材 料 ： 公仔箱論壇- s5 [# x2 R3 z! \* a0 }
乾  2 條 $ b" K9 b' n- F+ j, a
蒜 頭 2 粒 2 g) A& H% |7 t4 `: M
豆 豉 1 湯 匙 6 g& _- a( O/ \0 z% z/ z$ s
洋 1/2 個
9 b7 q) ^, Q* Z/ lwww2.tvboxnow.com青 椒 1/2 個
* s- [( L4 G8 T" O6 L9 s紅 尖 椒 1 隻 公仔箱論壇% H3 z3 u" j# }* l* S0 O
雞 扒 肉 2 件
8 G9 p; F! T0 b) W公仔箱論壇蠔 油 1 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb6 A: W; d2 u2 Z3 d+ k
糖 2 茶 匙 - {7 A4 D; l. O' l2 n9 ?
油 2 湯 匙
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紹 興 酒 少 許
, l( ]' ?. W' Z3 mtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少 許
" B0 |8 U4 ]- E2 w* Z- W! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡 椒 粉 少 許
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做 法 ：www2.tvboxnow.com# |# M. p" ?1 {( ^9 ^2 H. x! x
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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3 F7 e I$ V$ a7 R4 R& Awww2.tvboxnow.com2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 6 S5 x) v' H- s- d( D
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。公仔箱論壇% t2 m! x; U% K
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/ G" F. t. K% Y6 T/ |0 u' z5 u. s! f心 得
+ j6 j6 V- F" Z5 J' W) v公仔箱論壇豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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8 S: X* d$ W5 _5 k7 ]( Zwww2.tvboxnow.com1 搗 爛 豆 豉 。 公仔箱論壇+ v7 m4 f- P; s* U9 h/ f- R. |
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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