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公仔箱論壇 e! p, f" N& m
; d& U/ a5 i8 e" L| 材料 | 剁碎瘦肉 40克
: u k) G" N$ V+ Q" w+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4隻: S, S! E: W! `: W' m" i* w
蛋黃 2隻; y( @ |) e9 l) i. K4 Y3 E
菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; E! |: K& f# n6 U
粒 1湯匙www2.tvboxnow.com6 @& W; I# Q* r. J& G
芫荽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q/ W) Z( {6 N3 L5 b" W: G
| | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。
3 H( o8 m; [8 y4 e6 l& c) F! \公仔箱論壇2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。
" K0 n! ]; S( O9 r( R$ ztvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙
, M& K; a+ H% H/ _7 O+ p% Uwww2.tvboxnow.com生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [, W3 o2 R% o
胡椒粉 1/4茶匙
% z4 R( a/ I. _( D5 @. y" atvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 3湯匙
6 j' m! u3 x3 O8 c7 n$ B4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q2 E& o# L/ c0 X8 G# o
醃料
5 y5 S8 i: f5 T+ \" q# J生抽 1/2茶匙 公仔箱論壇% r& O' i6 W1 |" @
粟粉 1/3茶匙
4 \. X/ P% E$ E2 m, m- q# q8 \公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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