家長常擔心孩子近視，視力越來越差。執業眼科醫師楊逸儒表示，家長最好陪子女做好視力保健，讓孩子養成護眼好習慣，加上擁有正確用眼常識，就可盡量避免近視。由於小朋友多半不在意，只能靠家長隨時叮嚀。www2.tvboxnow.com- e5 Q0 \9 z# f
# v9 y1 `" n+ l& n0 ]3 f6 J6 b公仔箱論壇楊醫師指出，就以看書、看電視、使用電腦等習慣來說，看的時間不宜太久，同樣三十至四十分鐘需休息五至十分鐘；看書時宜保持正確的姿勢，眼睛與書本距離約三十至四十公分，同時燈光要充足，不可太暗或太亮，主要以柔和明亮為原則。公仔箱論壇7 u* n+ N' \* |0 m3 a/ E) u' b
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楊醫師指出，看電視、打電腦時，不宜太靠近螢光幕；電視或電腦的擺設，以看電視的視線上下俯角十五度內為原則，水平以左右各三十度內為原則。休息時除了閉目養神之外，可以輕柔地轉動眼球，或讓眼神向遠方看；視力或眼睛有問題，應就醫接受檢查。
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$ y6 k* o' m! J: S: h1 R5 z如果小朋友已經近視，選擇眼鏡的時候，應以配戴正確舒適的眼鏡為原則，避免因為鏡片問題，以致出現看不清而瞇眼的動作，這個動作反而可能會增加近視度數。建議多運動、多吃蔬菜水果、定期視力檢查，並遵照醫師囑咐，這些都是視力保健基本原則。 % O( _; Z* Z' s, l
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台灣新生報 |
發表於 2018-10-29 11:34 AM
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