早安健康／黃雅芬報導5 m9 a7 [5 S* ]7 J2 Z2 y- e
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大部分的人都了解「尿酸」與「痛風」是相關的：血液中尿酸過高會使尿酸結晶在關節內沉澱而引起關節發炎，而導致「痛風」。然而，高尿酸除了痛風外，也會傷害腎臟，導致慢性腎臟病，甚至增加洗腎的風險。
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在工作壓力大，消遣活動多的社會，國人飲食偏向多肉、油膩食物，加上應酬飲酒多，使得高尿酸血症在台灣成為盛行率高的慢性文明病。
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" [9 ?' _4 q' O+ i: ?# w尿酸值範圍與痛風
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高尿酸約有5～18％會痛風
) X' u' h9 b( n0 y/ |6 |, u( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸值：男性>7.0 mg/dl 女性>6.0 mg/dl3 h3 C% U6 v0 g1 f( t
源頭：痛風的禍首是尿酸值過高公仔箱論壇( O* @; z* F0 k: |% ^
痛風是由於體內尿酸製造過多和尿酸排泄量減少所引發的。公仔箱論壇7 s, F0 \! ~! Q5 s# s
1.製造過多：攝取含高量嘌呤的食物，如動物內臟類、蝦蟹海產類、豆類、香菇等。
7 u; F0 ?( P. |- U6 \1 B. P& Q: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.排泄過少：如藥物、酒精或肥胖等會抑制尿酸排泄。
8 f p$ r9 [1 M公仔箱論壇當尿酸越高時，發生痛風的機率相對增加。根據統計，高尿酸血症的患者中，約有5～18％會演變成痛風。
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) w( p/ `# X* gtvb now,tvbnow,bttvb高尿酸危險群
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高危險群：男性中年人、肥胖及嗜酒者居多 www2.tvboxnow.com" T1 l% g/ U6 m5 p( S3 P& v9 v- S% f
痛風主要是發生在男性，女性患者只佔5-10%，且通常在更年期後發生。還有遺傳因素、肥胖者及嗜酒者容易患痛風。2 _% w- B) W/ n; f, k
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痛風病症有四階段
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2 p- y1 |# v$ q公仔箱論壇階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎
: h5 ^0 E' \, H4 h9 a: f% l) v$ @tvb now,tvbnow,bttvb痛風患者的病症分為四個階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎。無症狀高尿酸血症不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，但大多數常發作的痛風患者，仍需要借重藥物控制血中尿酸。www2.tvboxnow.com- o0 t. x7 E4 A2 F4 H
5 k$ p, Q/ O: L$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高尿酸、痛風預防方法
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預防 ：減重＋調整飲食＋均衡運動 tvb now,tvbnow,bttvb" k9 y: H @9 Y/ A: V6 [% t% {4 d
如果只有高尿酸而無症狀不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，適當運動習慣以杜絕痛風發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V7 T1 ^8 u7 {& Y5 t1 O: w5 m
1.控制體重避免肥胖。
1 V' t f4 `9 N* _tvb now,tvbnow,bttvb2.飲食調整： tvb now,tvbnow,bttvb: |( Q& D- W6 F s) w
a.高普林食物少吃 ：動物內臟類、蝦蟹海產類、香菇等、魚皮、豆製品和濃厚肉湯等盡量少吃。
8 V! Z5 ^% P) v# R4 q9 i; X, ^& gb.戒酒：酒精會影響尿酸代謝。
6 G& z! [# ~- Q4 q8 Q' K: Fc.多喝水，幫助尿酸排泄。
( x$ B/ ?/ C, O# q' @tvb now,tvbnow,bttvbd.高脂肪食物少吃：少吃動物性脂肪和油炸類食物。
+ v! A4 y5 ? M: @: v& R3.養成運動習慣：適度運動可促進血液循環，有助於尿酸代謝。tvb now,tvbnow,bttvb# C2 ]! N# k6 n$ h2 @6 h7 s4 y, D
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高尿酸併發症
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長期尿酸高不治療 恐罹腎臟病
3 w/ g" Q w# P! p) y1.痛風性腎病變：血中尿酸大部分是由腎臟排出，一旦尿酸值反覆升高，就容易產生尿酸結晶而沉澱在腎臟，造成腎臟的傷害。
8 k2 G, R7 n, s0 q5 @www2.tvboxnow.com2.痛風結石造成尿路阻塞：尿酸升高容易造成尿酸鈣結石，結石容易造成尿路阻塞而影響腎臟功能。! @3 @, c/ T# U% n7 u. Y X2 g( f. Q4 r
0 Z1 ?0 i/ N% J6 u7 }' u# Lwww2.tvboxnow.com痛風症狀
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外顯症狀：單一關節紅腫熱痛 0 @( E G+ u1 y" o0 b) _) W
痛風一詞的由來是發作時如同一陣風。痛風發作時，大多數患者會覺得非常疼痛又灼熱，這類型單一關節的急性發作是痛風最典型的表現。
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. g( y( j5 M7 J. z" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v( h' o6 }! j# l
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發表於 2018-10-16 11:38 AM
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