' v$ w& s( U( ?材料：
' W+ r2 M! k5 m8 L) e% b# l青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。3 `2 G- O9 D) s) x
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做法：www2.tvboxnow.com. w3 T4 |+ S3 a! o( c3 H
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。www2.tvboxnow.com% j) _* M" o) C/ m! z) W
 公仔箱論壇7 ~. b3 z1 A- r e
2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
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3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。- L9 T$ P# j4 D' \
4 t1 U, r) D; I" N2 T U公仔箱論壇4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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