世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。www2.tvboxnow.com4 O5 p P, ~7 ?+ k
www2.tvboxnow.com, W$ C" p, x# L' W6 O4 F
隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。
~, ?2 N( X+ A3 D: w p公仔箱論壇' ^6 h: x) U6 y d
這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。www2.tvboxnow.com& F& f. Y9 u" E5 f" `4 F
3 E: c' b1 u2 o1 J公仔箱論壇WHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。
7 K4 [% t0 a; @( O+ q& f3 Bwww2.tvboxnow.com
/ B% d2 w) {4 F1 W. N1 m$ v4 L. {tvb now,tvbnow,bttvb這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。
2 J* ? [/ X3 J2 ]www2.tvboxnow.com
' i J3 M* O3 F6 T4 h研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。
J) y5 n# O/ d5 e0 f+ u5 h. ]$ J' W9 H) }. Q0 }, b
另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。tvb now,tvbnow,bttvb" I2 N6 @( u6 ]$ ~4 g3 g; e( f
- T7 N+ ^- o! k1 V8 d9 i/ ]運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。
' z3 N4 _ n, J2 t, p9 Mwww2.tvboxnow.com$ f5 h0 \: w5 Z: A) W
參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」 . s- I3 M2 ^! g/ r
( v/ R1 _; k( I3 K2 utvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2018-11-25 12:49 PM
| 
