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) i# ?3 ^& l2 I2 x F公仔箱論壇| 材料 | 剁碎瘦肉 40克4 N# a/ q0 k9 p% I! W( u
蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb4 N5 w$ `, i/ K2 _+ e- E
蛋黃 2隻
2 L7 e# E: A8 p2 C \7 \3 E( _) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜甫粒 3湯匙公仔箱論壇# d& o6 B* o: n: B4 K' a- i
粒 1湯匙
( K& H9 t3 E, }$ X7 X! zwww2.tvboxnow.com芫荽 1湯匙8 J8 i9 b" L- a8 V
| | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。
% K- Z2 R9 ~* Z/ Z. Q! C2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。
1 b6 t4 k0 {% Z" s: l/ g" _公仔箱論壇3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z7 ], O/ T9 G7 d0 q# x
生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [" Z, M& v' L" r+ T
胡椒粉 1/4茶匙
4 G2 r, V( Q2 o% gtvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 3湯匙
8 M' k! A6 c( v% Z7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I9 q3 a+ L- j/ r1 Q- o: R* y1 m醃料
2 b/ z+ M# m; A3 w" _" k& c `tvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 C9 w# E- F% f2 _
粟粉 1/3茶匙
& n6 n5 p0 X. ~6 P& T z2 T胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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