- ~0 [ _
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多吃紅糖、喝甘蔗汁、水果吃葡萄、鹽巴用海鹽、粥用瘦肉、生山藥、地瓜煮、盡量都吃天然食物。. x, ~' ?+ e+ m
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運動，人體要能夠抗重力，就能夠減少晚年的辛苦，大家都知道大肌肉的軟弱，也是造成臥床的原因之一，懶惰只會讓自己加速衰弱。
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一定要運動訓練，肌肉才會緊實，氣血才不會衰敗，也不會常常身體酸痛，運動不光是肌肉的好，對於身體的循環，也是加分，心情也會愉快，體重也會下降，最重要的還是要戰勝自己軟爛的惰性，才有可能得到健康。( d+ J; F. i( @3 ^3 C+ ~
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沒耐心，絕對失敗，養成習慣，才會成功，正確的姿勢，才不會受傷，一步一步來 戰勝自己。tvb now,tvbnow,bttvb( k: }% B! }( b
8 L: T6 {; C7 u | G: l安眠除煩穴道：運用拇指按壓穴，不須太用力
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神門穴 www2.tvboxnow.com6 E: ~: Y8 s0 {3 E, C5 q. w3 p
位置：手少陰心經原穴，在手腕橫紋上，尺側（小指側）腕屈肌腱橈側（拇指側）凹陷處。 公仔箱論壇1 N E' g. d& q0 b- C+ ^- N
功用：清心除煩，寧心安神。
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內關穴
! P e( O# T' A* |. r V) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：手厥陰心包經絡穴，為八脈交會穴，公孫內關胃心胸，在手腕橫紋正中間，向手軸側兩寸（食指中指無名指三指併攏寬度）處。
) O) r3 |: n' E( i& a1 Zwww2.tvboxnow.com功能：寧心安神，寬胸止嘔，胃食道不適。 |
發表於 2018-10-5 08:42 AM
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