材料:www2.tvboxnow.com: `' a; U8 Y* Y7 ?5 k
南瓜(中型):1個/(小型):3個
1 h6 I& X# u. m3 a公仔箱論壇脫脂奶:250毫升
# M l# l6 r* uwww2.tvboxnow.com芒果:1個 www2.tvboxnow.com3 C# B# a; d' l4 S% U# i, m
蛋白:4隻 9 T& V" H8 J, S$ ?6 E$ ^5 @# H m: \$ [
全蛋:2隻
8 e% K0 f' _. v# ?% L; F9 w糖:2湯匙
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' f, x% }$ {) z7 e" ~7 h Lwww2.tvboxnow.com做法:www2.tvboxnow.com0 S7 c& X1 U3 `8 v% w" j
* f5 [4 z. s/ [- g+ ~# u% g7 N0 l1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 ! W: C. U' ~" e: ]: H* Q, a' @
- _4 ^# l$ F9 }, @; ^% jtvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N& l& I- r- v. R+ l1 h
2 {& {( |, g) G9 R' J9 F( F: o- Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
& ^( Y8 J, T5 @7 y7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- t& Q# Q) ?. S k/ M! owww2.tvboxnow.com4. 將奶漿灌入南瓜。 公仔箱論壇5 t* O" ^3 V) s7 K* R
% E9 h6 x! H( y! e; t" Q3 O3 n- T: {tvb now,tvbnow,bttvb5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:, Y6 G* m% c* b9 s- H
! x' {5 N0 x5 u) V; I) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2006-12-17 08:40 PM
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發表於 2006-12-28 04:03 PM
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