早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A0 Z; _9 V6 d1 \. Q: e6 j
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瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ www2.tvboxnow.com+ U% U( y/ ~$ Q; J+ ?
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擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心
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$ C4 F h+ j1 P& j! K. ? BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。
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拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。tvb now,tvbnow,bttvb' Z0 ]$ H7 d8 l: {% U- s
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瘦手臂按摩法4 O# R9 i/ Y; \ p, ^0 n w: g: w
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+ t( g% O+ }: k7 O/ F. S! e. ^tvb now,tvbnow,bttvb改造部位｜手臂
" F5 q3 |7 D% J Mwww2.tvboxnow.com排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
4 V6 f, U( m4 U7 ~- F+ X拍打方向｜由下往上 公仔箱論壇3 Z+ E3 o! W9 \' }2 Q# Q; X+ ~
美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴
7 R; m% x& P1 Y9 J N+ }' O6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* ?$ [3 U& |# d* _- C
倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
) d( \8 g0 q6 e0 k7 B6 S$ H3 y雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。www2.tvboxnow.com" \) E) J8 ?4 q" f* }& ]/ S8 u
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e4 P. a4 p5 q' k/ F
) y4 e( d: Z/ _% E以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。tvb now,tvbnow,bttvb& x, F& _! K0 K+ d! ~$ P
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: E+ K$ ]6 ~( m3 ?; n0 f E8 }5 Wtvb now,tvbnow,bttvb激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版 ' |9 O7 u9 ?, T) l3 l$ z
清冷淵穴
* \8 ^ M/ J" [9 t公仔箱論壇清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。 公仔箱論壇1 f0 j d8 z6 I
, j8 |6 C% Q* P( w. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y7 w$ U1 ?6 K! U3 c8 J7 U9 [
消濼穴 www2.tvboxnow.com2 |- ]: Z7 S$ m1 S9 Z( O B
消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。
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, q. K0 d S1 Q4 y: a1 a3 r臂臑穴
9 _5 k Y: i, H2 h+ Y; H5 W2 Twww2.tvboxnow.com臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
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@( P9 T' v) {8 `公仔箱論壇瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條 www2.tvboxnow.com: E0 B0 ?1 F2 X O6 }. ?4 d
利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
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